牛技能分享｜跟我聊完天的朋友心情都会变好😋

我是一个很喜欢跟朋友聊天的人，朋友平常有什么烦心事或者困扰也会来找我说。我并不抗拒朋友们因为烦心事来找我，因为我基本上不会代入自己的情绪里，我可以理解并且对她们报以足够的同理心，但却不会将负面情绪反噬回自己的情绪上😎这大概也是她们愿意来找我的其中一个原因？因为她们知道就算讲了对我的情绪影响也没有很大。

这几天我朋友和我舍友都因为考研焦虑来找我倾诉，她们想了很多情况，比如要不要去工作，要不要放弃之类的。我都会从她们身上具体的情况来分析并且鼓励她们追求自己真正想要的，也不要因为其他人而焦虑，因为能决定人生的只有她们自己。而且如果她们陷入自我怀疑的话我也会一直给予她们肯定，因为我觉得足够的正面反馈可以使她们更积极～大部分时候她们跟我聊完都会变得很放松，我朋友说我是她的心理咨询师hhhh（瞎扯的）

但是很重要的是永远不要替她们做决定，可以帮她们分析目前的情况是怎样的，但却不要说“你听我的，你继续考研。”类似这样决定性的话语，因为讲这种话的同时就意味着我对她们也是变相存在情感上的压迫的，最好不要一边说着“你自己决定就好”一边又对她们说这种决定性的话🤧实际上她们需要的不是我的决定，而是能让她们冷静下来沉思自己，或者是给予一定的感情支持，又或者是借我的口来说出她们内心真实的想法。我的角色就是尽量让她们不要陷入无止境的焦虑和自我怀疑中，要保持对自己的积极性！

同时也祝福大家也可以一直保持相对积极的状态🥰其实有困扰、难过是很正常的一种情绪。我自己的话也不会太过沉浸于负面的情绪之中，因为我相信这是一种很正常的状态，有开心就会有难过，人的情绪本来就是起伏不定的(*˘︶˘*)