每日打卡｜10天牛奶减肥打卡

8.15

称居然没电了，晚上回去称作为初始体重

早：一盒牛奶+4g黑咖啡

中：一盒牛奶+6g黑咖啡

晚：买了一盒百乐滋917kj(第一天就破戒..)

8.16

到底有没有一个好的称

凌晨：一盒牛奶

早：一盒牛奶+4g黑咖啡+70ml水(大概)

午：一盒牛奶+2g黑咖啡

晚：一盒牛奶

8.17

煲仔饭+多芒小丸子+四个旺旺雪饼

8.18

哦淦重来

早上空腹初始体重60.05kg

早：一盒牛奶200ml+4g黑咖啡

午：一盒牛奶200ml+4g黑咖啡

8.19

早上空腹体重59.30kg

早：一个盐焗鸡蛋+一盒牛奶+4g黑咖啡

午：一盒牛奶+4g黑咖啡

加餐：一个盐焗鸡蛋

晚餐：一个盐焗鸡蛋，一份麻辣烫，一盒牛奶

加餐：同学给了一根薯条

8.21

空腹59.95kg

二十八号再称体重😡😡