大家帮我看看算吃得多吗？还有，这个饭量一天排便3-4次正常吗？

来自：拜托别叫我名字(保持热爱)
2022-10-19 15:06:53 已编辑四川

我一直觉得，我吃得不多啊

可是今天中午，同事们围观过来，说我饭量很大

不是玻璃心，就是很想知道，真的多吗？

同事们也是善意的玩笑话，这个大家不要介意

2个炒菜的油总量在2个汤匙，蛮少油的，我的本事就是用最少的油炒最好吃的菜

卤鸭腿是去皮的，一个星期可能吃2次，和卤牛肉换着来，我不是每天都带卤肉，毕竟这个东西太顶了

引发同事们感叹我食量大的是下图

同事们惊呼，太多了，哈哈哈，我最后确实没吃完，鸡胸肉很顶，吃了大概三分之二+菠菜，炒折耳根太难吃了，折耳根还是凉拌好吃

我平时搭配最多的是下边

基本是保证有脂肪摄入、还有绿色蔬菜，我不能不吃蔬菜，爱死绿叶菜了

鸡胸肉是卤的，就是超市卖的，一块鸡胸肉的量

请问大家，我这个算吃得多吗？我早上一杯燕麦杯+少量坚果，晚饭不吃（感觉不到饿），所以中午就还蛮重要的，如果量确实大了，那我就调整调整，也希望各位UU给出建议来，谢谢大家了

排便问题，我也一直很困惑，我真的是应了那句话，懒人屎尿多，哈哈哈，自嘲的话，我早上必须蹲大号，这个习惯有十几年了吧，然后睡觉前一般还有一次，下午有一次，偶尔上午11点多还得去蹲一次，哎，我5月份去做了肠镜，一切正常，我是属于消化太好的体质嘛？我的便便状态也蛮正常的，而且没有排便困难，或者难受啥的，但是，如果我吃得不多的话，我怎么这么能拉啊？？

会不会跟酸奶燕麦杯有影响？？？酸奶助消化？还有燕麦？又是凉的？？

更新一些我最近的饮食，嘿嘿，发现大家很喜欢我的搭配嘛