摩羯座回避型需要的共情究竟是怎样的？

在和回避型相处中很多人容易犯的错误是沟通中喜欢给解决办法，或者试图通过一些开心的事去带动回避，其实这些都不是回避想要的。

如果你能直接帮他解决问题当然好（这种时候并不多，而且回避很在意付出回报对等，所以即使你能帮他解决很多事，也要注意礼尚往来。），不然你的解决办法提出来都没啥意义。

很多时候回避也知道自己大概可以做哪些事情（就跟我们知道想减脂需要坚持运动控制饮食一样，但是为啥有时就没有动力去做呢？），但是因为内心过于敏感脆弱，没有能量，在意别人看法等等而做不到。

另外，有些伴侣喜欢通过讲一些开心的事去带动回避，这也是非常错误的，这会让本来就处于低谷的回避觉得你那么阳光那么开朗，而我却很负面，所以我很自卑配不上你，而且我在很低落的状态下，根本没法回应你说的那些开心的事。

并且你给我发开心的视频，或者让我去听听音乐运动一下，这些根本缓解不了我当下特别难受的感觉，我很多时候只是想找个我认可并且理解我的人陪我聊聊而已。

所以综上所述，不管回避型给你倾诉什么样的事，除非你能直接给他解决掉，不然你都需要优先共情，对他当时当刻的情绪或想法感同身受，这样他才会觉得你很懂他，和你沟通很舒服，你知道他想要的是什么。

接下来我给大家举几个例子（以下都是根据回避说过的话改编的）

1.回避：“最近自己下班都在玩，感觉很颓废。每周两天加班，什么都没心力做。”

正确共情方式：嗯嗯，可能之前工作强度太高，所以一闲下来就想玩吧。经常加班还是挺头大的。（直接共情回避内心感受和想法，而不是告诉回避你可以去放松一下，如果你说这些，你和身边其他人对他来说没啥区别，回避需要的是堪比心理咨询师的共情能力）

2.回避：“不知道怎么样才能撑到晚上，这才中午已经感觉很困了。”

正确共情方式：我也是啊，昨天晚上做梦没睡好，早上又一堆事情，现在躺在这儿差点就要眯眼睛了。”（讲自己也经历的类似的事去和回避共情）

3.回避：“今天那个同事又来找茬，明明是他自己没和客户提前讲好，他要说是我方案的问题！”

正确共情方式：感觉他每次都喜欢推卸责任呢，好像没有谁和他合作不出问题的吧，他从来没想过自己的原因吗（和回避一起吐槽）

4.回避：“感觉人生好累，每天都很没意思，每周末要加很长时间的班，也没空陪你，哎。”

正确共情方式：理解你说的哈，最近确实发生了很多事，你也很不容易，工作那么忙，然后工作中又突然出这么个事情，哎，很多时候自己都顾不过来了，所以没有时间去谈恋爱。

5.回避：“我尝试过做正常人，但没有动力，爸妈也知道我早就不想活了，我巴不得可以分身，让分身去陪爸妈。做人好累。你对我真的很好，我舍不得，但是我现在一点办法都没有。”

正确共情方式：换做是我，遇到你这样的情况，也不知道如何面对，确实太难了，我知道你也不是真的想和我分开，确实太多事情自己承受不起了，然后没法兼顾我这边，你也会愧疚难过。（直接说出回避的内心感受和想法）

6.回避：“所以不敢对你太好了，我怕有一天自己真的扛不住了，希望你早点习惯没我这个人的存在，我爸妈都知道我从小到大不开心，好想自杀，我用父母发誓，我没说谎。”

正确共情方式：是啊，感觉你一直都背负了很多心理压力，很多负面想法可能你确实控制不了，你想好好睡觉好好生活工作，不去想这些都不行，它们可能就是会不断冒出来去影响到你，确实挺难的。

我一直都相信你说的每一句话，也感谢你这么信任我，很多事情不太能启齿的你愿意给我倾诉。

继续发两个“拥抱”的表情。