交流＆提问｜有没有适合高度近视的运动呢

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  翠翠鲨 (菜得安详。) 2022-08-18 14:34:24 江苏

  椭圆机 划船机 爬楼 游泳

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  翠翠鲨 (菜得安详。) 2022-08-18 14:34:24 江苏

  椭圆机 划船机 爬楼 游泳

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  summer (procrastination) 2022-08-18 14:40:36 湖南

  举铁然后爬坡或者椭圆机？

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  aes0 2022-08-18 14:59:12 上海

  我800近视+200散光，一直都没啥。一般跑步的话也不属于剧烈运动吧

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  苏丽珍 楼主 2022-08-18 15:10:49 四川

  我800近视+200散光，一直都没啥。一般跑步的话也不属于剧烈运动吧 我800近视+200散光，一直都没啥。一般跑步的话也不属于剧烈运动吧 aes0

  快跑 跳绳这些都是剧烈运动 可以慢跑 高度近视还是要注意点 我妈就是不知道什么时候就脱落了

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  苏丽珍 楼主 2022-08-18 15:11:14 四川

  举铁然后爬坡或者椭圆机？ 举铁然后爬坡或者椭圆机？ summer

  好像不能负重运动 椭圆机🉑️！

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  苏丽珍 楼主 2022-08-18 15:11:20 四川

  椭圆机 划船机 爬楼 游泳 椭圆机 划船机 爬楼 游泳 翠翠鲨

  谢谢uu

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  momo 2022-08-18 15:31:38 广东

  上周检查已突破一千度大关😭😭连负重都不行了吗

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  张曼乐 (天亮了。) 2022-08-18 15:38:03 广西

  剧烈运动的定义是运动幅度还是心率血压呀？如果是前者的话撸铁、骑行、爬山都应该还可以。户外活动对眼睛也好。

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  MOMO 2022-08-18 16:29:33 重庆

  美丽芭蕾？

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  momo 2022-08-18 17:19:22 北京

  高度近视不能剧烈运动是怕蹦蹦跳跳还是心率太高啊？我感觉莱美有些其实跳跃也不是很多，那种还能做吗

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  苏丽珍 楼主 2022-08-18 17:24:46 四川

  上周检查已突破一千度大关😭😭连负重都不行了吗 上周检查已突破一千度大关😭😭连负重都不行了吗 momo

  应该不能负重了 uu如果平时在运动的话 要定期去检查眼底

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  苏丽珍 楼主 2022-08-18 17:25:23 四川

  剧烈运动的定义是运动幅度还是心率血压呀？如果是前者的话撸铁、骑行、爬山都应该还可以。户外活 剧烈运动的定义是运动幅度还是心率血压呀？如果是前者的话撸铁、骑行、爬山都应该还可以。户外活动对眼睛也好。 ... 张曼乐

  跳跃运动 高度近视跳动幅度太大很可能会导致视网膜脱落…

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  苏丽珍 楼主 2022-08-18 17:25:37 四川

  美丽芭蕾？ 美丽芭蕾？ MOMO

  感觉美丽芭蕾属于无氧运动 心率提不上去

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  苏丽珍 楼主 2022-08-18 17:26:02 四川

  高度近视不能剧烈运动是怕蹦蹦跳跳还是心率太高啊？我感觉莱美有些其实跳跃也不是很多，那种还能 高度近视不能剧烈运动是怕蹦蹦跳跳还是心率太高啊？我感觉莱美有些其实跳跃也不是很多，那种还能做吗 ... momo

  拳击是不能做了 跳动幅度不大的应该可以😮‍💨

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  momo 2022-08-18 17:28:17 广东

  跳跃运动 高度近视跳动幅度太大很可能会导致视网膜脱落… 跳跃运动 高度近视跳动幅度太大很可能会导致视网膜脱落… 苏丽珍

  😭😭😭😭

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  苏丽珍 楼主 2022-08-18 17:43:42 四川

  😭😭😭😭 😭😭😭😭 momo

  uu如果高度近视有健身习惯 最好每年都要检查一次眼底

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  شوقية 2022-08-18 18:31:48 山东

  骑行怎么样？有的骑行镜片可以配带度数的（就是，也能够保证姐妹看得清前面的情况，保证安全）

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  霸肉庄肉霸霸 (游戏测评号📕霸肉庄肉霸霸) 2022-08-18 18:46:03 湖南

  我爸爸之前眼底出血（应该是俯卧撑做的……）然后医生大概意思是不要做太低头的动作？大概是头上眼压高眼底血管脆弱之类的。我自己在打有氧拳击，很喜欢～

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  momo (搞钱版 2022-08-19 08:30:07 广东

  本高度近视亲测少做弯腰动作，比如下犬式真的对眼睛压力好大

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  momo (搞钱版 2022-08-19 08:30:47 广东

  本高度近视亲测少做弯腰动作，比如下犬式真的对眼睛压力好大 本高度近视亲测少做弯腰动作，比如下犬式真的对眼睛压力好大 momo (搞钱版

  或许准确的来说是头向下的动作

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  苏丽珍 楼主 2022-08-19 09:59:07 四川

  本高度近视亲测少做弯腰动作，比如下犬式真的对眼睛压力好大 本高度近视亲测少做弯腰动作，比如下犬式真的对眼睛压力好大 momo (搞钱版

  还有跳跃运动也尽量避免

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  苏丽珍 楼主 2022-08-19 09:59:31 四川

  骑行怎么样？有的骑行镜片可以配带度数的（就是，也能够保证姐妹看得清前面的情况，保证安全） 骑行怎么样？有的骑行镜片可以配带度数的（就是，也能够保证姐妹看得清前面的情况，保证安全） شوقية

  呜呜呜这个天太热了

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  苏丽珍 楼主 2022-08-19 10:00:13 四川

  我爸爸之前眼底出血（应该是俯卧撑做的……）然后医生大概意思是不要做太低头的动作？大概是头上 我爸爸之前眼底出血（应该是俯卧撑做的……）然后医生大概意思是不要做太低头的动作？大概是头上眼压高眼底血管脆弱之类的。我自己在打有氧拳击，很喜欢～ ... 霸肉庄肉霸霸

  uu你打拳击的话会有大幅度的跳跃运动吗？我之前跟过莱美 老是要跳 我就不敢做了

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  这也太火爆了吧 (88) 2022-08-19 10:18:38 浙江

  不要戴隐形运动

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  شوقية 2022-08-19 11:00:17 山东

  呜呜呜这个天太热了 呜呜呜这个天太热了 苏丽珍

  骑行会晒黑是真的，但是因为有风，其实也不会很热的（就我北方而言），但是啊，骑行真的比跑步凉爽多了

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  节外生枝祝英台 2022-08-19 11:02:36 上海

  [内容不可见]

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  霸肉庄肉霸霸 (游戏测评号📕霸肉庄肉霸霸) 2022-08-19 12:13:05 湖南

  uu你打拳击的话会有大幅度的跳跃运动吗？我之前跟过莱美 老是要跳 我就不敢做了 uu你打拳击的话会有大幅度的跳跃运动吗？我之前跟过莱美 老是要跳 我就不敢做了 苏丽珍

  没有诶，我是玩的有氧拳击那个游戏（你可以跟视频试试！强烈推荐！~~完全不跳但是非常有用（对我目前刷脂来说）

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  momo 2022-08-19 12:17:26 广东

  dd，如果肌肉增加了，做器械力量训练还不行吗？正确发力的话会影响眼睛吗？ 所以哪种算剧烈运动啊，我也好纠结

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  苏丽珍 楼主 2022-08-19 14:00:14 四川

  没有诶，我是玩的有氧拳击那个游戏（你可以跟视频试试！强烈推荐！~~完全不跳但是非常有用（对我 没有诶，我是玩的有氧拳击那个游戏（你可以跟视频试试！强烈推荐！~~完全不跳但是非常有用（对我目前刷脂来说） ... 霸肉庄肉霸霸

  好的 谢谢uu！

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  苏丽珍 楼主 2022-08-19 14:01:33 四川

  dd，如果肌肉增加了，做器械力量训练还不行吗？正确发力的话会影响眼睛吗？ 所以哪种算剧烈运动 dd，如果肌肉增加了，做器械力量训练还不行吗？正确发力的话会影响眼睛吗？ 所以哪种算剧烈运动啊，我也好纠结 ... momo

  

  这个是天津眼科医院发的 uu可以看下

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  苏丽珍 楼主 2022-08-19 14:02:13 四川

  dd，如果肌肉增加了，做器械力量训练还不行吗？正确发力的话会影响眼睛吗？ 所以哪种算剧烈运动 dd，如果肌肉增加了，做器械力量训练还不行吗？正确发力的话会影响眼睛吗？ 所以哪种算剧烈运动啊，我也好纠结 ... momo

  “关于近视眼能不能跳绳这个问题，咨询了医生，统一回复下：近视600度以上的姐妹，是不允许跳绳和做任何极限运动的。

  而且两三年要检查一次眼底眼角膜。因为这个变性或裂口，其实是没有症状的，不查根本查不出来，只会越来越大。如果已经脱落一部分，就只能做手术了。

  我朋友前两天，想做近视手术，去检查了眼睛。

  一开始测了一大堆仪器，两个医生来回用显微镜之类的查了半天，说还行，只是眼角膜变性，没有裂口裂痕什么的。

  等去做最后一个检查（把眼睛怼一个仪器上，拍照）应该是那个仪器的拍摄范围更广 更清晰，照出来一个裂口，就必须用激光封上，才能做近视手术。

  所以大家不要有啥侥幸心理，自己跳了一个月，没发现有什么问题，就觉得：哎呀，高度近视完全可以跳绳啊。 并不是的，我们眼角膜眼底的变化，自己是看不到的，所以千万千万要注意呀。”我在卤水二妹姐微博看到的

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  momo 2022-08-19 14:14:01 新疆

  600度运动的时候不戴隐形，只戴框架眼镜，感觉还好。

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  豆友 2022-08-19 14:39:28 北京

  没有诶，我是玩的有氧拳击那个游戏（你可以跟视频试试！强烈推荐！~~完全不跳但是非常有用（对我 没有诶，我是玩的有氧拳击那个游戏（你可以跟视频试试！强烈推荐！~~完全不跳但是非常有用（对我目前刷脂来说） ... 霸肉庄肉霸霸

  什么游戏呀？哪里的视频呢？最近对莱美的bodycombat很感兴趣

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  进击的懒羊羊 2022-08-19 15:15:34 江苏

  跑步机爬坡

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  momo 2022-08-19 16:15:47 浙江

  是的，要一年一查眼底黄斑。但是我也是高度近视（600度），我基本啥剧烈运动都做😂

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  NPC 2022-08-19 17:50:18 广西

  我得带隐形诶，虽然干，可是带框架运动晃动会导致我头晕

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  霸肉庄肉霸霸 (游戏测评号📕霸肉庄肉霸霸) 2022-08-19 18:45:08 湖南

  什么游戏呀？哪里的视频呢？最近对莱美的bodycombat很感兴趣 什么游戏呀？哪里的视频呢？最近对莱美的bodycombat很感兴趣 豆友

  fitness boxing 或者你在b站搜有氧拳击就有~~~~可以跟练的视频！

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  momo 2022-08-19 19:26:17 广东

  

  这个是天津眼科医院发的 uu可以看下 这个是天津眼科医院发的 uu可以看下 苏丽珍

  楼主好用心，所以应该按时检查，然后不要做头部剧烈晃动的运动。无氧、器械这类静止的应该可以吧？

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  嘘 (噤声) 2022-08-19 20:19:53 广东

  游泳其实也要注意的…上次练到心率快爆，上岸眼睛有一只模糊了差不多一个半小时，就雾感…吓die

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  起名是个难事 2022-08-19 20:39:18 辽宁

  瑜伽？

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  糯叽小猫 (马甲线快出来) 2022-08-20 16:14:52 广东

  高度近视不能快跑倒立和球类这种剧烈运动，我近视差不多1000，医生让我不要做剧烈运动就行，慢跑跳操都可以，如果有开合跳之类的不要跳，换别的动作

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  明栗栗 2022-08-20 22:01:14 广西

  我1200，眼睛已经做过了手术了，人也想明白了，这辈子最重要的就是自在开心

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  l... ... 2022-08-20 22:17:33 云南

  感谢楼主提醒。我高度近视已经做过近视眼手术了，之后就一直当自己是正常人跳神跳操等。现在想想不能抱侥幸心理。我也要多去检查！感谢提醒！

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  momo 2022-08-23 19:37:21 福建

  哭了 我也是800多度 做平板支撑用力的时候都会有眼珠子要掉出来的感觉。。。。。

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  momo 2022-08-23 19:37:53 福建

  拳击是不能做了 跳动幅度不大的应该可以😮‍💨 拳击是不能做了 跳动幅度不大的应该可以😮‍💨 苏丽珍

  拳击也不能吗 如果想练泰拳或者自由搏击呢😭

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  🍓二毛 2022-08-23 21:47:46 贵州

  我 1200 爬坡撸铁没问题

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  momo 2022-08-23 22:07:29 广东

  健身环？运动强度调低一点？

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  左手可乐右手茶 (凡是过去，皆为序章) 2022-08-24 09:02:47 河北

  我600+，之前撸铁大重量、越野跑山都没有问题，后来家里出了点儿事儿，停训将近两年……

  停训反而是各种问题出现了，去年年底出现哮喘、视野闪光（玻璃体牵拉），4月去眼科，视网膜有个小撕脱，激光点焊了（可怕的经历）

  今年7月重新回归健身房，目前是第8周，重量上来了，没有什么不适，循序渐进，收益大于风险

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  氢気球 2022-08-27 21:39:07 福建

  

  姐妹，我在微博上看到这位博主的说法，你可以参考一下。很重要的一点是什么强度的运动对你来说是剧烈运动？可以循序渐进地锻炼身体，让身体慢慢适应

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  兔朱迪女士 2022-08-27 22:38:42 江苏

  我的医生是让我不要做快跑、拳击、过山车、蹦极这几种瞬间爆发型的运动，绝对不行，但是开合跳高抬腿之类的还好，主要是得按时检查，半年就检一次，这个最重要

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  Keanu 2023-07-19 19:55:24 福建

  我也是高度近视，但是不运动是不可能的，我现在每天跳绳6000+都胆战心惊，好后悔没有好好保护眼睛

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