实用小贴士｜做到以下几点，情绪可能也没那么丧了~
什么都不想说(不找对象)
最近睡得晚起得晚目标感缺失，那就及时调整状态，专注当下要做的事情哈哈~20230312
一、照顾好自己的身体
1、作息：早睡早起，11-6点半，中午困就睡，不困就不睡（大家可以找到适合自己的生物钟）；
2、饮食：蛋白质蔬菜主食，多吃绿叶蔬菜，红肉白肉都吃，粗粮细粮都吃，营养均衡就好啦；
3、运动：哪怕是坐久了起来走走，接个水，上个厕所，看看远处都是好的。但我觉得出汗的感觉更好，可惜我很懒，好久没动弹了哈哈~~ 最近发现北京的街道很美，道路两旁的树叶黄绿相间，错落有致，晒晒太阳骑骑车真是很享受！不要害怕阳光，尽情晒晒吧！
uu们，我最近开始游泳啦！昨天突然有了一种在水里都感觉身上发热的感觉，我想这就是生命的力量吧！大家一起动起来呀！
二、抓住关键，解决核心问题。
于我来说，就是写论文，发论文，毕业。
如果这件事我有进展，那我焦虑情绪应该会少很多。
三、不给自己贴标签，爱原原本本的我
我没有论文，我皮肤不好。事实就是事实，无关更多的东西。不要把这样的事实跟一些负面的标签联系起来。
总结，接下来，我想好好吃饭，多吃蔬菜（因为前段时间一直都是油大的饭），也让自己每天有些运动量（最近也真的胖了哈哈），然后就是希望皮肤能稳定一些~ 暂且说这些。
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