滴滴，韧带拉伤后的10公里恢复跑🏃🏼‍♀️

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  面包稀饭 2022-07-19 11:19:23

  530，这么热的天有点快啊。伤筋动骨一百天，彻底恢复可能还要一段时间，悠着点

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  还是另请高明吧 (严肃不起来) 2022-07-19 11:24:44

  小腿肌肉刚拉伤，看来也得歇半个月了

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  豆友192482117 2022-07-19 11:27:05

  [内容不可见]

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  恩格尔系数极低 楼主 2022-07-19 11:44:05

  530，这么热的天有点快啊。伤筋动骨一百天，彻底恢复可能还要一段时间，悠着点 530，这么热的天有点快啊。伤筋动骨一百天，彻底恢复可能还要一段时间，悠着点 面包稀饭

  寻觅树荫跑，确实跑完晒黑了一圈儿😫😫😫

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  恩格尔系数极低 楼主 2022-07-19 11:44:47

  小腿肌肉刚拉伤，看来也得歇半个月了 小腿肌肉刚拉伤，看来也得歇半个月了 还是另请高明吧

  人的身体太脆弱了，稍有不慎就要休息很久，祝您早日康复

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  恩格尔系数极低 楼主 2022-07-19 11:45:26

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友192482117

  不敢歇太久，会长肉😝

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  林定宇 2022-07-19 12:05:19

  有伤真的建议多休息休息。越带伤跑越严重。

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  恩格尔系数极低 楼主 2022-07-19 12:21:00

  有伤真的建议多休息休息。越带伤跑越严重。 有伤真的建议多休息休息。越带伤跑越严重。 林定宇

  嗯嗯，本来还想练一下间歇的，暂缓吧

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  豆友210466875 2022-07-19 13:32:34

  [内容不可见]

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  夜游神 2022-07-19 14:25:08

  目测那个环境下，你上去打招呼 会吓死他

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  肥肠拿铁 (十年生死两茫茫) 2022-07-19 14:37:44

  你也喜欢跑步嘛！！！ 然后拉他回家了哈哈哈

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  恩格尔系数极低 楼主 2022-07-19 15:28:27

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友210466875

  祝您身体康健

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  恩格尔系数极低 楼主 2022-07-19 15:28:42

  目测那个环境下，你上去打招呼 会吓死他 目测那个环境下，你上去打招呼 会吓死他 夜游神

  hhhhh估计心率一下子上去了！

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  恩格尔系数极低 楼主 2022-07-19 15:31:42

  你也喜欢跑步嘛！！！ 然后拉他回家了哈哈哈 你也喜欢跑步嘛！！！ 然后拉他回家了哈哈哈 肥肠拿铁

  😒😒😒不能加戏

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  肥肠拿铁 (十年生死两茫茫) 2022-07-19 15:37:01

  😒😒😒不能加戏 😒😒😒不能加戏 恩格尔系数极低

  哈哈哈剧本就是这么写的哈哈哈

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  豆友210466875 2022-07-19 15:37:32

  祝您身体康健 祝您身体康健 恩格尔系数极低

  [内容不可见]

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  恩格尔系数极低 楼主 2022-07-19 23:53:58

  哈哈哈剧本就是这么写的哈哈哈 哈哈哈剧本就是这么写的哈哈哈 肥肠拿铁

  那也是去箱根跑步hhh

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  谁的心不曾柔软 2022-07-19 23:55:41

  今天跑完步就贴上了膏药😂

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  肥肠拿铁 (十年生死两茫茫) 2022-07-20 00:03:49

  那也是去箱根跑步hhh 那也是去箱根跑步hhh 恩格尔系数极低

  箱根山岳 险天下！

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  恩格尔系数极低 楼主 2022-07-20 06:04:20

  今天跑完步就贴上了膏药😂 今天跑完步就贴上了膏药😂 谁的心不曾柔软

  注意安全，健康是跑步的本钱

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  谁的心不曾柔软 2022-07-20 11:22:27

  慢跑吧，缓过来

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  恩格尔系数极低 楼主 2022-07-20 12:14:03

  慢跑吧，缓过来 慢跑吧，缓过来 谁的心不曾柔软

  这速度也不快呀😂😂😂

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  谁的心不曾柔软 2022-07-20 13:02:29

  这速度也不快呀😂😂😂 这速度也不快呀😂😂😂 恩格尔系数极低

  我是说我自己贴着膏药慢跑起来，出出汗就好

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  恩格尔系数极低 楼主 2022-07-20 13:15:36

  我是说我自己贴着膏药慢跑起来，出出汗就好 我是说我自己贴着膏药慢跑起来，出出汗就好 谁的心不曾柔软

  是的，无伤规律跑，跑得开心最重要❗️

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  chocolatesam 2022-07-21 14:38:38

  心率高了点

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  恩格尔系数极低 楼主 2022-07-21 14:53:14

  心率高了点 心率高了点 chocolatesam

  是的，太高了🥲🥲🥲

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  chocolatesam 2022-07-21 14:54:03

  是的，太高了🥲🥲🥲 是的，太高了🥲🥲🥲 恩格尔系数极低

  下次放慢速度，心率控制在150以下

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  恩格尔系数极低 楼主 2022-07-21 18:29:34

  下次放慢速度，心率控制在150以下 下次放慢速度，心率控制在150以下 chocolatesam

  hhhh规律、坚持、无伤、开心跑步最重要

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  禾白 (左腿青草，右腿镔铁。) 2022-07-21 18:36:08

  想起冬天膝盖无原因地疼了俩月，又自愈了

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  恩格尔系数极低 楼主 2022-07-21 20:40:57

  想起冬天膝盖无原因地疼了俩月，又自愈了 想起冬天膝盖无原因地疼了俩月，又自愈了 禾白

  嘻嘻自愈了就能好好跑啦，跑起来～

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  胖块块 (从你的生活里路过) 2022-07-22 19:56:19

  好有追求的人

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  恩格尔系数极低 楼主 2022-07-23 11:10:46

  好有追求的人 好有追求的人 胖块块

  有目标的跑渣

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