在过度刺激中走向自我倦怠
来自：水边的风信子(签名档是什么？)
昨天阅读了《倦怠社会》这本书，这本100页的哲学小册子，鲜明的表达了它的论点，但车轱辘话来回来去说。我争取在一篇文章里，总结和阐述它的论点，帮助大家更清晰的认知，当代社会是如何产生更多焦虑、抑郁的。
在我们生活的当代社会，并不是一个打压式社会，而是一个过度刺激的社会。社会中的一切都是过度的，我们拥有过度的信息、过度的食物、过度的书籍、过度的衣物、过度的社交。就像一个人正常是150斤，但过度的资源将他喂养成200斤，它拥有的并不是一个健康的身体，而是一个虚胖的、倦怠的身体。
这些过度的资源，还拥有一个特质，就是高度的同质化。如果我们给一个抖音短视频点一个赞，系统就会推送给我们相似的10条视频。它们拥有相似的结构、相似的音乐、相似的人物、相似的人物。它们不会给我们的灵魂带来任何震撼，因为它们本质上就是同一个东西。
这类过量的信息，就像一个长长的排比句，今天的天气真好，天空真蓝，就像蓝蓝的帆船一样，就像湛蓝色的大海一样，就像蓝色的玻璃一样，就像蓝色的画笔一样。这句话的排比部分，是完全无效的信息，因为它们都在解释主句。而网络使我们沉溺在排比句中，深陷在肯定性的漩涡中不可自拔，直到走到精神崩溃。
网络杀死了距离，它使任何东西都透明化，没有隔阂。我们打开手机，就可以轻而易举的知道世界上发生的任何事，任何地点的任何景色。这也意味着，你被无限的剧透了，你不会在亲临雪山时感到震撼，因为你在小红书上看过200个雪山攻略。你也不会在自己的婚礼现场落泪，因为你做了200条攻略规划了与网红一摸一样的婚礼现场。
无论你走在哪个城市的大街上，你都会走到一条商业街。里面有和你所在城市一模一样的品牌，一模一样的商品，一样的奶茶、一样的网红小吃，一样的地摊玩具。你感到每天都在重复，因为重复才是这个社会的主旋律，在重复的刺激中，我们走向了精神倦怠。
我们的社会是过度肯定性社会，它鼓励一切的自我奋斗、自我实现。但你要知道自我奋斗的主体是什么，当所有大学生自我奋斗的主题都是刷绩点、找实习、考研、出国，所有人都在用相似的方法、相似的途径、争取相同的目标时，你还认为这是一种自我实现吗，还是一种虚幻的、你以为在实现的实现？
这是一种自我肯定式的PNA，你不断的在追求一个更好的、更完美的、更绚丽的生活。你不断的为自己的目标付出更多的努力，你不断的在剥削自己的精力、时间，去做和所有人同样的事情。并且为自己不能更多的剥削自己而感到痛苦。
这种自我剥削，短期会表达成一种自我亢奋，会让人的精神处在一种泛注意力的状态。你不断的刷视频、彻夜工作、像一个螺丝钉一样飞速旋转，不敢让自己停下来，不敢让自己慢下来，直到焦虑和抑郁填充了你的身体。
是的，现代社会的疾病是精神疾病，你会患有抑郁、注意力缺乏综合症、以及神经衰弱。因为你的大脑停不下来，你也不允许它停下来。最终，主机烧掉了，一切都归于平静，只是这平静带着的是一种深深的倦怠。
你不知道该去何方了，因为一切似乎都没有了意义。你不知道自己的未来在什么地方，你憎恨着自己的倦怠、懒惰，你想爬起了继续卷，却已经丧失了卷的心，所以你躺平了。
当然，无数人都躺平了，因为社会由个人倦怠走向了社会倦怠。当996的剥削最终换来大厂毕业，我们的自我剥削并未得到我们理想中的结果时，每个人都是疲惫的、倦怠的。
这不是一种剧烈的痛苦，而是一种缓慢的、长时间的消沉状态。我们依旧浸泡在海量的信息中、虚无缥缈的社交中、高度同质化又冗余的物质生活中。它不会迅速让我们溺亡，但会一点一点的剥削我们的意志、让人在麻木中感到痛苦，在痛苦中感到麻木。
我们能做的事情！
1.断网，清理信息垃圾，卸载小红书、抖音等成瘾性APP。
2.清淡饮食，规律运动。
3.多线下社交。
4.身体力行的做事情，骑车上下班，自己洗衣做饭，线下购物。
5.阅读书籍，经典的纸质书籍。
6.多冥想，多断舍离，多逛公园，培养不花钱的爱好。
一句话，你的不快乐不是因为不足，而是因为冗余。冗余的精神娱乐、工作、社交、物质生活让你处在泛注意力状态，无法深入思考与交流，从而产生焦虑。焦虑时间过久就会内耗，自我攻击，最终转向抑郁，这是一种时代疾病，不是你本身的问题。
解决方案就是去除冗余。
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