努力自救｜该拿什么拯救烂透的我

先说明一下自身情况吧，我是在一所211读的法学，去年靠运气保研拿到一所985的法硕offer（说靠运气是因为绩点排名中游，竞赛加分比较多）。大学三年一直是期末考试前才学习的状态，保研的时候因为机会来的太突然，时间紧凑，只在面试前自学了民刑法考精讲书。（讲这些不是为了凡尔赛，只是想说明自己的法学基础非常薄弱）。

从去年保研上岸后我就开始了彻底的躺平摆烂之路，去年法考去裸考了客观题，拿到165还挺幸运的，但离及格线还很远。除了完成毕业论文外，这一年的时间里我就一直在玩手机，根本没有准备认真今年的法考，导致到现在只看过民法的精讲。

因为我打算研究生毕业考公务员，所以最好能研一也就是今年通过法考（家人也是这么要求我的）。但由于我严重的拖延症以及对法学毫无兴趣，我一想到法考的临近和自己的垃圾进度，我就更加焦虑。可我就是不想翻开书学，现在每天就是坐在书桌前玩手机混日子。

这样重度摆烂带来的焦虑导致我经常会在睡前想到法考然后心慌，紧接着就会有个声音不断重复“sha了我”，脑海里也会立马浮现出拿刀竖着划破左手动脉的场面。我知道自己烂透了，但我还是希望大家能帮帮我，我该怎么办，怎么样才能在脑海里去除这些想法。