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天呐，写得太好了，哭
姐妹写的真好
我现在自我接纳度很好了，在主页放出大号了，会在大号分享读书笔记，感兴趣可以去看看
3Q
好的，谢谢亲爱的告诉我，已关注。保持链接
楼主写的特别好。特别好。值得反复阅读。我觉得亲密关系是面照妖镜，照出的都是自己内心的缺失。人格的成长蜕变也确实需要一个催化剂，像我就是两年前爱上一个渣男战斗机，被他拖进深渊吸干能量，从深度怀疑自我，打破自我，一点点重建的自信，这个过程跟蜕皮挖肉一样痛苦。只是有点惨我的这个催化剂来的太晚了，我现在是觉醒了可也快40了，一个快40的女人还曾为情所困被折磨了两年多到处寻医问诊，看了几百个帖子，花了很多钱找情专找心理医生，受到了很多鄙视，说我这么大年纪了内心还像18岁一样天真之类的......其实生理年龄根本不作数，人如果不经历不觉醒，不生出一个强大的自我，内心的小孩是永远长不大的，就算到了60岁也还是只长年龄没长心智的小孩罢了。
我好像之前回复过你，当时我隐约觉得你的状态哪里不对。现在我可以回答你了，你言语里充满了【自我攻击】。而且是反复的【自我攻击】。这是无法【自我和解】的表现，你在不能自觉地推开自己。 我不知道这些话会不会被你【防御】掉。但我还是尝试一下吧： 我想说，其实那些时刻的你自己，已经做得非常好了。为什么要这样刻薄地评论她？连我一个外人都能感觉到你在责备她“幼稚愚蠢”了。那她会不知道嘛？ 如果可以，你可以试想一下，你现在在做的事情，就是拉着那个18岁的女孩，来到大家面前，生气地当众拆她的台，说，她曾经多么多么不懂事，给你带来了多少多少麻烦…… 我几乎已经能看见那个女孩，就局促地站在你旁边，垂头丧气地一边当众接受你的批评。一边忍受着这么多人令人窒息的目光了。 她该多难受啊？ 你如果推开她，不跟她统一战线，那谁去爱她？ 你如果不肯让她长大，那谁来保护你呢？
谢谢你说的。今年我的状态好很多了其实，去年，前年我都自我攻击得厉害，我妈也攻击我说我无能，我找的情专也说我一把年纪没市场了，要不受他们影响挺难的，在他人眼里我感觉我不是一个有自尊的人，只能按照社会约定俗成的路线走，不然就是异类，所以挺无力的，我现在慢慢在接纳自己，学会爱自己，自己给自己力量。我看你主页写的那段重塑自我的过程，我也不知道自己走到哪一阶段了，以前特别没自信，丧到爆，现在算找回了一点点，可能还是我的情商不够吧。
感觉正在自我认知的门口。从停止自我攻击/厌恶做起。你一段话里可以发起有四五次自我攻击，尽量去发现自我攻击，然后及时停止自我攻击。
非常对了，其实笼统地说，成长就是不断接纳自己、进而爱自己的过程。敢正视错误，也不否认正确。这也是一种自我认知。 “更好的自己”，其实是对自己的不满甚至厌恶。我想，健康的“更好的自己”，是不停止爱现在的自己，所累积出的顺便的结果
深度好贴
我现在就是在自我超越的过程中，确实觉得非常辛苦
是的是的，我快到两年才悟了，难道我的价值还需要别人去定义吗
恭喜～ 其实很多人已经习惯自我攻击/厌恶了，甚至变成了平衡情绪的办法，要把厌恶自己改成爱自己确实不容易
exactly what I think right now。自我认同带来的价值感是最幸福的
我现在就陷入了质疑一切的阶段，不知道该怎么解脱自己，信仰崩塌，自我怀疑，自我否定你
写的很棒，自我认同才能真正产生能量。快九个月了，感觉我熬了很久很久，还是会反复心痛，不过我知道我终将会熬过去，就算到若干年后也没关系，这一场修炼我一定会完成。
人需要的是“自我审视”，而不是“自我怀疑”。 审视就是探索自己为什么这么说，为什么那么做，然后接纳。 怀疑是一种自我厌恶。 永远都应该无条件爱自己。
是的，我现在忽然发现，原来，所有失败的感情，都是必然的，都是在为了“帮助我成为我”在做铺垫
lz帖子过于优质了，可以反复阅读
楼主你好～两个月前读到了你的帖子，当时刚刚断联，还不能完全理解。到今天，再读，觉得已经完全趋近你说的状态了。我相信我是自己生命的主宰，创造者，无论我跟谁在一起都会获得圆满的幸福。谢谢你的帖子。
我还想问问楼主，你觉得缘分是注定的吗？国庆，前任给我发消息，我没回，今晚很想发信息给他。却突然在聚会上碰到了一个很心动的对象。
某种程度上是的。 并且，所有的选择都是正确的选择，都是为了促使“你成为你自己”，在做铺垫而已。 不过，你为什么想回复？又为什么心动？你已经确定你想要的是什么了嘛？如果不确定的话，你不应该问任何人，还是问自己的内心。
明白了，谢谢～～你真的很有洞察力呢
[内容不可见]
非常幸运的在两个月前刚失恋的时候看到这篇文章，给了我很大力量，当时感受最深的一句是“停止指责自己，停止指责他人，停止一切抱怨”，这让我走出了当时的情绪困境，但是在之后我还是多次陷入指责自己为什么还忘不掉这个伤害我的人的情绪黑洞中，甚至一直逼自己回想他对我的伤害来迫使自己放下，但其实这是自己对自己的二次伤害，现在我终于能真的内化这句话了，情绪变得逐渐平稳，虽然我还没放下，但是没关系，重要的是我开始学着真正的爱自己 “你想要的那种无条件包容、理解、支持、帮助、付出、不论发生什么都不会离开的爱，只有你自己能给自己。” 非常感谢楼主，写的很棒！这两个月我反复阅读，收获很大，祝楼主健康开心幸福哦🥰😘
然后给跟我之前陷入同样困境的姐妹们说，暂时放不下对方没有关系，我们认真的爱过哪有那么容易放下，但是随着时间的流逝，随着我们越来越专注自己，这些激烈的情绪都会慢慢的淡化，我们无需指责自己居然放不下一个伤害自己的人，因为这只是我们拥有深情、善良等美好品质的体现，但我们也要学会保护好自己，勇敢的离开伤害自己的人，不要让自己再陷入所谓的美好幻想中，但在清醒过之后就不要再强迫自己去回忆以往的伤害了，那种滋味真的不好受，这只是我们对自己的二次伤害，而且很容易让我们又陷入情绪黑洞中，我们要学会爱自己而不是自己伤害自己，抱抱姐妹们🥰🥰🥰
我已经经历了哲学自杀这个阶段，真的太痛苦了
圆满了自己，其实就好多了吧，一切爱都是自己残缺的投影。
我已经经历了哲学自杀这个阶段，真的太痛苦了。 我也是戒掉了很多以前戒不掉的东西，还下定决心要让人生换个活法，真的太痛苦了，成长也太多了。
是的，就是这个意思，确实内化得非常好了。 反复也好，情绪化也好，通通都接纳就好了。 【都是非常正常的，自己已经做得很棒了。】 一切指责抱怨，不论是对谁，本质其实都是【自我厌恶】，解释起来太复杂，只能告诉大家集中注意力去自我认知，照做，就对了。 放不放下真的无所谓，最重要的是【停止自我攻击】。一个人只要学会【及时察觉并停止自我攻击】了，可以说也基本等于学会真正的【自爱】了。
是的！每次陷入负面情绪回过神来就发现是自己一直在抵抗自己攻击自己，等到接受了自己的情绪之后就好起来了，我离完全的停止自我攻击还有很长一段路要走，但我相信总有一天会达到！
楼主写的太好了我一度看哭 无论如何人生是一场修炼是我成为我必须穿越的荆棘😭
听完描述我觉得你应该匹配个好点的，值得的，你自己觉得呢
不不，荆棘只是短暂的，穿过去，你就知道是什么惊喜在等着你了。加油噢~
好谢谢楼主 你真的好温柔好有力量 我把你写的都存啦时不时拿出来看看 爱你😘
楼主请问有推荐的书单吗？
我这几个月粗略刷完了西方哲学和大部分心理学，总结下来就是，大部分人，都处在“自体损伤”和“心智无法进一步成熟”的状态，导致被虚无主义困扰而精神匮乏。 解决的根本办法就是“找到并实现自体价值”……so，存在主义哲学和人本主义心理学，就是目前找到的最好的答案。
谢谢你
七月份的时候第一次看楼主的帖子，当时懂了又好像没懂，结果昨天晚上又一次情绪崩溃的时候，在对自己的不断提问中，我终于找到了我对于前任依赖的根本原因，没错就是依赖，我依赖他给予我的认同感和价值感，所以即使在关系中存在不舒服的地方，但每每想要离开这段关系，脱离了他给我的认同感，我就会陷入情绪低潮，其实就是失去了自己的“存在感”，潜意识里可能会有一种找不到自己存在价值的感觉。也就是这样的原因让我屡屡陷入情绪和关系的泥沼。 想清楚这一点之后突然觉得挺可怕的，把自己存在的价值寄托在了另外一个人对自己的认可上，然后发现确实是不知道从什么时候以来，我对自己的自我认同很有限，很在意外界对我的看法，在意到做事情会畏手畏脚的程度。 今天想到这篇帖子专门翻出来看，有些话现在终于看明白了。对照了一下自己应该处在自我认知和自我认同的阶段，接下来就是我要把自己慢慢变成一个“圆”的过程了，谢谢楼主分享。
只有真正地爱自己 你才能给出真正的爱 说得太好了 谢谢你
写得很棒。人一生就是在修炼自我的过程
一些摸不清道不明的感受，楼楼可以表达出来很厉害呀。我自己的感受是从疯狂自救到感觉没那么糟了再到现在重新找回原来的自己然后逻辑自洽并愿意向前迈步了。对我来说是不知道怎么的阶段就是突然好了。楼楼的感悟让我很有共鸣
楼主思考能力和叙述能力都好强，有什么方法可以让我学习一下吗🌸🌸🌸
是的，就是这么回事，恭喜你噢～ 人类天生是必须价值感(意义)的生物，不仅是寄托人是可怕的，价值感寄托于工作/物质/甚至宗教……都是非常危险的，仍然会继续迷失和空虚的，最好的状态就是自我认同的占比要永远保持＞他者认同，他者的认同，爱护，永远都只是锦上添花
真的很谢谢楼主，我感觉雪地楼让我完成关于两性爱情的启蒙以及初步自我的探索，但是不能做到与自己和解，有点为规律所累的意思，但是只是有点儿，绝大部分还是很正面的，但是这篇文章让我感觉到了升华，就是很多对于规律的困惑突然就理解了一样，虽然我还是有点害怕明日醒来我便又困惑了，但是第一步我要接纳自己的反复接纳自己可能困惑醒悟又困惑又醒悟的人生常态，慢慢来，一切都交给努力和时间，我也要把楼主的帖子打印下来反复研读。🌸🌸🌸真的好谢谢楼主哦，亲亲亲亲亲爱的楼主，爱你么么哒😘😘😘
是的，其实雪地和很多楼主，是在非常接地气地在手把手教学从自我认知入门，一步步走向精神独立，健全人格的。 人的成长，也都是在反反复复中螺旋上升的。第一步其实是最难的，不改变永远打转转，而迈出第一步，剩下的交给时间就好了。共勉噢～
被卡了这么多年，现在感觉亲身经历➕思考复盘➕学习提升，结合在一起才有用。只经历/只思考/只学习，再多都没用
我理解了楼主嘿嘿嘿，谢谢楼主分享🌸🌸🌸，就像这次我失恋了是经历，然后反复复盘我在这段感情中的问题是反思，然后爬楼读书看高角度人的思想才感觉到自己的成长与进步。确实也是楼主所说的那种缘分，要不是看到这些帖子，我真的钻在自己的思考方式里出不来，所以缘分很重要。🌸🌸🌸
说实话晚上看这种，看到应急措施的时候，莫名有一种读怪谈之感，全篇很棒
谢谢Lz，这篇帖子无论看多少遍都觉得很惊艳
看你和楼主的对话太爽了，一番心灵的洗礼
马
神奇的帖子
谢谢楼主分享，也祝我们早日找到自己，早日飞向自己的山
吻你，楼楼这篇非常好。
你好冒昧打扰：
我29 对方31，谈一个多月被分手，理由是不合适。分手半个月后我挽留说再试试，他说好。又在一起两个月被二次分手，理由是俩人没共同话题。
目前已分手半年多，偶尔有联系，都是他晚上喝醉让我去陪他。昨天晚上他又联系，我说我只跟男朋友睡他就不再说话了。
请问这种情况还有回旋的余地吗。我怕真就这么断没了。如果我去了，不拒绝他亲密，我不提感情给他压力，是不是顺其自然就和好了。
小姐姐写得太好了
M
姐妹写得很好！祝你一切都好
认识一个男生，他加我的时候说朋友介绍的。
中间聊了几天见面了，见面后他很热情，我以为他很喜欢我。 但见完面后聊的很上头，但他却突然有一天没回我晚上的最后一条消息。后来问他，他说他喝多了…
再后来他也约了第二次见面，第二次因为时间太晚，就没去吃饭，在他的车上坐了一会儿。期间他还拉了我的手，然后没有其他任何亲密接触。
后来的后来，我发现他突然屏蔽了我朋友圈，也质问了他，他说：宝，真没屏蔽我。然后也给我解除朋友圈仅聊天了。还约好了晚上第三次的见面，但我发现他后来约我的每一次，虽然约好，但他却一直说自己忙，忙着拖到晚上的10点11点还不过来见我。不然就是说自己太累了，换衣服换的睡着了……还一直给我温柔的解释，我因为看不懂他的言行不一和他接二连三放我鸽子，让我空等。我就特别生气，和他说话也冷冷的，也两天没主动找他。
但两天期间他又把我设置成仅聊天屏蔽我了，我给他发消息，一天也不回复……但我接着发第二条，又很热情回复我。
再后来就是我早上给他发了消息，他晚上居然给我莫名其妙发了两句话：sb和你真不要脸…… 还把我给拉黑了……………………
我一直分析不出来他到底为啥忽冷忽热，因为见面两次的他真的真的很热情！突然的骂我，又是为什么？？好内耗啊 请您分析一下
这男的有精神病 换个人 ，不用好奇他怎么操作..
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
