83.3kg，北舞减肥法记录贴

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  呦呦鹿鸣 2022-08-30 11:29:14 湖南

  加油，一起试试

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-08-30 11:33:16 北京

  加油，一起试试 加油，一起试试 呦呦鹿鸣

  嗯嗯，今天第二天啦~！

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  豆友1262326 2022-08-31 02:37:46 山东

  [内容不可见]

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-08-31 09:42:41 北京

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友1262326

  没看见呢，就看见了女生的

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-08-31 09:45:45 北京

  今早体重81.1啦~完美完成前两天的减肥目标，就是头有点沉。还有晚上真的是反酸水，好难受。

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  噼里啪啦啦 (never say never) 2022-08-31 10:24:05 北京

  看着这量就觉得好饿

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-08-31 10:36:24 北京

  看着这量就觉得好饿 看着这量就觉得好饿 噼里啪啦啦

  白天喝水充饥就还好。到晚上是真的难熬。

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  这也太火爆了吧 (88) 2022-08-31 11:24:40 浙江

  这么吃能坚持多久啊，很容易暴食的，楼楼最好还是健康饮食减少碳水也能瘦很快的

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-08-31 11:24:59 北京

  朋友们，这个有点子厉害。 我今天感觉上厕所上的比吃的都多。。。 应该不单纯是咖啡的原因，可能也是因为牛奶？ 早上吃的牛奶和鸡蛋羹，喝了个黑咖，还有冲了2l莓茶

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-08-31 11:26:05 北京

  这么吃能坚持多久啊，很容易暴食的，楼楼最好还是健康饮食减少碳水也能瘦很快的 这么吃能坚持多久啊，很容易暴食的，楼楼最好还是健康饮食减少碳水也能瘦很快的 这也太火爆了吧

  是尝试过健康饮食减少碳水的，确实会慢慢瘦，但是我无法维持长期健康饮食的习惯，而且需要每天掉秤才能提供动力

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  这也太火爆了吧 (88) 2022-08-31 11:28:14 浙江

  是尝试过健康饮食减少碳水的，确实会慢慢瘦，但是我无法维持长期健康饮食的习惯，而且需要每天掉 是尝试过健康饮食减少碳水的，确实会慢慢瘦，但是我无法维持长期健康饮食的习惯，而且需要每天掉秤才能提供动力 ... 菜真好吃

  如果无法长期健康饮食，可能也会反弹的……主要身体损伤不可逆。我花了三个月健康饮食加运动瘦了三十斤……放肆吃三天也会胖三斤……另外黑咖的确是通便好办法

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-08-31 11:35:13 北京

  如果无法长期健康饮食，可能也会反弹的……主要身体损伤不可逆。我花了三个月健康饮食加运动瘦了 如果无法长期健康饮食，可能也会反弹的……主要身体损伤不可逆。我花了三个月健康饮食加运动瘦了三十斤……放肆吃三天也会胖三斤……另外黑咖的确是通便好办法 ... 这也太火爆了吧

  就是这样，我运动减肥也瘦了，运动停了也反弹了。。。 就是健康饮食和运动，还有这种少吃的类型，我觉得核心都是要坚持和控制。 很痛苦的是，我都做不到

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  这也太火爆了吧 (88) 2022-08-31 11:38:21 浙江

  就是这样，我运动减肥也瘦了，运动停了也反弹了。。。 就是健康饮食和运动，还有这种少吃的类型 就是这样，我运动减肥也瘦了，运动停了也反弹了。。。 就是健康饮食和运动，还有这种少吃的类型，我觉得核心都是要坚持和控制。 很痛苦的是，我都做不到 ... 菜真好吃

  楼楼加油！我觉得减肥真的一旦开始就是一辈子的事，可能得一辈子都要运动和适度节食下去 当瘦子真不容易

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-08-31 12:18:40 北京

  楼楼加油！我觉得减肥真的一旦开始就是一辈子的事，可能得一辈子都要运动和适度节食下去 当瘦子 楼楼加油！我觉得减肥真的一旦开始就是一辈子的事，可能得一辈子都要运动和适度节食下去 当瘦子真不容易 ... 这也太火爆了吧

  嗯嗯，我们一起加油，变瘦

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  mama 2022-09-01 01:15:13 西藏

  期待友友的效果

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-09-01 09:06:26 北京

  8.31日总结：火龙果太大了，是我最大的痛！！！！然后也上了好几次厕所，但是今早体重十分不理想，没有达到日瘦1斤 ：（

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  呦呦鹿鸣 2022-09-01 11:08:27 湖南

  昨天就吃了一顿，烤串＋蛋炒饭，早上称轻了2斤。

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-09-01 11:20:07 北京

  昨天就吃了一顿，烤串＋蛋炒饭，早上称轻了2斤。 昨天就吃了一顿，烤串＋蛋炒饭，早上称轻了2斤。 呦呦鹿鸣

  你代谢应该比较好，我一晚上最多1斤

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  曦 (MORE) 2022-09-01 20:54:10 北京

  加油呀！期待效果！

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  人间小苦瓜 (保持心情愉悦) 2022-09-02 05:27:51 浙江

  想加入

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-09-02 09:13:03 北京

  想加入 想加入 人间小苦瓜

  来来来，我今天第五天啦~一共掉了3.3kg

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-09-02 09:24:27 北京

  加油呀！期待效果！ 加油呀！期待效果！ 曦

  一起加油💪

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  精神病院好医生 2022-09-02 09:35:22 北京

  dd

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  Mia 2022-09-02 13:00:35 北京

  想加入

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-09-02 21:21:39 北京

  😭😭刚刚吃了一个牛肉干

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  曦 (MORE) 2022-09-02 21:28:03 北京

  早点睡！

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-09-03 22:25:16 北京

  今天吃的很多，没有前两天饿。但还是瘦了..可能是因为双倍黑咖😭

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-09-04 19:41:35 北京

  今天下午下楼做核酸感觉要晕倒在路上，回来赶紧吃了牛肉干，我不理解，我中午吃的不算少啊，我今天到现在都没饿过，但我真的虚脱出汗，要死过去一样

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-09-04 22:44:32 北京

  我已经开始做75的梦了，我在想办健身卡了！

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-09-05 22:26:45 北京

  不知道是因为虾吃多了太油了，还是因为周末没喝水，今天喝水喝多了，体重重了，难过😫

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-09-06 21:12:57 北京

  今天吃了个小笼包还有一个馄饨，可能是没睡好还是怎样，整个人很晕，最后一天断啦，就这样后面复食不会弹，还会继续减的，但不会这么狠啦～

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  菜真好吃 (呵呵) 楼主 2022-09-07 13:51:37 北京

  早晨体重87.7，然后早上为了吃一碗馄饨，包丢了。。。 然后中午吃了一小盘荞麦面，半根玉米，一点瓜子，一点豆干辣条，一点裙带菜 多少有点吃多了，下面应该不会吃了，感觉吃多了

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