实用小贴士｜关于平时的作息和一些感悟分享
来自：Yvonne
1.保持心安神静。让内心处于极度平静，相由心生。如果你内心是平静，积极，满怀善意的，你的外貌气场会让人感觉舒适，这种舒适的感觉给人的第一眼就是好看，让人感觉印象好就是好看。0-6岁是孩子大脑发育的高速时期，他们是最能感觉到对方好不好看，磁场是否让别人舒服的群体 2.不断的暗示自己，我是个女神。相信你的潜意识，潜意识的能量是很强大的，当你不断的提醒自己，潜意识也会不断以女神的要求去要求自己，走路得挺胸抬头怡然自得，坐的时候也得挺直背不翘二郎腿，保持家庭环境整洁，枕套每周得换洗毛巾每天得换，平时对待自己的皮肤头发要轻抚，说话控制音量尽量做到清晰温柔说话前想明白自己要表达什么，吃饭细嚼慢咽… 3.多培养兴趣爱好，好的生活习惯。 例如：书法，太极拳，读书，适量运动，种花，冥想…气聚神凝的人磁场会不同，重点是五官会端正 4.多吃清淡食物，多吃蔬菜，多喝白开水，平时读书的时候会放左手边，及时补水不要得渴了再喝，用吸管喝控制一次的饮水量。每天吃杏仁补脑，多补充维生素C，少吃带添加剂食物，多睡觉不管是有烦心事还是觉得有什么事解决不了的都睡觉，睡一觉就好了，平时不涂防晒，会戴口罩，穿长裤，防晒衣，打伞。PS：原来一直好奇韩国的妹子肤质为什么那么好，给人一种清新透亮的纯粹感，后来发现她们基本都吃素食，单单一条街能开十多家轻食店，生意都很好。我坚持吃了两个月烫青菜浇点热油和少量盐，发现肤质是有变干净透亮的 5.多读书少看短视频。一年能读60本我觉得就非常好了~重点不在读多少是在于你要热爱学习，美丽不能光有个样子你的脑子里也得有东西，空有其表聊起天来也会让人感觉无趣 6.注重身材管理，你的身材比例好看了穿衣服也会好看，买衣服不在多在于是否合身，材质是否舒适得体大方，因为平时很爱惜衣服，衣服往往都是穿很多年还是很新的 7.写日记记录每天发生了什么，在写的过程中你也会有新经验新感受，平时也可以摘抄好的句子激励自己 8.早睡早起身体好，平时10点30睡，每天早晨5.30就会起来，喝牛奶配水煮蛋（基本固定这种小事就不要花精力去思考很浪费脑细胞，人的精力是有限的，小事上浪费精力，大事上就很难果断做决策）做八段锦操，去公园散步早晨的公园空气清新对身心有益，会让人一整天神清气爽 9.不用护肤品只喷保湿水，平时清水洗脸，化妆只涂口红，烧完开水时隔一段距离蒸脸，保持微笑提拉面部肌肉，早晨醒了会握拳随便揉揉脸有时候会做开嗓练习防止僵化。个人皮肤很好，首先基因好外加生活习惯好，其次不用化妆品。每次别人问我用什么护肤品我说我没用她们都觉得不可能，我不用护肤品是因为首先它不能让你的脸变得年轻，其次护肤品里太多化学品了，很多功能都是产品噱头。初中生物我们就学过皮肤是有屏障功能的，如果什么都能吸收进去那皮肤不就是块海绵了吗？知识就是力量。有些女生很爱洗脸觉得空气里很多灰尘有污染什么的，用洗面奶洗完了还得冲好几遍一直搓又或者刷酸之类，这样做是会白但是是以伤害皮肤为代价的，其次你这么做又用护肤品，看似很精细的打理，但是因为洗了太多次皮肤屏障受损它保护不了自己，护肤品里的香精化学品就会刺激皮肤，产生各种五花八门的皮肤病或者长痘之类，又得吃药或者想办法解决烂脸的问题。还有个问题就是会让你看起来比别人年纪大，因为皮肤被折腾的没弹性了。做一件事之前先思考下，了解清楚它的底层逻辑是什么，很多人打趣女生的钱很好挣也是这么个理喜欢把自己当小白鼠好奇心也重什么新潮就试什么，我很能理解女生想变美，想通过护肤更好的爱自己，问题是这么做是爱自己还是害自己？ 个人对美的理解可能不是大众定义的白瘦幼，第一是好看，第二是人品，第三是五官是否端正，因为对端正这个点非常在意，平时吃饭时我可能会左右轮换吃，睡觉也会调整换边睡，平时别人说的没营养的笑话，如果不好笑不会从众，因为经常做违心的表情会影响面部肌肉的走向 简单说就是好好做个人一切从简，按时吃饭睡觉好好读书运动，对事认真严谨，吃得进，拉得出，睡得着，想得开你自然会很开心，谦虚做人保持心安神静，豁达开朗遇到事情不生气不计较，多感恩一切 做这一切的重点就是你希望变成怎样的人？你打算以什么方式诠释自己的这一生，到老了回头看觉得有认真的活过，有用心的爱身边人，你这一辈子过得很幸福很知足，因为有你的存在让别人一想到你就觉得内心充满幸福快乐，认识你真的是太好了，这世界多了一道闪光点
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