问题求助｜怎样才能改变心态不去在意室友发出的声音
momo
我平时白天的时候都会去教室，因为要准备明年考研什么的，然后晚上十点多回宿舍，加上我属于比较内向的那种，和室友交流很少，确实也实在不知道应该说些什么，可能共同话题比较少
然后一回到宿舍，宿舍各种大声聊天的声音，还有外放抖音视频的声音，一直持续到十二点多，我一般这个时候睡觉会和她们说，不睡觉的时候也不能阻止人家聊天什么的，但是真的很emo
因为我和她们关系一般，属于表面上过得去那种，平时她们聊天我也不太能插进去，我也想过我这种心理会不会是和她们关系太一般的原因，我就试着和她们搭话什么的，但是气氛一度很尴尬，于是最后还是放弃了，我真的很社恐，住宿舍对我来说真的有点痛苦😭
最近就是越想不去在意，声音就在我心里被无数倍放大，感觉已经严重困扰我的生活了，其实我蛮想能回到宿舍之后安静地呆上一会，但是基本无法实现，毕竟宿舍也不只是我一个人，现在在教室的时候简直是我一天最幸福的时间
现在在想要不要晚上收拾好之后就去宿舍外面看看书什么的，然后睡觉时间再回来，感觉心态方面已经越来越不对劲了😭😭
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