打卡＆吐槽｜大体重（166 / 103 KG！）运动记录（尝试新习惯）
来自：momo🎶
大龄·大体重·多年不动·厌烦运动。
疫情前体重已85KG，并且只是偶尔玩玩Switch舞力全开+健身环。疫情这两年运动几乎为0，本身高中毕业后就极度缺乏运动。每次跑步/快走都觉得极为厌倦，运动爱好·无。希望能培养起运动的习惯，并减少外卖，争取恢复健康。
本身坚持度不高，尝试用打卡贴激励下自己。
PS 剪了短发觉得方便不少，正向激励有。
8月21日，快走20分钟，配速5.5。
8月22日，始，快走20分钟，配速5.5。
8月23日，快走20分钟，配速5.5。Keep 大体重·全身燃脂计划，20分钟。
8月24日，无，睡得太早了一觉睡到天亮😅
8月25日，快走20分钟，配速5.5。
8月26日，快走25分钟，配速5.5。
8月27日，终，无，膝盖不舒服😭
8月28日，快走25分钟，配速5.5。
8月29日，无，前天晚上熬夜，今日8点入睡😅
8月30日，快走30分钟，配速5.5。
8月31日，无，加班到11点已放弃。
9月1日，快走30分钟，配速5.5。
9月2日，快走30分钟，配速5.5。
9月3日，无，停水了😊
9月4日，快走30分钟，配速5.5。
9月5日，无，心情低落。
9月6日，快走30分钟，配速5.5。
9月7日，无👊
9月8日，室外走了约3公里，40分钟左右😊
9月9日，室外走了约5公里，1个小时左右
9月10日，无，过节😄
9月11日，无，继续过节
9月12日，室外走了约3公里，40分钟左右
9月13日，室外走了约3公里，40分钟左右
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