大家都是怎么发现自己有ADHD的？
小久丫
2022-09-24 08:47:02
上海
我是暑假看到一篇微信公众号文章，讲的是女孩子的AD症状具有隐蔽性，不容易被发现。然后查了相关症状，做了量表，感觉自己有注意力分散难以集中的问题，然后我找到豆瓣，找了能确诊成人AD的医院的帖子，到医院去做了检查，才得到疑似成人ADHD的初步诊断。 感觉从小到大，从小学到初中到高中到大学，即使我学习上表现的问题逐渐变大,成绩也逐渐开始显露问题，情绪也开始显露，但始终没有老师或者来自学校的提醒，给到一个建议去看心理科的建议。甚至高中开始，会因为睡眠紊乱和头痛不止等症状去医院神经内科甚至内分泌科就诊，但医生也是拍片子和开药，也没有医生提醒我可以去心理科看一下情况。直到大学里做了心理委员，了解到抑郁症，我才去医院心理科看抑郁症，量表做出来是有抑郁和焦虑，然后开药，吃了一年多，情绪变好很多，睡眠也稳定了，但注意力问题仍然没能解决。后来逐渐停药，记得在做心理治疗的最后一次，状态较好 ，医生说我并不完全像她遇到的抑郁症的患者，我想对要开朗很多。当时给了我一点一样的感觉，但没深究。但其实大学里也深受注意力难以集中的分心困扰，难以读进去书，考试前也难以复习，即便我留了一周的复习时间，也会直到考前三两天才在巨大考前压力下勉强背一点。我学的建筑学，一学期会有两个大作业，画图建模渲染排版2-4张A1图板）重度的拖延、注意力难以集中使得我最后任务量极其大，交作业前期都很痛苦。我深受困扰，但也不知道如何缓解问题。直到大四暑假才看到ADHD相关信息，才恍然，慢慢到新华就诊。我很困惑，像ADHD相关的了解和宣传真的太少了，家长不知道，学校老师不知道，就这样一直错过最好的治疗时期，并且常年深受困扰，直到自己慢慢摸到相关信息。想问下大家，都是如何发现自己有ADHD或者说如何了解到ADHD的啊？
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小久丫 楼主 2022-10-18 21:09:45 上海
泪目 我吃了大概半个多月的医生开的专了 吃下来我发现原来我原来的状态真是不对劲 原来脑子不大能用 有脑雾 看文章看几段就累的不行 现在能认真做事大半天 真的如果有AD建议就医 试试看治疗
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小久丫 楼主 2022-10-18 21:15:08 上海
那我给你小时候成长轨迹很相似 我三年级开始就不跟父母在一个城市了 成长比较孤单 初中开始住宿嘛 小学成绩很好 到初高中渐渐就吃不消了 就是很累 每天光顾着学习都让我觉得筋疲力竭 那时候极度自律 追求完美 所以稍微掩盖了本身注意力上造成的学习障碍 高中后期严重的时候情绪造成的躯体化 每天头痛欲裂 甚至开始一道题目要缓慢读四五遍才能读进去意思 还有焦虑 失眠等 就让我感觉一直蛮艰难的 大学后来学的建筑也跟你说的一样 总是手忙脚乱 拖延 拖到最后画大图 就是对时间没概念 规划计划能力也有障碍 执行力也有 都是很典型的AD的症状
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小久丫 楼主 2022-10-18 21:27:28 上海
有点像抑郁的感觉了，属于AD引发的问题，可能治疗服药后，会有改善焦虑 抑郁等次发问题，我现在感觉能学进去，心情比之前好很多，思考也清晰多了。
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小久丫 楼主 2022-10-19 00:52:32 上海
哎 家长不理解 真的蛮心酸的 AD这种很容易被误解为性格习惯问题 抱抱你 你有看过青衫的全国可确诊成人AD的医院的地图吗？可以找个离你近的医院 ，早点去看也许对你考研有很大帮助。
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小久丫 楼主 2022-10-20 14:20:31 上海
你妈妈好可爱开明 还会帮你解释作业 哈哈哈 只要成绩还好 的确是不会被当回事 而且我们的教育 一直到高中 除了成绩其实并不关心其他 任何 而且大家其实都不知道AD 一般看起来都觉得是性格问题 学习习惯问题或者干脆觉得是智商高低问题 根本不会往障碍上想 小初高中的学习有很多结构化的帮助 大学一下子就没有了 自己的组织能力 时间概念 计划执行上的问题就逐一暴露影响了 我也有时候有这种原地踏步的感觉 有想法有计划但想去做的时候 往往止步刚开始 做什么都很让我疲惫不堪 但其实可能只是计划学摄影 才刚看了半小时课程而已 当成抑郁看病的时候 心理医生跟我说会不会是你追求的目标太高了 有没有想过不要追求那些 降低要求 让自己待在舒服自然的状态 但那时候我已经到了完成大学的普通课程小论文作业就能让我精疲力竭的地步了 真按医生的说法放过自己不强迫自己做不喜欢的事情 我觉得我的人生也不用前进了 所以那时候最困扰的事情其实是 为什么我大脑无法学习进知识了 直到很久以后才知道真的大脑会有这种障碍 发现太晚了 已经被困扰很多年了影响了蛮多事情的 但是想想幸运的是毕竟能发现 已经很不容易了 道阻且长 且行且珍惜
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小久丫 楼主 2022-10-26 10:26:25 上海
同款高中很抑郁 而且能睡十几个小时 属于晚上睡不够 因为高中学校作息10点多下晚自习 早上六点多早读 满打满算睡不够七个小时 所以我上午的课基本都昏沉瞌睡 大学倒是去看抑郁了 吃了一年多的药 心理医生也不知道ADHD 最后也像你这样 还得是自己发现可能ADHD的信息才去看的 你是多动型还是混合型啊
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小久丫 楼主 2022-11-02 15:18:07 上海
能get你说的现场环境问答会导致感受和回答不准确的点，因为我也这样。我当时是拿了厚厚一打的各类量表预约了一周后回去面诊，然后那打量表我是拿回去慢慢做的，缓慢地思考每道题，缓慢地回答，还有缓慢且痛苦的努力回忆，还码字准备了关于AD量表各种回答程度依据的童年少年时期的佐证故事经历，试图回忆和回答使得整个填写量表的周期长达一周，做做停停，因为做着做着就很累了，觉得头痛。但我觉得这样比现场填准确很多，因为我反应贼慢，不提前准备下现场问答回忆的话，很多我都想不起来，也没法准备回答。 另外，脑电波其实不准的。其他医院可能仪器和检测更完善，新华这边就戴了二十分钟吧。你提到的的不真实填写也很可能存在，而且完全可行，但伪装确诊其实没什么收益，在我们国家，确诊也不能考试延长时间也不能获得额外的学习资料，而且有被歧视的风险。然后量表真的很重要，现在只能通过追溯幼年成年表现经历来确诊判断，AD病因还不明确，也还没有成熟的直接检测大脑区别的技术。而且要去检查和确诊真的蛮贵的，两三千，还要跑两个星期左右，付出这么多时间和精力还有金钱，其实就是想能给自己的略糟糕的状态找出原因所在，想得到正确有效的干预和帮助。如果确实现场做觉得不行，可以咨询医生是否可以回家慢慢做，毕竟这样更有利于你最后量表填写的准确性 ，你可以参考一下。祝你一切顺利。
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小久丫 楼主 2023-01-14 14:15:34 上海
和楼主同专业，大学每次大作业都晚交，甚至毕设差点交不上好在基友帮忙通宵两天助攻，申请季各种 和楼主同专业，大学每次大作业都晚交，甚至毕设差点交不上好在基友帮忙通宵两天助攻，申请季各种错过ddl，觉得自己和其他人肯定有差异。怎么发现是adhd并且确定的是一开始了解mbti，最后了解到阿斯伯格，之后了解到阿斯伯格和adhd会共患，看了一眼症状心想不就是我本人，于是去医院确诊。 ... HarrierDuBois楼主研究生申请其他专业了 觉得我不大适合建筑行业 每次提交的图纸模型强度太大了 我又拖延 就容易通宵赶着做 身体遭不住 然后一看国内建筑行业人均赶项目熬夜加班 喘不过气 对有AD的我真的很不友好 遂决定润离本专业
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小久丫 楼主 2023-01-14 14:16:09 上海
晚交大作业毕设出问题申请错过ddl……根本就是我这两年的写照，甚至我现在就正在经历错过申请:-( 晚交大作业毕设出问题申请错过ddl……根本就是我这两年的写照，甚至我现在就正在经历错过申请:-( apocalíptico我也错过了 1.15本该昨晚四个设计作品 现在的我就只有两个
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小久丫 楼主 2023-03-01 21:25:52 江苏
在豆瓣上无意刷帖看到的，没觉得自己是ad，但我很喜欢做各种各样奇奇怪怪的心理量表，反正测试我 在豆瓣上无意刷帖看到的，没觉得自己是ad，但我很喜欢做各种各样奇奇怪怪的心理量表，反正测试我都挺喜欢的。然后就去青衫公众号做了一下，发现分挺高，就进组里看了一下，直接戳中症状，才意识到我可能是ADHD。 看了书然后去看了医生，但结果没完全确诊。原因是我妈在（她太担心我了导致我很焦虑，不想让她太担心），做了量表（最关键的一张不小心让我妈做了）我在做专注力数字测试的时候走神听到了她问医生白日梦什么意思之类了然后给我选了没有，后续问题中我妈就觉得我是个比较聪明的正常小伙。导致医生根据量表一直引导我忘情绪问题上走，我妈在 她太紧绷了我就懒得说很多真实想法，就默认最近压力太大了。 勉强算个自诊（?）不打算吃药治疗也懒得再去剖析自己就不准备去正儿八经确诊了。但上大学之后完全摆烂，三战撞上疫情放开没去考，现在找工作也还在拖…畏惧心理很严重，还在摆烂中 ... momo还是建议就诊，寻求基本的专业治疗。我服药对注意力和精力有改善，虽然每天还是很挣扎、走神、拖延和畏难，有时候浮浮沉沉，觉得很艰难，但也比确诊和接受药物治疗之前好些，起码自己知道了自己存在这些障碍，会努力去避免。我觉得真是得跟着自己的兴趣走，不然完全不想去做。找到那个能让自己全身心超级专注投入的领域去工作，感觉是自己唯一的选择，也是最好的了。加油。
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小久丫 楼主 2023-04-03 19:32:33 江苏
是的 没确诊之前没感觉自己走神很严重 意识到以后发现真是 总是在走神 以前别人说话我记不住或者听着听着走神 尤其是上课的时候 或者老师讲话的时候 我还一直觉得是自己记忆力不好的问题 被老师说我不认真听她讲话 老师还很生气 觉得我不礼貌 hhh 现在感觉是大脑总是容易疲惫 脑子精力有限一样 所以大脑自己有时候就默默宕机
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小久丫 楼主 2023-04-03 19:46:00 江苏
我也一直懒懒的 总是觉得脑子累呼呼的 然后不大转 它总是处于慢速运转或者不转的状态 精力和活力都很低 因为真的很累 而且脑子脑雾很严重 脑子总是懵懵的 不清晰 接受医院治疗以后觉得这块改善是比较大的 感觉大脑精力恢复了好多 然后思考没那么累了 以前跟机器生锈了转不动一样 现在像抛光了抹了油 精力也有改善 不过我还是容易分心 现在就是有意识分配自己的精力 把为数不多的精力花在刀刃上 然后很多时候允许自己懒允许自己休息允许自己不强求 学习生活比以前状态好了一些 我也天选懒人哈哈哈 就是你摸索下自己喜欢的可以高度专注的领域或者事情 慢慢工作生活往自己提的起兴趣的地方靠拢 这样会好点 然后一天到晚控制不住想东想西也困扰着我 像是本来大脑比作油箱的话 本来每天起来别人都有一箱的油做事情 而我起来就只有三分之一 而且别人能自己调节注意力精力分配 但我不行 不需要专注动脑子的时候 感觉大脑自己就在百日梦想东想西地耗费我不多的油量 该做事的时候这个需要耗费的油量也提不起来 结果就是一天也没干啥 但大脑自己想东想西的也让我很疲惫 最后也没啥油剩下 我是确诊治疗以后医生开专 我服了以后慢慢这个状态就改善了 最重要的是 在我不需要专注用脑的时候 专🧱可以帮助我不在这个时候大脑胡思乱想地漏油 该专注的时候也能启动耗油 就很好 给予了我分配的能力 然后晚上该睡觉的时候睡前焦虑胡想导致睡不着的情况也基本没了 睡觉质量也提高了 所以现在状态比之前好很多 顺带注意力缺陷引起的焦虑抑郁慢慢也减轻了好多 所以建议友友可以去医院确诊接尝试下接受专业医生的治疗 亲身经历来看还是有很大改善和帮助的 祝你以后能更平静和幸福！加油！
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小久丫 楼主 2023-04-03 19:59:29 江苏
同需要有别人的氛围 同款时常临时抱佛脚 同款压线 同款不受理解 我大一的时候总是觉得累 做作业也踩DDL紧急赶 我有次肝完累得躺床上不想起的时候 我说我累 我有个舍友看着我眼睛说你就是懒 当时我觉得很难过 但是哑口无言 因为真的每天都觉得脑子身体都很累 但她们眼里确实也是懒
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小久丫 楼主 2023-04-25 20:11:41 江苏
我算是走了很多弯路，小时候有意识地察觉到自己的注意力问题，但因为成绩好被忽略了；中学阶段出 我算是走了很多弯路，小时候有意识地察觉到自己的注意力问题，但因为成绩好被忽略了；中学阶段出现心境问题，拖了几年被迫就诊之后在一堆精神科万能诊断（xxx状态）间反复横跳，期间提过注意力表现，医生答复“情绪问题会影响注意力”；折腾一大圈后先确诊了bd2，然后就是治疗自行停止心境波动的状态不断循环（依从性太差，我的锅🥲），但意识到心境稳定阶段注意力和认知能力仍旧涣散就明白注意力问题应该是自变量不是因变量。后续印证猜测：坚持一段时间心境稳定治疗后，在长周期波动不明显的情况下出现比较典型的adhd表现，然后又折腾一大圈终于拿到诊断了，可以说是一个不断给前面的错误打补丁的过程……🤣 ... Lithos同小学成绩好被忽略问题，初中开始显现问题。注意力问题依然困扰我，也许我是该考虑换个专业工作了。
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