情绪觉察｜该如何调节自我厌弃感
香取千代子
楼主从小在同龄人中算是聪明乖巧又文静的小孩，深受老师喜爱，自我评价也是比较积极正向的。大学毕业至今工作一年，越来越自我厌弃。
我不知道是我无法胜任这份工作，还是我真的蠢笨如猪。入职一年做些基础性工作还漏洞百出，甚至比不上刚入公司毫无经验的应届生。
我从未希望自己成为顶尖优秀的人，现在却连及格线都达不到，每天都有做错的事情，每天都在自责愧疚懊悔中度过。
朋友劝我辞职，但是我觉得这不只是工作的问题，也不仅仅是辞职就能解决的。细心、踏实、头脑灵活、记忆力好，这些职场必要点，我一项都做不到。
我现在就是很难和自己和解，对自己非常反感，内耗很严重，总有一天内在所有的能量都会被榨干。
补充一点，我去年冬天开始有去看心理医生，也在本组发过帖子，今年春天有所好转，在医生的建议下停药了。
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