冷知识：20-60岁人的新陈代谢是基本不变的

来自：阿咚咚咚咚(拽你哥，奋你妹！你们麻瓜不懂！)
2022-07-28 20:36:26 已编辑北京

所以其实只要你60岁之前有运动减肥都没那么困难😂不要怪新陈代谢了，长胖只是因为运动少了而已

是在science期刊发表的，有兴趣的可以去看看，这个还是比较可信的

https://science.sciencemag.org/content/373/6556/808

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浪浪山小猪 2022-07-28 20:44:57 上海

60岁，其实要锻炼也没啥。

有氧和无氧都可以。

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momo 2022-07-28 22:59:36 广东

我以前每天走五六公里就很瘦，然后上班坐着然后坐车没运动所以胖了，于是我现在恢复每天走四五公里，又瘦回去了，所以我猜很多人都是因为上班坐得多所以胖了

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momomomo 2022-07-28 20:43:40 江苏

哭了T﹏T

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momomomo 2022-07-28 20:43:40 江苏

哭了T﹏T

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浪浪山小猪 2022-07-28 20:44:57 上海

60岁，其实要锻炼也没啥。

有氧和无氧都可以。

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一点也不可爱 2022-07-28 20:49:39 浙江

dd

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小丸子不爱吃 2022-07-28 21:04:57 广东

啊这样子

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郑则表达仕 (拥有一颗未经知识污染的纯净大脑) 2022-07-28 22:54:43 安徽

求个文献出处◉‿◉

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momo 2022-07-28 22:59:36 广东

我以前每天走五六公里就很瘦，然后上班坐着然后坐车没运动所以胖了，于是我现在恢复每天走四五公里，又瘦回去了，所以我猜很多人都是因为上班坐得多所以胖了

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木二🌙 2022-07-28 23:02:55 湖南

既然是这样明白了那我四十岁再减肥也不晚噢耶✌🏻

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momo 2022-07-28 23:03:40 重庆

我🥺

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唐诗 2022-07-28 23:05:22 河北

我可能是在调查范围之外吧

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小透明 2022-07-28 23:13:24 贵州

我也感觉这样，我从初二开始一直都是一个体型，吃的也多。但是，周围总有人说，我过了25，过了30啥啥的肯定会胖。我现在还是这个体型，期待30以后。

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momo 2022-07-28 23:25:44 北京

😭找不了借口了

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笑不露齿呱 2022-07-28 23:27:16 山东

我也感觉这样，我从初二开始一直都是一个体型，吃的也多。但是，周围总有人说，我过了25，过了30 我也感觉这样，我从初二开始一直都是一个体型，吃的也多。但是，周围总有人说，我过了25，过了30啥啥的肯定会胖。我现在还是这个体型，期待30以后。 ... 小透明

我过了25到现在胖了20斤了…

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镜藻 (改变进行时) 2022-07-28 23:33:42 浙江

样本是中国人还是外国人

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阿咚咚咚咚 (拽你哥，奋你妹！你们麻瓜不懂！) 楼主 2022-07-28 23:47:37 北京

求个文献出处◉‿◉ 求个文献出处◉‿◉ 郑则表达仕

https://science.sciencemag.org/content/373/6556/808 science杂志发表的

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阿咚咚咚咚 (拽你哥，奋你妹！你们麻瓜不懂！) 楼主 2022-07-28 23:53:24 北京

样本是中国人还是外国人样本是中国人还是外国人镜藻

29个国家的6000多名受试者不过其实就算都是一个人种的也没关系，现在按照肤色分类的方法根本是人类一厢情愿人类到现在就只有一个种族而已

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阿咚咚咚咚 (拽你哥，奋你妹！你们麻瓜不懂！) 楼主 2022-07-28 23:54:43 北京

我以前每天走五六公里就很瘦，然后上班坐着然后坐车没运动所以胖了，于是我现在恢复每天走四五公我以前每天走五六公里就很瘦，然后上班坐着然后坐车没运动所以胖了，于是我现在恢复每天走四五公里，又瘦回去了，所以我猜很多人都是因为上班坐得多所以胖了 ... momo

是的就是运动量减少了，而且经济条件好了自然吃的也更好了

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阿，绿 2022-07-28 23:56:33 四川

难怪我体重一直很稳定，我还以为我是什么天选之人哈哈哈哈（醒醒，醒醒！

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旦那 (勤奋小人你快醒醒啊) 2022-07-28 23:59:20 广西

有道理

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日出，帕拉贝伦 2022-07-29 00:15:43 北京

既然是这样明白了那我四十岁再减肥也不晚噢耶✌🏻 既然是这样明白了那我四十岁再减肥也不晚噢耶✌🏻 木二🌙

哈哈哈哈

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小透明 2022-07-29 00:45:28 贵州

我过了25到现在胖了20斤了… 我过了25到现在胖了20斤了… 笑不露齿呱

有没有可能是因为上班后吃饭不规律还是啥？我因为公司提供宿舍，宿舍到公司就6分钟走路，还有食堂，吃饭一直很规律，反正就从初二到28岁了，一直一个体重。我认识的本科毕业后的同学，长胖的，我感觉是因为通勤时间太长，晚饭吃的太晚了。

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笑不露齿呱 2022-07-29 07:15:22 山东

有没有可能是因为上班后吃饭不规律还是啥？我因为公司提供宿舍，宿舍到公司就6分钟走路，还有食有没有可能是因为上班后吃饭不规律还是啥？我因为公司提供宿舍，宿舍到公司就6分钟走路，还有食堂，吃饭一直很规律，反正就从初二到28岁了，一直一个体重。我认识的本科毕业后的同学，长胖的，我感觉是因为通勤时间太长，晚饭吃的太晚了。 ... 小透明

朝九晚五生活很规律，吃的还更健康抵抗力都变好了，运动一直都很少

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momo 2022-07-29 07:31:55 浙江

长胖都是被工作压力害的

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miaomiao 2022-07-29 07:36:25 广东

最近几年有了网约车和外卖app，又多了好多奶茶品牌，让人多吃少动了吧，所以大家误以为是年纪大了新陈代谢慢了

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momo 2022-07-29 07:47:57 山东

我上班后胖了30多斤，单纯因为我在学校饮食不规律，一天一顿甚至一天只喝一杯奶茶，偶尔暴饮暴食，上班后一天三顿吃食堂吃的饱饱的周末还暴饮暴食，偶尔下午叫奶茶，不胖才有鬼

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小满 (爱，恰是小满时节，期待收获。) 2022-07-29 10:57:39 湖北

也许真相确实是这样。虽然我一直认为自己不喜欢运动，可回想一下，读书时代一直在打各种球类，还每天都会走很多路。工作后，直到现在，都好懒动。

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momo 2022-07-29 11:09:36 湖南

是的哪怕是再不爱运动的人学生时代的运动量也要比工作时多很多

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保温杯 2022-07-29 11:10:18 浙江

谢谢，不焦虑了，我还以为我年纪大了会越来越难保持体重

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momomo (六六大顺) 2022-07-29 11:10:37 广东

原来

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momo 2022-07-29 11:20:37 福建

干嘛戳破我👉👈

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清纯第一 (这里是美甲店，请你出去) 2022-07-29 11:31:26 浙江

工作后发福主要是压力+饮食不规律，不健康的生活的确影响新陈代谢

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奶黄包子 2022-07-29 12:58:06 浙江

啊天呐

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树上的简 2022-07-29 13:02:51 上海

我们老小区健身工作室很多大爷阿姨都在撸铁锻炼很厉害

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momo（发财中 (前路漫漫亦灿灿) 2022-07-29 13:04:24 福建

可恶！你让我有什么理由推脱！太过分了！

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momo 2022-07-29 13:24:00 广西

🆙

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momo 2022-07-29 13:27:38 澳大利亚

呜呜呜怎么这样我还咋找理由躺平

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在下小林子 2022-07-29 14:06:16 浙江

大法官rbg90岁还在平板支撑呢～姐妹们加油！（虽然我3年没运动了😂😂）

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momo 2022-07-29 14:14:35 广东

！

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过氧化氢 2022-07-29 14:51:46 上海

劝删，对我不好

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叮当没有猫 (什么样的人最自由呢？) 2022-07-31 19:20:18 湖北

那为啥那么多人慢慢长年纪了就发胖呢😭

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momo 2022-07-31 19:32:04 河南

节食代谢会减少吗

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阿咚咚咚咚 (拽你哥，奋你妹！你们麻瓜不懂！) 楼主 2022-07-31 19:46:03 北京

那为啥那么多人慢慢长年纪了就发胖呢😭 那为啥那么多人慢慢长年纪了就发胖呢😭 叮当没有猫

因为运动少了... 以前80年代人人都骑自行车的时候，其实中老年人也都是瘦子

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番茄味的西红柿 (AKA圣女果) 2022-08-07 10:19:18 山东

原来如此

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momo 2022-08-07 10:35:41 浙江

可是我吃的动的都和以前一样，但就是胖了，怎么回事😂

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