出谋划策｜如何逃离不健康的亲密关系？

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lz有一个关系很好的朋友，交往时间也很长。中间有很多矛盾，有我的问题和她的问题。说不上是谁包容谁，大概就是互相包容吧。

但是现在她进入社会之后，变成了和我价值观完全相反的人，并且她在消耗我的能量。她情绪不好会跟我说很多，非常消耗我的能量，并且占用我的考研时间，她跟我说她知道不该打扰我，但她还是这么做了。

一开始我知道她很难过，我愿意去安慰她，劝解她。但是时间长了，我也会厌烦。她总是在挑理和男朋友吵架，我就要处理她的这些负面情绪。我的情绪，我的反馈，她不关注。

我尝试沟通，但是得到的解释是非常没有说服力的，而且会反过来拿之前我做的不好的事情指责我，结果就是我一直在道歉。

现在我想逃离这种不健康的关系，可是我总在心软，只要她一哭诉，一卖惨，一说她对我多好，我就很愧疚，导致我根本狠不下心来离开。

（愧疚的原因是，之前我因为男朋友的事情多次拒绝了和她一起出去玩的邀请，而且在我们两个刚成为好朋友的时候，逃离过她一次，因为那个时候我就发现，她对我可能没有那么真诚。但是因为都在同一班级，相处时间很长，加上她总找我，我就觉得是我的问题，她没有我想的那么不真诚。但是这些事情我都道过很多次歉，而且试图通过更关注她的生活来弥补。）

（坚持不了自己的原则是因为，我总容易对她心软，陷入她的话术，往往是想跟她沟通为什么不在乎我的感受，但是最后总是变成她在指责我，我道歉哄她的局面。）

lz个人是较严重的讨好型人格的人，总是常常在想是不是自己的过错。时间久了我会发现，她会利用我性格上的缺陷，让我对她愧疚，跟她更好，满足她的要求。她可以因为她的难受，让我大雨天去她家安慰她；可以因为她想让我陪她染头发，染到凌晨，父母骂我她也不管，这类事情常常发生。

我一边在纠结，我觉得自己也不是很好的人，我的行为也会伤害到她，所以她这样我有什么资格指责她；一边觉得她在伤害我，在消耗我的能量，会有一点在乎我的感受，但更重要的是她自己。

让我醒悟的就是，现在的她变本加厉。

我现在的解决措施是，因为我本身也在准备考研，所以我现在就是彻底把手机关机，减少可以和我沟通的途径。

可是，这样治标不治本，我知道不好却总因为心软和愧疚而放弃。请问大家有什么好的戒断方法吗？