交流＆提问｜姐妹们增肌期怎么知道自己的体重上涨是肌肉还是肥肉

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  🍉kira (纵有万般无奈, get a life) 猛女pro 2022-09-27 22:09:17 湖北

  我记得凯胜王说的：臂围没怎么变，腰围变大了就是胖了……腰围没怎么变，体重涨了就是增肌

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  momo 楼主 2022-09-27 22:14:45 美国

  我记得凯胜王说的：臂围没怎么变，腰围变大了就是胖了……腰围没怎么变，体重涨了就是增肌 我记得凯胜王说的：臂围没怎么变，腰围变大了就是胖了……腰围没怎么变，体重涨了就是增肌 🍉kira

  好有道理！

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  江湖扇子 2022-09-27 22:22:50 美国

  我觉得增肌很直观，肉眼可见的变大，尤其是腿部的大肌肉群

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  一朵闪闪奇葩花 (要开心) 2022-09-27 22:40:15 广东

  腰围是一个办法，我还会通过力量以及训练状态来判断

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  momo 楼主 2022-09-27 22:42:33 美国

  我觉得增肌很直观，肉眼可见的变大，尤其是腿部的大肌肉群 我觉得增肌很直观，肉眼可见的变大，尤其是腿部的大肌肉群 江湖扇子

  懂了，感觉是我还没从减脂心态调整出来，一个月胖了一公斤就开始狂焦虑了

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  Dorothy 2022-09-27 23:08:06 云南

  增肌就不要盯着体重看了 开始记录围度吧

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  豆友257881027 2022-09-28 04:07:35 上海

  [内容不可见]

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