🏠聊天室｜请问大家居家跳操穿鞋吗？用什么样的垫子？

来自：是糙汉啊
2022-08-02 10:56:10 黑龙江

如题，家里是很多年前的老楼房，晚上如果楼下来客了能听见吵吵的程度。

最近早晚都在跳有氧操（例如jo姐）有跳跃和脚快速点地的动作。为了不吵到楼下，我是穿运动袜在瑜伽垫上跳，有跳跃动作也是小跳那种，但有时候实在太嗨太兴奋就真的好想尽情跳！虽然jo姐不穿鞋但是我觉得穿鞋比较有支撑力，腿和脚也能尽量避免不必要的损伤。

目前楼下邻居还没找我，不知道我在跳操的时候他们能不能感觉到天花板在振动hhhhhhh但是为了避免出现邻里关系不和谐的情况，我觉得要防患于未然。

组里有uu是这种情况的吗？或者有没有瑜伽垫、隔音垫这种推荐？

如果没有那我可能需要在单元楼下蹦蹦跳跳了，想想就好社死…

希望大家解答！谢谢大家！

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强壮礼礼等99人组长 2022-08-02 11:21:35 江苏

穿鞋在瑜伽垫上跳会好一些，但是我不知道怎么清理，，

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强壮礼礼等99人组长 2022-08-02 11:21:35 江苏

穿鞋在瑜伽垫上跳会好一些，但是我不知道怎么清理，，

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强壮礼礼等99人组长 2022-08-02 11:23:07 江苏

搜瑕疵清仓男瑜伽垫有便宜的，不方便清洁也可以买一条备用~？专门穿鞋跳，10cm应该会更好

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是糙汉啊楼主 2022-08-02 11:44:08 黑龙江

穿鞋在瑜伽垫上跳会好一些，但是我不知道怎么清理，，穿鞋在瑜伽垫上跳会好一些，但是我不知道怎么清理，，强壮礼礼等99人

好的！谢谢组长！我有专门在室内运动穿的鞋，勤擦应该问题不大！

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大L 2022-08-02 12:48:31 广东

这个我有经验！被楼下投诉过，后面买了4张瑜伽垫完美解决

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是糙汉啊楼主 2022-08-02 13:21:42 黑龙江

这个我有经验！被楼下投诉过，后面买了4张瑜伽垫完美解决这个我有经验！被楼下投诉过，后面买了4张瑜伽垫完美解决大L

好家伙四张！

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momo 2022-08-02 17:20:38 江苏

我铺的是有小宝宝家庭的那种一块一块的爬行垫，也好擦洗，但是晨练的话我一般都直接在楼道跳了，这样能尽情跳也不用担心吵到楼下，晚练的话我是在室内，然后8点前结束，也会刘畊宏pamela这些，没有被找过

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是糙汉啊楼主 2022-08-02 19:11:05 黑龙江

我铺的是有小宝宝家庭的那种一块一块的爬行垫，也好擦洗，但是晨练的话我一般都直接在楼道跳了，我铺的是有小宝宝家庭的那种一块一块的爬行垫，也好擦洗，但是晨练的话我一般都直接在楼道跳了，这样能尽情跳也不用担心吵到楼下，晚练的话我是在室内，然后8点前结束，也会刘畊宏pamela这些，没有被找过 ... momo

好的！谢谢uu！我去康康！

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柚香光好香 (万千美食身边过一杯清茶手中握) 2022-08-02 21:25:05 甘肃

跳jo姐不会穿～（我看她也不穿哈哈哈哈哈）

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Osborn 2022-08-02 21:47:35 四川

不穿鞋 10mm瑜伽垫

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东北有村架纯 2022-08-02 22:27:44 黑龙江

2米✖️2米的超大瑜伽垫

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是糙汉啊楼主 2022-08-03 07:57:27 黑龙江

不穿鞋 10mm瑜伽垫不穿鞋 10mm瑜伽垫 Osborn

好的谢谢！

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是糙汉啊楼主 2022-08-03 07:57:39 黑龙江

跳jo姐不会穿～（我看她也不穿哈哈哈哈哈）跳jo姐不会穿～（我看她也不穿哈哈哈哈哈）柚香光好香

对啊对啊哈哈哈哈

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是糙汉啊楼主 2022-08-03 07:58:05 黑龙江

2米✖️2米的超大瑜伽垫 2米✖️2米的超大瑜伽垫东北有村架纯

那赶上我的床垫子那么大了！

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🐈 2022-08-03 08:48:10 广东

这个我有经验！被楼下投诉过，后面买了4张瑜伽垫完美解决这个我有经验！被楼下投诉过，后面买了4张瑜伽垫完美解决大L

啊瑜伽垫叠着放没问题吗？我一直以为会滑😂

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biuqiaka 2022-08-03 18:06:44 江苏

推荐这个瑜伽垫，防滑特别赞，价格便宜，比我买的一些品牌的防滑还好，可以买一条备用

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大L 2022-08-03 18:46:45 广东

啊瑜伽垫叠着放没问题吗？我一直以为会滑😂 啊瑜伽垫叠着放没问题吗？我一直以为会滑😂 🐈

买粗面的

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是糙汉啊楼主 2022-08-03 20:13:49 黑龙江

推荐这个瑜伽垫，防滑特别赞，价格便宜，比我买的一些品牌的防滑还好，可以买一条备用推荐这个瑜伽垫，防滑特别赞，价格便宜，比我买的一些品牌的防滑还好，可以买一条备用 biuqiaka

好的，被种草了！

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啦啦啦啦啦啦啦 (我要谈恋爱) 2022-08-03 23:00:31 河南

最近开始穿鞋了，对膝盖好一点，专门的鞋，鞋底不脏（感觉自己好奢侈）

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啦啦啦啦啦啦啦 (我要谈恋爱) 2022-08-03 23:02:12 河南

最近开始穿鞋了，对膝盖好一点，专门的鞋，鞋底不脏（感觉自己好奢侈）最近开始穿鞋了，对膝盖好一点，专门的鞋，鞋底不脏（感觉自己好奢侈）啦啦啦啦啦啦啦

不过想想还有专门运动穿的内衣，运动用的垫子，运动买的其他乱七八糟的，专门有个室内垫子上跳操的鞋也没什么了，对膝盖好

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是糙汉啊楼主 2022-08-04 05:06:03 黑龙江

不过想想还有专门运动穿的内衣，运动用的垫子，运动买的其他乱七八糟的，专门有个室内垫子上跳操不过想想还有专门运动穿的内衣，运动用的垫子，运动买的其他乱七八糟的，专门有个室内垫子上跳操的鞋也没什么了，对膝盖好 ... 啦啦啦啦啦啦啦

嗯嗯嗯！我也有的！穿鞋好像真的对膝盖好些，动作也能做得更标准hhhhh

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红豆凉粉 2022-08-04 10:31:52 湖南

姐妹长期跳跃运动的话，买根髌骨带吧，护膝

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是糙汉啊楼主 2022-08-04 12:22:42 黑龙江

姐妹长期跳跃运动的话，买根髌骨带吧，护膝姐妹长期跳跃运动的话，买根髌骨带吧，护膝红豆凉粉

收到，谢谢姐妹！我去看看！

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曼曼兮 2022-08-04 13:44:04 湖南

我买的那种宽瑜伽垫，双人的那种，不然容易一脚踏出去

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是糙汉啊楼主 2022-08-04 17:09:18 黑龙江

我买的那种宽瑜伽垫，双人的那种，不然容易一脚踏出去我买的那种宽瑜伽垫，双人的那种，不然容易一脚踏出去曼曼兮

收到姐妹！

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lemon.liu 2022-08-05 12:43:08 上海

我光脚在瑜伽垫上跳，被楼下邻居找了

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是糙汉啊楼主 2022-08-05 15:09:21 黑龙江

我光脚在瑜伽垫上跳，被楼下邻居找了我光脚在瑜伽垫上跳，被楼下邻居找了 lemon.liu

昂，每次跳我也都提心吊胆的

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昵称不能太长 2022-08-06 18:13:04 湖南

我没穿鞋之前有穿鞋跳但是发现还是不穿鞋比较舒服

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是糙汉啊楼主 2022-08-06 19:11:24 黑龙江

我没穿鞋之前有穿鞋跳但是发现还是不穿鞋比较舒服我没穿鞋之前有穿鞋跳但是发现还是不穿鞋比较舒服昵称不能太长

好的！

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魔尘 2022-08-08 05:43:31 新西兰

家住一楼的穿鞋不用垫子😂

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呜呜二十六 2022-08-08 21:51:39 四川

穿袜子在瑜伽垫上跳。我发现自己比较用力（大概就是核心收紧？）的话其实跳起来之后再落地的话动静不大，如果核心没收紧落地的话我自己都能听到很大的落地声，毕竟自己一百多斤呢😂😂

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小满大晗 2022-08-09 00:27:08 山东

买了个tpe瑜伽垫垫最底下，上面铺了一层普通瑜伽垫，很厚还防滑。

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春天的风 2022-08-10 01:17:44 河南

我刚买了tpe的15mm瑜伽垫，价格是114，感觉已经很厚很厚了，还没开始用，不能想象20mm什么样

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chihha 2022-08-11 00:15:44 江苏

学校宿舍隔音贼差，亲测不能穿鞋跳（点了垫子），被找过。和楼下测验了，穿袜子+普通质量的垫子在隔音极差的环境下🉑️（就是楼下开阳台门的声音都能听到的那种差）

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小语 (尽人事，听天命) 2022-08-12 14:33:58 浙江

好的！谢谢组长！我有专门在室内运动穿的鞋，勤擦应该问题不大！好的！谢谢组长！我有专门在室内运动穿的鞋，勤擦应该问题不大！是糙汉啊

啊啊啊，别穿鞋在瑜伽垫上跳，会滑倒，别问我是这么知道的😢

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问星 2022-08-13 03:15:51 四川

看过一个视屏，一个女生穿鞋在瑜伽垫上跳把下巴磕了，看起来很吓人

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申玉菲 (马克思主义好) 2022-08-13 08:55:05 安徽

瑜伽垫+舞蹈软底鞋

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豆友237883240 2022-08-15 16:54:20 江苏

[内容不可见]

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未注销 2022-08-17 21:23:23 四川

买的青鸟1.5cm的瑜伽垫，买一双新运动鞋专门用于在瑜伽垫跳操，可以保持瑜伽垫的干净整洁

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陌路缓归 (我是赵小怂) 2022-08-18 13:22:10 江苏

穿鞋，好像对脚也好一点。我买的迪卡侬的瑜伽垫，我觉得很好用，不滑不变形且静音。我相信一分价钱一分货😹

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不吃夜宵 2022-08-20 17:00:57 北京

一定要穿鞋跳，不然没有缓冲，对膝盖负担超级大，我之前跳t25+max30一个月都没事儿，穿袜子跳了3天，膝盖就开始疼了，再也不敢不穿鞋😭😭

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dd 2022-08-22 21:30:33 山东

穿鞋

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半退瓣 2022-08-23 03:55:50 德国

不穿鞋据说是对脚有好处，可以搜索相关讨论。我现在部分时间穿鞋，部分时间不穿

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江湖momo 2022-08-23 05:37:04 希腊

如果有蹦跳的运动一定要穿鞋！我之前在薄的瑜伽垫上跳膝盖积液了呜呜呜

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🐣 2022-08-24 07:37:46 重庆

要吧，我好像就是因为去年跳帕姐不穿鞋，膝盖韧带撕裂。还是希望大家都不要因为居家运动受伤了

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嘤嘤怪三号 2022-08-24 14:05:51 北京

穿专业的运动鞋？因为我习惯走路没有声音跳起来也几乎没有声音，尤其鞋底很软的时候

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树洞 2022-08-26 01:20:59 广西

最好铺上健身房的那种厚胶垫..

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沈小夏 (晚安) 2022-08-26 09:14:36 山东

地上贴两块大的隔音棉，上面再铺瑜伽垫，但是要做好防滑，我一般都贴住四个角

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紫花地丁 (我爱纪录片) 2022-08-28 00:54:29 广东

白天跳，不是休息时间跳吵到也没关系吧？哈哈我楼下没人我是随便蹦

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二饼 2022-08-28 11:09:53 上海

买了一个地毯一个瑜伽垫，需要穿鞋跳的时候就在地毯上跳，光jio就在地毯上再铺一层瑜伽垫

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挽辞 2022-08-28 21:17:43 重庆

我都光脚，就正常的地毯或者瑜伽垫

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吉布诺 2022-08-28 23:32:47 江苏

我有一双运动鞋是专门在瑜伽垫上穿的

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anna 2022-08-30 00:54:58 四川

我有一双鞋是专门跳操不穿出门的

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蛙蛙🐸 2022-08-30 07:35:32 山东

迪卡侬瑜伽垫，紫色哪款，专门一双鞋用来室内跳操，以及要注意落脚重量尽可能轻一点，也有助于你肌肉控制、增强效果。最后就是跳操当然要尽兴啦，如果这个场所让你束手束脚，无法改善就换个场所吧，在不同场景跳操也有助于提升新鲜感。

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Style 2022-08-30 10:58:04 江苏

我还买了瑜伽巾，一洗一换

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是糙汉啊楼主 2022-08-30 16:29:49 黑龙江

好的！大家的建议我都收到了！现在是穿专门的鞋并且垫两层瑜伽垫！还是尽量避免跳跃过多的运动！有跳跃都会非常注意力度，邻里关系目前和谐哈哈哈哈哈哈！！

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