🏠聊天室｜半个月时间 姐妹们 帮我看看有成效吗（更新继续运动半月的差距）

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  橘子海 楼主 2022-09-18 12:36:32 江西

  我看起来我的肉紧致了好多啊😭

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  橘子海 楼主 2022-09-18 12:36:32 江西

  我看起来我的肉紧致了好多啊😭

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  珍珠如土 辉光动力星 2022-09-18 12:54:58 辽宁

  可以 比我强多了 我今年和去年的照片都对比不出区别😂

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  🌵 2022-09-18 13:03:27 上海

  好明显的变化

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  懒惰的兔子 2022-09-18 13:07:08 北京

  变化很明显啊

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  🌧 2022-09-18 13:12:56 北京

  变化很明显 求个裤子🔗hhh

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  豆友262394934 2022-09-18 13:20:31 吉林

  [内容不可见]

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  橘子海 楼主 2022-09-18 14:24:50 江西

  变化很明显 求个裤子🔗hhh 变化很明显 求个裤子🔗hhh 🌧

  pdd买的 ：撸铁女孩 好便宜我买的时候30不到

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  橘子海 楼主 2022-09-18 14:25:05 江西

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友262394934

  有就好😭终于有点成就了

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  橘子海 楼主 2022-09-18 14:25:23 江西

  变化很明显啊 变化很明显啊 懒惰的兔子

  体重没咋下降，肉紧实了很多

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  橘子海 楼主 2022-09-18 14:25:32 江西

  可以 比我强多了 我今年和去年的照片都对比不出区别😂 可以 比我强多了 我今年和去年的照片都对比不出区别😂 珍珠如土

  是不是没练到位啊

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  全麦兔司 2022-09-18 14:41:07 江西

  很好诶 加油💪

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  橘子海 楼主 2022-09-18 14:41:32 江西

  很好诶 加油💪 很好诶 加油💪 全麦兔司

  嘿嘿好的 最难的是坚持下来✊

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  豆友256947059 2022-09-18 15:25:01 湖北

  [内容不可见]

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  强壮礼礼等99人 组长 2022-09-18 15:33:50 江苏

  才半个月就有明显的效果很不错呀！保持运动！

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  停云霭霭🌿🌻 2022-09-18 16:40:15 上海

  我去，姐妹牛逼！！！！

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  春花冬藏 (往之不谏) 2022-09-18 16:47:13 云南

  哇塞 效果显著

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  江万勇 (走钢索的人) 2022-09-18 17:07:41 江苏

  天呐！好明显 紧致了超级超级多

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  superdry 2022-09-18 17:11:07 贵州

  超级明显 求姐妹分享一下经验啊

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  momo 2022-09-18 17:27:37 甘肃

  肉紧致了好多！

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  莉拉 2022-09-18 17:45:33 西藏

  很明显！太棒了👏

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  看我猫猫拳 2022-09-18 17:56:51 广东

  肌肉紧实，纬度变小，很好了呀，继续坚持🥳

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  叶缈 (努力地开心一点) 2022-09-18 20:48:25 广东

  很明显啊！半个月这个效果非常好啦

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  Rebecca 2022-09-18 21:12:26 山东

  变化好大

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  七月的风 2022-09-18 21:48:41 重庆

  姐妹可以分享一下做的什么吗？非常感谢😘

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  brilliant_🫡 2022-09-18 22:37:09 河南

  求运动内衣链接姐妹

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  胖菲猪仔 (Be yourself) 2022-09-18 23:29:31 北京

  梨型身材，好好练会非常好看的！

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  想飞的猪 2022-09-18 23:36:08 安徽

  非常明显了

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  七月 2022-09-19 08:03:03 广东

  我好几个月才有你半个月的这个效果🤔

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  血手人屠 2022-09-19 08:47:07 广东

  变化明显，线条好看那么多！

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  橘子海 楼主 2022-09-19 08:51:29 江西

  才半个月就有明显的效果很不错呀！保持运动！ 才半个月就有明显的效果很不错呀！保持运动！ 强壮礼礼等99人

  收到组长的表扬 马上继续运动！

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  橘子海 楼主 2022-09-19 08:59:37 江西

  超级明显 求姐妹分享一下经验啊 超级明显 求姐妹分享一下经验啊 superdry

  我这半个月 吃，控制了很多！我原来每次都秉持着不浪费的原则，然后真的好会吃！！😭吃得很多！选择我都七八分饱，晚上我都几乎不吃碳水 去食堂吃菜！晚上确实带有饥饿感入睡！运动我主要是跟了刘耕宏，手臂我做的欧阳春晓那个少女肩

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  橘子海 楼主 2022-09-19 09:00:00 江西

  变化明显，线条好看那么多！ 变化明显，线条好看那么多！ 血手人屠

  继续坚持运动！有用哈哈哈哈

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  橘子海 楼主 2022-09-19 09:01:36 江西

  梨型身材，好好练会非常好看的！ 梨型身材，好好练会非常好看的！ 胖菲猪仔

  坚持✊

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  橘子海 楼主 2022-09-19 09:02:29 江西

  求运动内衣链接姐妹 求运动内衣链接姐妹 brilliant_🫡

  pdd：玩转暴汗运动旗舰店（pdd很多这款！我觉得应该差不多！前面穿脱真的很方便）

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  橘子海 楼主 2022-09-19 09:03:00 江西

  姐妹可以分享一下做的什么吗？非常感谢😘 姐妹可以分享一下做的什么吗？非常感谢😘 七月的风

  我主要跟了刘耕宏 还有欧阳春晓的少女肩（在办公室没事就做！）

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  橘子海 楼主 2022-09-19 09:03:41 江西

  肌肉紧实，纬度变小，很好了呀，继续坚持🥳 肌肉紧实，纬度变小，很好了呀，继续坚持🥳 看我猫猫拳

  今天的开心 来自于组里的姐妹们

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  犬鲸skywhale2R 2022-09-19 14:29:59 四川

  你半个月四斤，我三个月了也才四斤……

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  好一个大西瓜 2022-09-20 14:54:56 四川

  很明显啊姐妹！！！

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  在逃洱宝话梅 2022-09-26 00:03:50 贵州

  肚子小了很多！别怀疑自己！

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  豆友52634740 2022-09-26 09:35:29 浙江

  [内容不可见]

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  橘子海 楼主 2022-09-26 09:37:53 江西

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友52634740

  我之前大概一星期锻炼个4.5次，长短不一定的，我如果跟了刘耕宏就有40多分钟 。

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  橘子海 楼主 2022-09-29 14:33:57 江西

  感觉我的腰后补真的好看了很多很多！姐妹们！运动！控制饮食！真的有用！！！！！

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  橘子海 楼主 2022-09-29 14:51:41 江西

  感觉手臂还是效果不大啊哭了😭

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  呐呐呐 2022-10-05 08:52:02 北京

  很有效果……说没效果的大概是眼睛瞎了

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  沉默的默沉 (我的每个大号都活得如此像小号) 2022-10-05 09:39:36 北京

  哇 效果好明显啊 羡慕 向姐妹学习

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