方法分享｜写日记=冥想
来自：轻松熊很紧张(好春光 值得浪费)
最开始写日记大概是七岁上小学的时候，妈妈教我写日记。妈妈自己从上中学就写日记，后来上大学、结婚、生子，到现在五十多岁，都在坚持写日记，所以我开始能写长句子，她就教我写日记。
刚开始其实不太懂为什么要写这些，当时也没什么好写的，七、八岁的小学生一天能有多少想法呢，一个星期写几句。但是也一直在写。
写日记的高峰大概在中学，尤其是高中，开始有自己的想法了，每天见到的朋友，喜欢的男孩子，看到很有感悟的句子，那时候网络不发达，家里也不许每天上网，手机不普遍，短信一毛钱一条，分享给朋友也没那么方便，就把表达欲和分享欲放在了日记里。就这么写了七、八本。
后来上了大学就开始用社交网络，日记慢慢停了下来。也怀疑过日记的意义是什么。日记里的情绪有些是负面的，过了几年再回去翻看，自己也不开心；有些人和事都过去了，再看又觉得遗憾；还有一些非主流的句子看了尴尬又有趣哈哈哈。
工作了几年也都没有再写日记，最近偶尔的一天，随便拿了一个本子开始写起来，突然发现，其实日记就是一种冥想吧。很多事情，写着写着好像就明白了为什么会焦虑，怎么样可以缓解；记录自己有哪些进步，可以小开心一下；还能检讨一下自己做的不好的事情，因为是完全私密的一个空间，没什么不好意思的，也不需要想什么文案，思路到哪里就写到哪里；自己立下的小flag，写下来也不怕以后倒了，不用担心做不到被嘲笑；还有像我这种分享欲过分旺盛的人，可以把觉得好的东西记下来，不会过分打扰朋友。即使以后不再翻看，甚至写完之后一把火烧掉都没关系。真的是非常有益于自己的心理健康。
大概就是这样吧。
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