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哈哈哈我来提供一个新思路！ 吃的时候认真咀嚼，如果没有充分咀嚼对胃不好 （最后因为吃东西嚼起来好累吃两口就不想吃了
好像有个视频 香飘飘奶茶(还是优乐美) 过滤后 一半的植脂末?所以 我是不敢喝的...
🐎了，谢谢楼楼
谢谢lz 明天试试！
lz的字很好看哇
姐妹字写的好好看，有什么字帖推荐啊
你的字好好看😊✨
好可爱的办法🥳学
字好好看好羡慕！
🐎试一下
uu刷刷辛吉飞吧，就一点都不想吃了
字好漂亮！
哈哈哈哈哈哈
楼主可以做手账博主
厉害厉害
😭感觉是把吃东西和写作业绑定了
🧐还是有点抽象了，怎么把每一寸伤心都写出来啊，我有点不懂
哦我看到楼下一个uu分享的帖子了，懂了
你的字好漂亮啊
这个方法我真的试过诶，在一本书上看到的，但是后期我就懒得写了😢，
[内容不可见]
吃零食要记录很累，改成吃水果不用记录，人都是喜欢偷懒的，楼主把人性的懒惰拿捏的死死的，真牛哈哈
我刷了牙之后就不想吃东西了😂
学会了
字好好看
你的字好好看！
戴个隐适美，从此零食是路人😭
呜呜我也想这样做，但是食堂的饭但凡慢慢吃一口都会丧失继续吃的欲望……
可是吃不完的话会觉得好浪费啊
字好好看！
其实我减肥也是和lz一样的原理 吃多了清淡健康的饮食 看到零食眼里只有加工物 高热量 不好消化这些感觉
忍不住的时候我也试试这
姐妹字很好看
字体很好看
好，学到了
马克
看起来很有用！！ 我对于零食的渴求不多，但是很喜欢点奶茶，往往第一口觉得很不错很好喝，后面有些只是觉得不喝浪费或者出于惯性全喝完，事实上后面的完全不好喝有的时候都是硬塞下去的
暴食三个月了 终于看到一个看上去很有用的帖子 谢谢楼主
有用的知识，回去就试试
哈哈
其实食物都是越嚼越难吃的
我不爱吃零食，觉得吃多了胃不太舒服，吃东西也吃得非常慢……
学习了
哈哈哈哈感觉你的香飘飘奶茶描述挺精准的 我也是这个感觉哈哈哈哈 超市冲的奶茶一般都是这个味
感谢分享，下次我也试试。
我也在记录为了防止自己暴食 但我记的很简单（好吃）（难吃）（好腻）这种
我小时候，我爹是这么治我的。我要是觉得啥看上去好吃的想买，买给我尝尝然后引导我发现这玩意好看但是很难吃！几次之后...对零食就失去了尝鲜的勇气。 我娘是另外一个风格，发现我喜欢吃某个特定食物后给我买上一大堆。一定会让我吃到厌。 现在对什么食物的反应都在这两个之间，好吃的多吃会厌，好看的估计很难吃。
情绪性进食，心情不好就喜欢吃，早上不吃点好的我就没法工作
我用的也是这个方法诶，因为经常吃东西吃到最后的感觉是难受，比如喝奶茶喝不下，吃泡面吃炸鸡吃到最后总是想吐，但是下次又不长记性又想吃，我就把这些记下来了，短时间内还是很有效的。
甜的好吃的东西没营养，有营养的没不好吃没味道
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好吃不健康的给我来三斤（哈哈哈，又不好吃又不健康的是毒药，所以一个东西不健康还存在八成是因为好吃）
我没练过字帖哦，所以字的结构不好，我以前喜欢司马彦的字帖，b站有个田英章字帖教得很详细，你可以看看（我学了一个晚上，颇有收货，然后放弃了哈哈哈）
好的，谢谢姐妹👭
m
戴了透明保持器以后轻松戒掉饮料零食😂😂
我在吃烤肠，试了一下，越嚼越香😭
没错我就是 emo的时候把难过的事情写出来 就没那么难过了
我要记一笔：吃撑了，吃多了，人会难受，超级难受，睡不好，睡醒头昏一小时，需要骑车，洗衣服才能清醒
我就是这样，不过不写下来，在脑子里告诉自己，这个东西哪里哪里不好吃，现在基本不喝奶茶了，零食吃一次也不会回购，但是总有猎奇心理想尝试没吃过的
懒就行了 我经常懒得做饭 甚至懒得外出吃饭 半夜实在很饿就强迫自己睡觉 睡醒就能吃早饭了 😂
字好好看，不过不买不就行了吗……？
我还有一个办法，那就是多喝水！不信就试试！
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
