求佛问路｜控糖三个月，糖耐还是没过

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  深山 (少无适俗韵，性本爱丘山) 2022-09-02 21:54:17 江苏

  你这个控糖食谱也可以再改改吧，像医生说的那样。全麦面包的话，其实你可以买俄罗斯那种列巴，认认真真的全麦。面包店很多全麦有的也不绝对算

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  袁冰妍（已殉版 2022-09-02 21:56:25 福建

  24周才重了3斤，姐妹你好优秀。。。

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  偷着乐 2022-09-02 21:56:32 浙江

  你可以主食减少量再试试。早餐全麦面包和山芋都是主食了。我是生之前就胰岛素抵抗的，第一天知道怀孕就开始控糖了。每天都在摸索中，每天给自己扎七针，哪些该吃不该吃都是从一针针血糖仪试出来的，后来我发现我不能多吃主食，我杂粮饭煮熟后的最多60克（煮好后的重量），多一小口就超，但是我吃肉类蔬菜不管吃多少都不会超，你要自己摸索你是对哪些反应好。全麦面包我自己做的吃了也容易超，因为医生说单单全麦粉反而容易超，我在市面上买的全麦加小麦粉（俄罗斯大列巴）的反而不容易超。

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  袁冰妍（已殉版 2022-09-02 21:59:21 福建

  姐妹你是不是太瘦了没啥肌肉。。。感觉有些太瘦的人血糖调节能力不好跟肌肉太少有关，血糖没办法很好的转化成肌糖原

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-02 22:01:37 江苏

  你这个控糖食谱也可以再改改吧，像医生说的那样。全麦面包的话，其实你可以买俄罗斯那种列巴，认 你这个控糖食谱也可以再改改吧，像医生说的那样。全麦面包的话，其实你可以买俄罗斯那种列巴，认认真真的全麦。面包店很多全麦有的也不绝对算 ... 深山

  不是面包店的，买的就是真全麦，捷森那种配料表比较干净的

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  深山 (少无适俗韵，性本爱丘山) 2022-09-02 22:06:58 江苏

  姐妹你是不是太瘦了没啥肌肉。。。感觉有些太瘦的人血糖调节能力不好跟肌肉太少有关，血糖没办法 姐妹你是不是太瘦了没啥肌肉。。。感觉有些太瘦的人血糖调节能力不好跟肌肉太少有关，血糖没办法很好的转化成肌糖原 ... 袁冰妍（已殉版

  哇，这个好像有道理哎！我以前90多斤的时候血糖就总是好不稳定，忽高忽低。同学都会说你那么瘦还高血糖，然后有时候吃饭没及时又会低血糖晕到，我完全不懂为什么。 再后来工作胖了十来斤，似乎血糖也就那时候逐渐稳定了

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-02 22:08:55 江苏

  姐妹你是不是太瘦了没啥肌肉。。。感觉有些太瘦的人血糖调节能力不好跟肌肉太少有关，血糖没办法 姐妹你是不是太瘦了没啥肌肉。。。感觉有些太瘦的人血糖调节能力不好跟肌肉太少有关，血糖没办法很好的转化成肌糖原 ... 袁冰妍（已殉版

  我是比较偏瘦，但这个血糖真的高得好离谱

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-02 22:21:16 江苏

  你可以主食减少量再试试。早餐全麦面包和山芋都是主食了。我是生之前就胰岛素抵抗的，第一天知道 你可以主食减少量再试试。早餐全麦面包和山芋都是主食了。我是生之前就胰岛素抵抗的，第一天知道怀孕就开始控糖了。每天都在摸索中，每天给自己扎七针，哪些该吃不该吃都是从一针针血糖仪试出来的，后来我发现我不能多吃主食，我杂粮饭煮熟后的最多60克（煮好后的重量），多一小口就超，但是我吃肉类蔬菜不管吃多少都不会超，你要自己摸索你是对哪些反应好。全麦面包我自己做的吃了也容易超，因为医生说单单全麦粉反而容易超，我在市面上买的全麦加小麦粉（俄罗斯大列巴）的反而不容易超。 ... 偷着乐

  明天开始准备自己测平时的血糖了，就是感觉时间不够了，两周降这么多血糖好难啊

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  袁冰妍（已殉版 2022-09-02 22:24:11 福建

  明天开始准备自己测平时的血糖了，就是感觉时间不够了，两周降这么多血糖好难啊 明天开始准备自己测平时的血糖了，就是感觉时间不够了，两周降这么多血糖好难啊 一朵猫薄荷

  在产检的医院挂个营养科的号看下专业营养师咋说，你这个食谱主食已经很少了，但是蛋白质感觉有点不够

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  袁冰妍（已殉版 2022-09-02 22:28:08 福建

  哇，这个好像有道理哎！我以前90多斤的时候血糖就总是好不稳定，忽高忽低。同学都会说你那么瘦还 哇，这个好像有道理哎！我以前90多斤的时候血糖就总是好不稳定，忽高忽低。同学都会说你那么瘦还高血糖，然后有时候吃饭没及时又会低血糖晕到，我完全不懂为什么。 再后来工作胖了十来斤，似乎血糖也就那时候逐渐稳定了 ... 深山

  吃进去的血糖去向大致途径就三个，肌糖原，肝糖原，糖异生成脂肪，瘦的人肌肉太少血糖想储存为肌糖原也没那么多储存空间，所以无氧运动+增肌对这类人更有帮助一些，一味的节食+有氧只会更消耗肌肉

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-02 22:30:22 江苏

  在产检的医院挂个营养科的号看下专业营养师咋说，你这个食谱主食已经很少了，但是蛋白质感觉有点 在产检的医院挂个营养科的号看下专业营养师咋说，你这个食谱主食已经很少了，但是蛋白质感觉有点不够 ... 袁冰妍（已殉版

  围产营养吗？今天也看的，那时候血糖还没出来，她说我的饮食没啥问题，甚至说晚上饿的话可以加餐主食

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  袁冰妍（已殉版 2022-09-02 22:35:54 福建

  围产营养吗？今天也看的，那时候血糖还没出来，她说我的饮食没啥问题，甚至说晚上饿的话可以加餐 围产营养吗？今天也看的，那时候血糖还没出来，她说我的饮食没啥问题，甚至说晚上饿的话可以加餐主食 ... 一朵猫薄荷

  那血糖出来了再挂个号看看吧。。。

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  小耗子养花呢 (万年不擅长考试星人) 2022-09-03 00:28:00 北京

  不要压力太大，我有朋友妊糖，生完了持续监测发现有时候吃了汉堡血糖并没上去，反而只吃菜那顿上去了，这个我理解是代谢紊乱吧，身体没有准确检测出来现在是不是分泌了足够多的胰岛素。 可以去专门的营养科看看调整下食谱。

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  小黑猫 2022-09-03 01:38:08 河北

  直接上胰岛素 简单直接

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  aksarano1 2022-09-03 05:59:12 湖南

  空腹4.0算正常吧？

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  aksarano1 2022-09-03 06:00:57 湖南

  我怀孕晚期空腹血糖6点几，医生让我控制在空腹5.6以下就可以了。 后期我懒的控了，就打胰岛素。 医生说空腹4.1以下就要减少胰岛素，空腹5.6以上就要增加一格。

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  一条巴 2022-09-03 06:33:05 浙江

  我当时控糖，碳水一点没吃，吃一点就高，全部蛋白质，绿叶蔬菜，水果就是番茄，还是那种大番茄，后来逐渐平稳，就吃一点点糙米，精致碳水，全麦面包，连燕麦都不吃，控糖比较稳定，糖耐之后一直这么过的。

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  豆友4234838 2022-09-03 07:11:31 北京

  用雅培瞬秒，不用天天扎，扫一下就知道血糖，吃完测一下，看看哪种食物升糖快

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  这里有个卷 (我爱你太美好，时光他知道) 2022-09-03 07:26:44 浙江

  空腹4.0已经很低了

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  呱唧 2022-09-03 07:31:42 北京

  别太为数据纠结，碳水吃不够对娃发育不好，医生说如果实在控制不了直接上胰岛素。

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  🍓二毛 2022-09-03 07:43:11 贵州

  你哪里控糖了 全麦面包也是精致糖油混合物 每顿都有饭 应该净量少碳水 多蔬菜肉类 还有水果 橙子这些都要替换一下 糖分很高

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  🍓二毛 2022-09-03 07:45:22 贵州

  你哪里控糖了 全麦面包也是精致糖油混合物 每顿都有饭 应该净量少碳水 多蔬菜肉类 还有水果 橙子 你哪里控糖了 全麦面包也是精致糖油混合物 每顿都有饭 应该净量少碳水 多蔬菜肉类 还有水果 橙子这些都要替换一下 糖分很高 ... 🍓二毛

  我没有凶你哈就是你看你的早餐 面包 山芋都是碳水 根茎类的也算碳水 如果吃的话米饭类的这些都要相应减少的

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-03 08:54:18 江苏

  我没有凶你哈就是你看你的早餐 面包 山芋都是碳水 根茎类的也算碳水 如果吃的话米饭类的这些都要 我没有凶你哈就是你看你的早餐 面包 山芋都是碳水 根茎类的也算碳水 如果吃的话米饭类的这些都要相应减少的 ... 🍓二毛

  水果是不吃了，但是碳水不够会有尿酮，前一段时间午饭没怎么吃主食，尿检每次都有尿酮

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  炸鸡少女 (不论人之是非，不念人之旧恶) 2022-09-03 09:08:43 浙江

  ……天呐这食谱还有人说没控糖……孕妇控糖根本不是尽量少碳水，碳水过少的话尿酮，比血糖高还吓人。lz可以咨询一下医生，吃得很少了还超的话上胰岛素反而是更好的方案呀。我糖耐也超了点，加餐也会加点小甜点水果的，水果点心都不吃心情巨差。

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  🍓二毛 2022-09-03 09:20:31 贵州

  水果是不吃了，但是碳水不够会有尿酮，前一段时间午饭没怎么吃主食，尿检每次都有尿酮 水果是不吃了，但是碳水不够会有尿酮，前一段时间午饭没怎么吃主食，尿检每次都有尿酮 一朵猫薄荷

  这样啊 哦哦 涨知识拉

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  momo523 (断舍离。) 2022-09-03 09:24:20 安徽

  天呐，喝汤跟血糖有关吗？我几乎每天午饭都两大碗汤。我也担心我糖耐的问题。现在明显胖了好多。

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-03 09:29:29 江苏

  ……天呐这食谱还有人说没控糖……孕妇控糖根本不是尽量少碳水，碳水过少的话尿酮，比血糖高还吓 ……天呐这食谱还有人说没控糖……孕妇控糖根本不是尽量少碳水，碳水过少的话尿酮，比血糖高还吓人。lz可以咨询一下医生，吃得很少了还超的话上胰岛素反而是更好的方案呀。我糖耐也超了点，加餐也会加点小甜点水果的，水果点心都不吃心情巨差。 ... 炸鸡少女

  是的，夏天不吃水果真的心情会很差，今年我都没敢吃西瓜和葡萄，单位还发了一大箱葡萄，我只敢尝三颗。现在我也打算放平心态了，实在降不下来只能接受胰岛素了

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-03 09:30:19 江苏

  天呐，喝汤跟血糖有关吗？我几乎每天午饭都两大碗汤。我也担心我糖耐的问题。现在明显胖了好多。 天呐，喝汤跟血糖有关吗？我几乎每天午饭都两大碗汤。我也担心我糖耐的问题。现在明显胖了好多。 momo523

  要干湿分离，吃完饭就喝汤会加快升糖

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  能吃是福 2022-09-03 11:13:23 浙江

  看了楼主的菜谱。 个人感觉。主食有点多。

  早饭：两片全麦面包+牛奶or一个蒸山芋+牛奶

  中饭：菜+肉+山芋or菜+肉+米饭

  山芋其实算是主食了，有山芋的时候，应该在山芋或者米饭 两者中，二选一。

  我孕中期的时候，早餐是黑麦面包2片 + 牛奶。中饭的米饭只能吃半碗， 饭后要散步40分钟左右。 餐后血糖才不超

  到孕晚期的时候，米饭只能吃半碗的半碗，（因为试过 吃半碗后 散步之后 餐后血糖还超了）

  然后水果都是吃番茄，黄瓜，柚子，这种。其他的很少碰。。

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  桃桃乌龙 2022-09-03 11:16:40 广东

  我糖化血红蛋白在标准值内，好像还是餐后，但是糖耐也没过，餐一十一点多，餐二九点多，都超标，控糖后餐一高，餐二正常范围，营养科医生说我餐一高，让我再控控，我就着重控餐一了，今天来产检，产科医生说餐一不要求，餐二不超标就行。 我还要控重，家里的电子秤，两个星期只长了0.8公斤，医院一称，长了2公斤。医生说我长的又猛了。我也很无奈，都是玄学。

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-03 11:17:30 江苏

  看了楼主的菜谱。 个人感觉。主食有点多。 早饭：两片全麦面包+牛奶or一个蒸山芋+牛奶 中饭： 看了楼主的菜谱。 个人感觉。主食有点多。 早饭：两片全麦面包+牛奶or一个蒸山芋+牛奶 中饭：菜+肉+山芋or菜+肉+米饭 山芋其实算是主食了，有山芋的时候，应该在山芋或者米饭 两者中，二选一。 我孕中期的时候，早餐是黑麦面包2片 + 牛奶。中饭的米饭只能吃半碗， 饭后要散步40分钟左右。 餐后血糖才不超 到孕晚期的时候，米饭只能吃半碗的半碗，（因为试过 吃半碗后 散步之后 餐后血糖还超了） 然后水果都是吃番茄，黄瓜，柚子，这种。其他的很少碰。。 ... 能吃是福

  我主食吃得比你少，中饭米饭和山芋是二选一，不是都吃，晚上80g杂粮饭也是熟重，很多时候80g都还吃不完，要剩饭的

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  桃桃乌龙 2022-09-03 11:27:24 广东

  我糖化血红蛋白在标准值内，好像还是餐后，但是糖耐也没过，餐一十一点多，餐二九点多，都超标， 我糖化血红蛋白在标准值内，好像还是餐后，但是糖耐也没过，餐一十一点多，餐二九点多，都超标，控糖后餐一高，餐二正常范围，营养科医生说我餐一高，让我再控控，我就着重控餐一了，今天来产检，产科医生说餐一不要求，餐二不超标就行。 我还要控重，家里的电子秤，两个星期只长了0.8公斤，医院一称，长了2公斤。医生说我长的又猛了。我也很无奈，都是玄学。 ... 桃桃乌龙

  水果不敢吃，吃了餐一会增高，但是医生又说必须吃。 我的食谱需要控重控糖，早餐吃自己打的豆浆，五个肉饺子，一个鸡蛋或者五个鹌鹑蛋，再吃一点青菜，午餐和就是三只宽的瘦肉和一斤青菜少油少盐快炒，和一碗拳头大小的三七杂粮饭。加餐吃全麦面包喝牛奶。水果是黄瓜半根，番茄半个，橙子只能吃30克加一个百香果，基本上加餐水果一次不能吃超过一百克。不过橙子吃了后感觉血糖也会高，虽然不超标，我也不敢吃。但是医生又说必须吃水果。 另外最重要的是，营养科医生讲，吃完后一定要运动，运动到出汗，糖分会随着出汗排出体外，热出汗不算。

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-03 11:30:57 江苏

  水果不敢吃，吃了餐一会增高，但是医生又说必须吃。 我的食谱需要控重控糖，早餐吃自己打的豆浆 水果不敢吃，吃了餐一会增高，但是医生又说必须吃。 我的食谱需要控重控糖，早餐吃自己打的豆浆，五个肉饺子，一个鸡蛋或者五个鹌鹑蛋，再吃一点青菜，午餐和就是三只宽的瘦肉和一斤青菜少油少盐快炒，和一碗拳头大小的三七杂粮饭。加餐吃全麦面包喝牛奶。水果是黄瓜半根，番茄半个，橙子只能吃30克加一个百香果，基本上加餐水果一次不能吃超过一百克。不过橙子吃了后感觉血糖也会高，虽然不超标，我也不敢吃。但是医生又说必须吃水果。 另外最重要的是，营养科医生讲，吃完后一定要运动，运动到出汗，糖分会随着出汗排出体外，热出汗不算。 ... 桃桃乌龙

  肉饺子能吃吗？皮也是精面做的。

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  桃桃乌龙 2022-09-03 11:33:27 广东

  营养科医生还说，不能吃西瓜，桃子，苹果只能吃四分之一，猕猴桃只能吃绿色皮的猕猴桃，并且加餐水果不能超过100克，你的水果全中枪

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  桃桃乌龙 2022-09-03 11:34:12 广东

  肉饺子能吃吗？皮也是精面做的。 肉饺子能吃吗？皮也是精面做的。 一朵猫薄荷

  淀粉可以吃，但是不能多吃。南瓜芋头这类淀粉高的都不要吃

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  桃桃乌龙 2022-09-03 11:36:08 广东

  淀粉可以吃，但是不能多吃。南瓜芋头这类淀粉高的都不要吃 淀粉可以吃，但是不能多吃。南瓜芋头这类淀粉高的都不要吃 桃桃乌龙

  米饭的淀粉摄入量差不多就可以了。我需要控重，对我的要求就是吃杂粮饭，你如果不需要控重的话，还是听营养科医生讲怎么吃。但是水果你真的不能再这样吃了，尤其是葡萄西瓜桃子，这三个不要吃

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-03 11:37:19 江苏

  营养科医生还说，不能吃西瓜，桃子，苹果只能吃四分之一，猕猴桃只能吃绿色皮的猕猴桃，并且加餐 营养科医生还说，不能吃西瓜，桃子，苹果只能吃四分之一，猕猴桃只能吃绿色皮的猕猴桃，并且加餐水果不能超过100克，你的水果全中枪 ... 桃桃乌龙

  我这边的营养科医生说的不太一样，苹果说是能吃一个的

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  桃桃乌龙 2022-09-03 11:37:46 广东

  肉饺子能吃吗？皮也是精面做的。 肉饺子能吃吗？皮也是精面做的。 一朵猫薄荷

  饺子皮一点点是可以吃的。另外肉不能吃肥肉，瘦肉也要把肥的剃掉

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  桃桃乌龙 2022-09-03 11:41:23 广东

  我这边的营养科医生说的不太一样，苹果说是能吃一个的 我这边的营养科医生说的不太一样，苹果说是能吃一个的 一朵猫薄荷

  她说你可以吃就可以吃，这边吃苹果对个个孕妇的要求都不一样，但是对我们所有人说的就是西瓜葡萄不要吃，糖分很高。

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-03 11:41:44 江苏

  饺子皮一点点是可以吃的。另外肉不能吃肥肉，瘦肉也要把肥的剃掉 饺子皮一点点是可以吃的。另外肉不能吃肥肉，瘦肉也要把肥的剃掉 桃桃乌龙

  你现在平时的餐一餐二都过了吗？

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  桃桃乌龙 2022-09-03 11:43:12 广东

  平时都在正常范围里，只是吃水果会高。

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-03 11:46:16 江苏

  平时都在正常范围里，只是吃水果会高。 平时都在正常范围里，只是吃水果会高。 桃桃乌龙

  产科医生的要求是餐一＜7.8，餐二＜6.7，今晚我也要自己扎手指试试，说不定平时血糖能过呢

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  晴天龙龙 (一条还算真的龙) 2022-09-03 11:47:47 江苏

  本医生觉得你这个食谱不太对

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-03 11:51:56 江苏

  本医生觉得你这个食谱不太对 本医生觉得你这个食谱不太对 晴天龙龙

  除了水果，哪里要改吗

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  哆啦梦梦 (浪漫自由，一生所向) 2022-09-03 13:03:19 广东

  我当年控糖成功了，以我的经验说，你这个食谱不行，碳水太多，而且你也没提到菜油不油，也没有提到蔬菜，肉，碳水的比例。而且，苹果，橙子，都是高糖水果！你这个根本就看不出来是控糖餐😂

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-03 13:07:24 江苏

  我当年控糖成功了，以我的经验说，你这个食谱不行，碳水太多，而且你也没提到菜油不油，也没有提 我当年控糖成功了，以我的经验说，你这个食谱不行，碳水太多，而且你也没提到菜油不油，也没有提到蔬菜，肉，碳水的比例。而且，苹果，橙子，都是高糖水果！你这个根本就看不出来是控糖餐😂 ... 哆啦梦梦

  一天碳水熟重250g左右已经算多了吗

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  贺涵 2022-09-03 13:25:48 上海

  控糖就算糖耐过了，也不是正常的血糖代谢啊，还是要一直控糖，既然糖耐不过就好好看营养门诊，看医生的专业指导，孕期激素改变也没有办法

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  贺涵 2022-09-03 13:26:24 上海

  山芋 南瓜 是营养门诊医生禁止吃的

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  贺涵 2022-09-03 13:27:18 上海

  水果也不能吃，要吃黄瓜跟西红柿（来自一个看营养门诊一个半月的妊糖孕妇）

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-03 13:33:30 江苏

  山芋 南瓜 是营养门诊医生禁止吃的 山芋 南瓜 是营养门诊医生禁止吃的 贺涵

  紫薯红薯为什么不能吃呀，我看书上这两个升糖没有很快

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  贺涵 2022-09-03 13:51:44 上海

  紫薯红薯为什么不能吃呀，我看书上这两个升糖没有很快 紫薯红薯为什么不能吃呀，我看书上这两个升糖没有很快 一朵猫薄荷

  紫薯可以吃，红薯不可以

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  哆啦梦梦 (浪漫自由，一生所向) 2022-09-03 13:54:25 广东

  一天碳水熟重250g左右已经算多了吗 一天碳水熟重250g左右已经算多了吗 一朵猫薄荷

  我没有称重，但是你早餐这个组合，完全就是高糖高升糖的组合，只有碳水和牛奶。还有白米白面是绝对不能吃的，必须要吃两口就差不多了。尽量别吃水果，草莓桃子还行。要保证营养和饱腹，就要加大蔬菜和优质蛋白比例，自己做的话，尽量蒸和煮，不得不外食的话，我当时是准备一大碗开水，全部洗一遍才吃。上班只有白米饭白面的话，可以自己带主食。加油吧，食谱不行啊，完全就是普通饮食，不是控糖饮食啊。

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  哆啦梦梦 (浪漫自由，一生所向) 2022-09-03 13:55:47 广东

  还有就是饭后10分钟内的活动非常重要，哪怕你就是站着，或者随便走10分钟。

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-03 14:09:50 江苏

  我没有称重，但是你早餐这个组合，完全就是高糖高升糖的组合，只有碳水和牛奶。还有白米白面是绝 我没有称重，但是你早餐这个组合，完全就是高糖高升糖的组合，只有碳水和牛奶。还有白米白面是绝对不能吃的，必须要吃两口就差不多了。尽量别吃水果，草莓桃子还行。要保证营养和饱腹，就要加大蔬菜和优质蛋白比例，自己做的话，尽量蒸和煮，不得不外食的话，我当时是准备一大碗开水，全部洗一遍才吃。上班只有白米饭白面的话，可以自己带主食。加油吧，食谱不行啊，完全就是普通饮食，不是控糖饮食啊。 ... 哆啦梦梦

  我也在考虑上班自己带主食，单位没有冰箱和微波炉，这种天好怕中午吃已经馊了

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  哆啦梦梦 (浪漫自由，一生所向) 2022-09-03 14:18:21 广东

  我也在考虑上班自己带主食，单位没有冰箱和微波炉，这种天好怕中午吃已经馊了 我也在考虑上班自己带主食，单位没有冰箱和微波炉，这种天好怕中午吃已经馊了 一朵猫薄荷

  用焖烧罐，出门前弄，焖到中午刚好能吃。加油呀，现在的代谢就是不正常的，而且我感觉每个人对不同食物的反应也不太一样，而且同样的食物，餐后有没有马上站起来活动，血糖值也是差别很大的，坚持一下自己可以摸到规律。

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-03 14:24:12 江苏

  用焖烧罐，出门前弄，焖到中午刚好能吃。加油呀，现在的代谢就是不正常的，而且我感觉每个人对不 用焖烧罐，出门前弄，焖到中午刚好能吃。加油呀，现在的代谢就是不正常的，而且我感觉每个人对不同食物的反应也不太一样，而且同样的食物，餐后有没有马上站起来活动，血糖值也是差别很大的，坚持一下自己可以摸到规律。 ... 哆啦梦梦

  谢谢你的建议

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  momo 2022-09-03 14:48:56 河南

  我空腹比你稍微高点，餐一餐二都正常，而且我不控制，爱吃甜品。我感觉这个是不是和个人体质有关？？

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  贺涵 2022-09-03 16:15:33 上海

  我也在考虑上班自己带主食，单位没有冰箱和微波炉，这种天好怕中午吃已经馊了 我也在考虑上班自己带主食，单位没有冰箱和微波炉，这种天好怕中午吃已经馊了 一朵猫薄荷

  我早上带两个杂粮馒头到单位中午吃

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  alinali 2022-09-03 18:40:28 江苏

  我控糖的时候，大米一口不沾，主食就吃玉米，全莜麦面条，全麦面包，燕麦麦麸这些，换着吃。肉和菜我会称重。水果吃圣女果，金果，柚子轮着吃。坚果每天25克称重。

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  豆友123189125 2022-09-03 20:59:02 广东

  我控糖的时候，大米一口不沾，主食就吃玉米，全莜麦面条，全麦面包，燕麦麦麸这些，换着吃。肉和 我控糖的时候，大米一口不沾，主食就吃玉米，全莜麦面条，全麦面包，燕麦麦麸这些，换着吃。肉和菜我会称重。水果吃圣女果，金果，柚子轮着吃。坚果每天25克称重。 ... alinali

  [内容不可见]

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  洋葱 2022-09-03 22:45:28 山东

  姐妹你是不是太瘦了没啥肌肉。。。感觉有些太瘦的人血糖调节能力不好跟肌肉太少有关，血糖没办法 姐妹你是不是太瘦了没啥肌肉。。。感觉有些太瘦的人血糖调节能力不好跟肌肉太少有关，血糖没办法很好的转化成肌糖原 ... 袁冰妍（已殉版

  那是要多练点肌肉嘛

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  苹果绿键盘 (昨日小白菜。) 2022-09-03 22:53:41 江苏

  楼主，我现在孕32周，糖耐餐一10.36没过，后来就一直在控糖了，强烈建议你买个血糖仪，每次吃完测一下餐一和餐二，慢慢摸索一下哪些饮食你吃了以后血糖比较稳定的就可以一直按照这个模式来。我一开始也是买了那种真的很难吃的全麦面包，但是吃了以后测餐一会超，反而吃肉月饼血糖竟然是好的，所以一定要试一下，哪些食物对你的血糖不会造成太大波动。然后你也不要太焦虑，我从7.14开始控糖的，也断断续续的有过血糖超标，但是心态一定要放平哈，不要给自己太大压力哦

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-03 23:01:38 江苏

  楼主，我现在孕32周，糖耐餐一10.36没过，后来就一直在控糖了，强烈建议你买个血糖仪，每次吃完 楼主，我现在孕32周，糖耐餐一10.36没过，后来就一直在控糖了，强烈建议你买个血糖仪，每次吃完测一下餐一和餐二，慢慢摸索一下哪些饮食你吃了以后血糖比较稳定的就可以一直按照这个模式来。我一开始也是买了那种真的很难吃的全麦面包，但是吃了以后测餐一会超，反而吃肉月饼血糖竟然是好的，所以一定要试一下，哪些食物对你的血糖不会造成太大波动。然后你也不要太焦虑，我从7.14开始控糖的，也断断续续的有过血糖超标，但是心态一定要放平哈，不要给自己太大压力哦 ... 苹果绿键盘

  已经开始自己测血糖了，今晚的餐一和餐二都没超，就是不知道为什么餐二反而比餐一高一点

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  feifei run (我只是不想别人比我更高兴 = =) 2022-09-04 18:45:03 江苏

  lz 我也是这周糖耐没过,餐一餐二都跟你差不多，我用血糖仪测了几天餐二，发现都没超标，就做到不吃甜食就差不多了。

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  苹果绿键盘 (昨日小白菜。) 2022-09-04 20:32:10 江苏

  已经开始自己测血糖了，今晚的餐一和餐二都没超，就是不知道为什么餐二反而比餐一高一点 已经开始自己测血糖了，今晚的餐一和餐二都没超，就是不知道为什么餐二反而比餐一高一点 一朵猫薄荷

  你可能是饮食结构不对，我今天吃的碳水摄入少，肉类摄入多，也是餐二高于餐一，蛋白质脂肪摄入多会出现这种情况的

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  momo 2022-09-04 20:44:23 浙江

  我糖耐餐一也没过…10.39。 前一晚晚餐就蛋白质纤维蔬菜没有吃主食。空腹3.5…餐二测血前二十分钟我还在做心脏彩超躺在b超室里感觉一阵缺氧翻江倒海就把空腹喝的糖水吐了一部分。餐二6点多。 现在每周去医院查一下血。早餐麦满分加半杯拿铁。空腹3点几。餐一餐二5点几也都正常…..控主食水果太狠了，尿里有酮体。看了营养科就调整，少食多餐….不放弃主食。尿才正常。今天吃了半个芝士月饼，肯德基厚蛋烧帕尼尼几口拿铁，空腹4点0医院静脉抽血餐一7.2也还好…. 摸索食物中。

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  momo 2022-09-05 17:14:27 陕西

  打胰岛素吧姐妹，我也是经常健身加吃的很健康，但孕晚期后血糖怎么也控不住，后来上了医院的科普课程，说我吃的太少了也会影响血糖稳定，后来直接安排上了胰岛素，现在挺快乐的

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  一朵猫薄荷 楼主 2022-09-05 21:17:09 江苏

  打胰岛素吧姐妹，我也是经常健身加吃的很健康，但孕晚期后血糖怎么也控不住，后来上了医院的科普 打胰岛素吧姐妹，我也是经常健身加吃的很健康，但孕晚期后血糖怎么也控不住，后来上了医院的科普课程，说我吃的太少了也会影响血糖稳定，后来直接安排上了胰岛素，现在挺快乐的 ... momo

  打了胰岛素也要严格控制饮食的吧

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  momo 2022-09-05 21:59:59 陕西

  打了胰岛素也要严格控制饮食的吧 打了胰岛素也要严格控制饮食的吧 一朵猫薄荷

  是的哦，打胰岛素也需要控制饮食，但血糖能肉眼可见的稳定很多，心态也会轻松不少

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  枝尕 2022-09-07 11:20:05 浙江

  我感觉水果含糖量很高？

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  Eeyore (一路向前。) 2022-09-07 11:56:47 江苏

  我是淀粉类的一吃就会涨很多，自从糖耐没过，就没再吃过白米饭，都是杂粮饭和荞麦面，红薯之类虽然算粗粮，但是一吃就涨，就不吃。然后不要看哪里写什么东西升糖低就觉得自己能随便吃，每个人个体反应不一样，这个东西我吃没事不代表你吃没事，就吃一次测一次血糖，吃了自己反应大的就不要吃，比如对我来说就是淀粉含量高的东西不能吃

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  Eeyore (一路向前。) 2022-09-07 12:03:10 江苏

  然后有的食物，我自己的感觉是升糖很快，但是代谢的也快，快来快去那种，所以餐1超餐2降，但是有的是让我会持续升高的，餐1不一定超，但是餐2不降继续涨，结果餐2更高。对我来说淀粉属于第一类，糖耐那糖水是第二类。但是既然医生给了餐1餐2的标准都不能超，我觉得这两种都不能吃

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  Assd 2022-09-07 12:29:01 广西

  天啊4.0就开始控也不过吗！！😭

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  娜娜子 2022-09-13 13:02:27 广东

  我没做糖耐前也一直控糖水果只敢吃番茄苹果，建档空腹4.9很担心，后面糖耐过了就放飞了，好多以前不敢吃的水果都吃了，希望血糖不会升高，看了楼主的饮食真的已经很控糖了，辛苦了

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