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哎呦 还差一个啊怎么。。。。 话说九点多还喝了100ml的酸奶。。。 翻！！！！！！！！！！！！！
翻页成功， 西西^_^
6月8日 早：牛奶燕麦 午：煮方便面 加：一个苹果，一杯酸奶 晚：2片面包，一杯酸奶
6月8日 早：苹果 午：紫薯+土豆+西红柿鸡蛋+豆角 晚：绿豆面拌牛肉酱 加：酸奶+西瓜
6月9日 早：苹果+牛奶 午：豆腐+米饭两口+土豆丝+青菜 晚：凉皮 加：西瓜两块 天热了。。。。
6月10日 吃多了吃多了。。。55555555 早：菜包+鸡蛋+牛奶 午：米饭+豆干+鱼+酸奶200ml 加：面包1+牛奶一袋 晚：锅贴一口+鸡排一块+豆子若干 运动：表演啊K歌啊的，到大半夜才睡。。。。。
6月11日 早：牛奶燕麦 午：豆芽，炒玉米，米饭 晚：半份炒面，2个鸡翅 加：3块西瓜
运动：下午爬楼梯40分钟，晚上瑜伽40分钟
6月13日 早:牛奶燕麦 加:一颗糖，一个香蕉 午:麻辣香锅 加:2块西瓜 晚:米饭半碗，炒韭菜，苦瓜炒鸡蛋
晚饭后散步2h
6月13日 午:卤肉饭 加:2颗糖 晚:扁豆焖面一碗 加:一瓶味全，3块西瓜
下午爬楼梯40分钟，晚上瑜伽40分钟，轮滑1h
矮油。。。欧洲杯了，我作息紊乱了于是饮食也紊乱了。。。 等这阵子过去再来打卡哦555555555 不过貌似昨天过称已经回到49kg了么。。。
ST亲耐的加油哦~~~
最近晚上爱吃多，烧烤冰淇淋神马的让我又回到了三位数，甚至超过了51KG了好嘛。。。 好的 今天开始继续打卡，不到95斤死不休
7.24 早：蜂蜜水，黄瓜半根，燕麦一小碗 午：冬瓜，青豆，鱼半条，白菜，少量米饭 晚：一堆粗粮和豆子煮的粥一碗，虾两个
好久不来了，楼主弃楼了啊？ 我已经成功到了47.8kg了。lz成功了没？
哎呀我早弃了....
冬天就忘了这事儿了,一直大吃大喝的......现在又到52,53kg的样子了。。。
555555555555好羡慕你哦
不能放弃呀！楼主继续坚持下去呀！少食多餐坚持下来很容易的，为了美美的衣服，为了别人羡慕的目光，加油！
168 56、57徘徊的求加入 ＝v＝ 曾经我是个90+怎么吃都不会胖的胖子。。。。。哭了＝＝
早中饭：粽子 下午茶：两块华夫饼 两个燕麦巧克力 晚饭：苹果 夜校：一个燕麦巧克力 水：>7杯 不记得了。。。。
好的！！ 从明天起继续打卡！！ 主要是我冬天诱惑太多。。。各种大餐，唉
加入吧加入吧 冬天来给我点动力。。。。 一想想自己一到冬天就回到初试线水平就羞愧的不行。。。 要反省一下！！胖子没有春天！！！
T。T 前面说错了。曾经是个瘦子瘦子 T T 准备睡觉了！晚安〜
瘦子要回归~~~ 加油加油哦，冬天过去春天就来咯
哇，你和我现在的身高体重一样啊，真是猿粪，不过我从来不是吃不胖的人，曾经瘦到80+，那是因为学习压力大加吃的少造成的，真的很想念肚子呱呱叫的日子，那时候真是吃什么都好吃，期待饭点，但总很压抑的少吃，我浪费了多少食物。回家后就不行了，总是有人催着我吃饭，看着我吃完才让我离开。求加入，可以吗？
是不是每个妹妹都有一个吃不胖的姐姐，我也有一个吃不胖的姐姐。每次和她一起去买衣服，我都很郁闷，她就是衣服架子，衣服穿在她身上真是好看，唉，我就不行了，她穿最小码的还大，我穿大码都还小啊。明明呢，我比她小四岁，但是我总被认为是姐姐，骨架大的就是一大妈。好想瘦下来，因为胖我都快得抑郁症了，前期后后减肥不知多少次，总是失败，失败后就暴饮暴食，脾气什么的都变的很不好。LZ，求鼓励，求同行。
抱抱。。。 我们一起慢慢来~ 我觉得这件事心急不得，我们不仅要瘦，还要健康还要哪里都美美的 少食多餐，健康饮食，作息规律，跳操护肤爱护自己，相信一定会好起来的~~ 话说你的身高体重在生活中肯定也不算胖子啦，一点一点来吧 我现在也希望有个新的开始，嗯，加油，吼吼！！~ 瘦下来不也是为了开心嘛，所以这个过程也必须是开心的咯~ 做人嘛，最重要的就是开心啦~~么么哒！
严重欢迎加入啊啊~~ 撒花：333
我们一起吧一起吧！！！>.<
早饭：两个荠菜包 中饭：炸酱面 水量：目前 5杯 ＝v＝ 打算下午就吃一个苹果＋无穷的水水水水水。。。。。
嗯嗯嗯嗯嗯！＝v＝
同意，我们就是要让自己健康的瘦下来。
中午是和同事一起吃的，一碗米饭和许多蔬菜，还有一个鸭爪，想着自己在减肥，所以让自己吃的慢一些，今早没有喝水，午饭后喝了一杯蜂蜜水
让我们一起期待自己的改变吧。
昨天，吃完午饭用单位的称称了一下体重55KG，今天等会再去称一下
冬天穿那么多衣服呢，不准的~ 建议亲在家放一个秤，每天早上或者晚上穿相同的东西秤一下，这样会比较有可比性~ 我早晚都不一样重的，我汇报的都是早上的体重，晚上会重一点的，5555555555
其实也差不了多少的，我穿的羽绒服，毛衣，牛仔裤，帆布鞋，口袋里放着手机，估计这些东西也不重的，晚上一定要压制自己少吃一点，一到晚上我就想吃东西，每次吃多了就对自己说，最后一次了最后一次了，我都不知道这最后一次已经多少次了。每次压力一大就想吃东西，所以希望自己可以想开一点，每天都开开心心的。
对对~最重要的就是不要有压力嘛 瘦身是为了更好的生活，要是这个过程那么痛苦还不如不要呢~ 互相开导互相鼓励哈~嘿嘿，加油，一定可以的
2012。12.26 来打卡啦来打卡啦 早：黑米麦片糊+Q蒂（最后一个零食解决掉，戒甜食！！） 加：苹果 午：三鲜面疙瘩，肉分给别人了，剩了一半的面疙瘩 晚：豆浆+杂粮煎饼 运动：走啊小跑啊爬楼梯啊的。。。好吧我没有正式运动，等下睡前做瑜伽和蹬腿可以咩。。 回归第一天，下午真心很饿。。。现在很饱，嘿嘿
12.12.26 第一天打卡，昨晚没上豆瓣今天补上 早：一个红糖包，一大块的酱香饼 午：和同事一起吃的午饭，一碗饭，很多蔬菜，尽量让自己吃的慢一些，这样可以吃的少一点 晚：在家吃的，几口米饭加一些大白菜 运动：和姐姐逛街算吗，我还没正式开始运动 第一天还算不错啦，最开心的是有朋友陪我一起努力了。
12 27打卡打卡 早饭： 曼可顿 超醇面包3片 中饭： 两个快客的什么火腿黄瓜巴拉巴拉寿司 半个木鱼烧寿司（咬了几口太难吃le）酸奶一杯 布丁一个 下午茶：一个燕麦巧克力 晚饭：苹果 夜宵：一片面包 （室友在吃我带回来的炸酱面 我忍不住T T ） 水量：八倍左右的样子 寝室水喝完了竟然T T
2012.12.27迟到的打卡 ~ 早 ：豆浆+菜包1 加：苹果+茶叶蛋 午：黑米糊+姜饼1+香蕉 加：梨 晚：菜饼+红豆八宝粥
2012.12.28 早：豆浆+烧饼 午：牛肉粉丝+剁椒鱼头 晚：红豆粥+猕猴桃+牛筋 加：泡椒凤爪+甘蔗 我脚着我真的是没状态啊啊啊。。。
1月3号了好嘛！！！！！ 这几天因为过节天天大餐好嘛！！！ 都不记得自己吃了多少东西也没脸打卡好嘛！！！ 回来了，呼，继续开始吧。。。 妹子们估计也是过节去了么？？。。。
1月3日 早：米粥+青菜 午：全素麻辣烫 加：苹果 晚：八宝粥+茶叶蛋
1月4日 早:豆浆+菜包+茶叶蛋 加:苹果 午:各种菜+鱼少量 晚:全素麻辣烫 我觉得我不运动啊,这样完全没效果....唉
1月5日 早: 八宝粥+菜包+萝卜丝饼 加:苹果 午:黑米糊 晚:南瓜粥+青菜
1月6日 早: 黑米糊 加:苹果 午:鱼+白菜+木耳冬瓜+米饭一点点 加:香蕉 晚:豆浆+菜包+三角饼
木有人了，好桑心。。。。 我前天的忘记了，反正就是三餐低糖少油的吃，怎么感觉自己像糖尿病患者？。。。摔！
1月8日 早：黑米糊 午：西湖醋鱼+米饭+冬瓜木耳 加：桔子1+苹果1 然后我还喝了VC泡腾片！！！ 晚：各种素菜的麻辣烫+山楂2
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
