快乐有氧｜健身环与有氧拳击训练效果

来自：春山
2022-08-21 14:52:33 上海

楼主大概三月开始居家，那个时候很想运动……但是又跟不动帕姐的训练，所以选择了switch的健身环和有氧拳击。大概就是健身环游戏内运动时间30分钟，有氧拳击自由训练45分钟（一般会选择最新的动作）。偶尔心血来潮甚至会跳个舞。不得不说带有RPG元素的体感游戏运动还是很适合我这种好胜心强、想要快速升级、通关的懒人的……

大概五个月以后以后效果很明显……马甲线清晰、腰背挺直、手臂力量显著增加。现在开始有意识跟帕姐了，一般是帕姐无氧20分钟、健身环游戏内运动时间20分钟，再加45分钟有氧拳击。

楼主小基数小个子，所以体重减少不明显……俺弟弟打了一个暑假拳配合清淡饮食，大概瘦了十七斤！

疯狂安利有氧拳击！

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强壮礼礼等99人组长 2022-08-21 16:30:06 江苏

厉害！！我也喜欢健身环！

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强壮礼礼等99人组长 2022-08-21 16:30:21 江苏

回头买个有氧拳击试一下☺️

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春山楼主 2022-08-21 16:33:05 上海

回头买个有氧拳击试一下☺️ 回头买个有氧拳击试一下☺️ 强壮礼礼等99人

很值得！打到后面动作越难越快乐哈哈哈

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6c75 2022-08-24 02:11:34 加拿大

有氧拳击除了日区迟迟不打折，一直在犹豫买不买，现在看来必须买一个了！

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farash 2022-08-24 08:27:09 广东

同一个有氧拳击，同一个教练，同一套衣服，哈哈哈哈哈哈

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7in 2022-09-01 20:52:33 上海

姐妹打有氧拳击一般45分钟会休息几次啊？我基本上玩10分钟就气喘吁吁，必须要停下来休息了。刚刚开始打这个一礼拜

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强壮礼礼等99人组长 2022-09-02 08:42:38 江苏

宝子你是拳击1还是2 准备入发现有两个版本

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春山楼主 2022-09-02 09:26:02 上海

宝子你是拳击1还是2 准备入发现有两个版本宝子你是拳击1还是2 准备入发现有两个版本强壮礼礼等99人

2!

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🐈 2022-09-02 12:51:26 广东

我因为没有switch，都是直接在b站跟别人的有氧拳击录屏一起练，感觉除了不能自己选择动作之外，效果也差不多，还省钱（不是）我也好喜欢有氧拳击！！不过只练有氧拳击感觉腿都没怎么运动到🤔

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风渐渐 2022-09-02 14:05:16 湖北

我因为没有switch，都是直接在b站跟别人的有氧拳击录屏一起练，感觉除了不能自己选择动作之外，我因为没有switch，都是直接在b站跟别人的有氧拳击录屏一起练，感觉除了不能自己选择动作之外，效果也差不多，还省钱（不是）我也好喜欢有氧拳击！！不过只练有氧拳击感觉腿都没怎么运动到🤔 ... 🐈

你是不是脚步不对我最开始就是没注意到脚步的动作以为只动后面那条腿后面就发现两只脚其实都在动练起来就会累一些注意最好带护膝保护膝盖

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🐈 2022-09-02 14:09:41 广东

你是不是脚步不对我最开始就是没注意到脚步的动作以为只动后面那条腿后面就发现两只脚其实都你是不是脚步不对我最开始就是没注意到脚步的动作以为只动后面那条腿后面就发现两只脚其实都在动练起来就会累一些注意最好带护膝保护膝盖 ... 风渐渐

啊我也是感觉前面的脚没怎么动😂

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47不是我的 2022-09-02 15:43:42 四川

拳击的1和2的区别是啥呀～～我有1，好久没玩了，我只记得玩了几次当时肩很有感觉，但是后面就没咋练了，都落灰了😂

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潜水的慧慧子 (卷小慧爱阳光~) 2022-09-04 09:52:15 广东

太牛了太牛了！被激励了！去清清我健身环的灰

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咕叽咕叽 2022-09-04 21:07:42 北京

我玩有氧拳击都跟不下来，楼主好厉害！

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momo 2022-09-05 12:56:39 上海

我因为没有switch，都是直接在b站跟别人的有氧拳击录屏一起练，感觉除了不能自己选择动作之外，我因为没有switch，都是直接在b站跟别人的有氧拳击录屏一起练，感觉除了不能自己选择动作之外，效果也差不多，还省钱（不是）我也好喜欢有氧拳击！！不过只练有氧拳击感觉腿都没怎么运动到🤔 ... 🐈

switch上还有个FiNC Home Fit，也是有氧搏击，包括一些泰拳/功夫的动作，能带到下半身。我后来就是把有氧拳击出掉换了这个

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豆友171587939 2022-09-30 21:27:21 广东

[内容不可见]

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豆友171587939 2022-09-30 21:27:25 广东

[内容不可见] [内容不可见] 豆友171587939

[内容不可见]

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豆友171587939 2022-09-30 21:28:31 广东

有氧拳击除了日区迟迟不打折，一直在犹豫买不买，现在看来必须买一个了！有氧拳击除了日区迟迟不打折，一直在犹豫买不买，现在看来必须买一个了！ 6c75

[内容不可见]

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momo 2022-10-03 14:11:56 贵州

卧槽整得我更想入手switch了

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黑色阿童木 (修为不够是在渡劫) 2022-11-14 23:55:38 广东

天呐姐妹你好棒我也配齐了这两样目前在养成运动习惯中！你的首页也好棒！

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