情绪觉察｜我终于开始悦纳自己的高Fi特性

在我前二十多年的人生里，印象中自己没有真正接受过自己是一个“情绪动物”。

尤其是我的自我探索欲变得越来越旺盛以来，我发觉自己的情绪起伏相比其他人大得多，即使不表现出来，内心也常有翻江倒海、惊涛骇浪的体验。我深深厌恶自己情绪过剩的样子，这无法自控的Fi仿佛是我的沉重枷锁，察觉它的存在就让我觉得自己一败涂地了。

所以我一直极羡慕高冷、淡漠、理性、情绪没有起伏的人，我觉得他们酷得要命，而我整天伤春悲秋、一惊一乍的样子好丢脸。也为此，我花费很多精力琢磨如何让自己变得理性客观。有成效，但我冗余的情感并未因此减少。

我一度怀疑自己有双相，要不然怎么做到的一段时间情绪高昂、思维奔逸、控制不住自己地抒发源源不断的情感、睡不着觉、时时刻刻心里都在激荡、爱死了这个世界，一段时间抑郁衰落、每时每刻都想结束生命、即使后来状态好也嗜睡、没劲、没意思、不爱这个世界。

可是我最近好像发现，这不是我病了，只是因为我的Fi太高了，情绪太敏感，对许多事情的感受和消化需要动用更多情绪和情感。这也许是辛苦的、没必要的、奇怪的，但也这是一种与生俱来的奇妙能力，是他人没有而羡慕的天赋。

我确确实实因为我的高Fi而成为了极端的、不安稳的、奇怪的人，但是我经历许多平凡无波的小事都可以体验到难以言喻的复杂情感，我情绪喷涌的时刻能感受到纯粹的愉悦或巨大的悲伤，我十多年来都像初恋的少女那样时而暗恋不同的美好的人，我回望过去看我的旧crush、我的友情会发觉那些金粉不在别人身上而是在我眼中，我明明拥有一种偷偷发光的神力。

怎么可以只厌恶自己呢？高Fi带给我的哪里只是消极影响呢？

也许是突然间，更可能是潜移默化中，我终于在探索自我的路上悦纳了我的情绪和情感。

如果有其他的INFP朋友像我一样厌恶自己的情绪起伏，祝你未来也可以悦纳自己，坦然地享受它。