远离黑洞型人格，不然竹篮打水一场空。
来自：米萝熙
雪地理论在对方是健全人格的情况下是奏效的，在之前的恋爱经历中我都无意识的运用了其中的核心方法。例如，只要察觉到和对方无法长期发展，我就会立刻和对方断联。而且我能做到的是不视奸，自我消化，重归自我生活，找到新的兴趣点并让自己不断提升。其中每一任都回头求复合过，包括一些一开始我们之间对方mv远高于我的情况，甚至有两个前任几年后筹备好一切准备求婚等我点头。我在之前每一段决意分手前都会复盘全部恋爱过程，一旦我认为对方不属于长择对象，就会及时刹车。
写这个帖子的初衷就是想提醒群组中的大家多关注一下对方是否存在人格缺陷。群组的好多女孩子都有一些共同点：过于心软以及对人性的黑暗面了解太少。
不要盲目的运用各种复联复合方法，现在所有的恋爱挽回方法都是建立在对方人格健全的基础上。在对方已经无下限地试探你的底线，甚至于对你进行情绪操控，情感虐待，这时候挽回复合有什么意义呢？就像孔子所说的：以德报怨何以报德？应该以直抱怨以德报德。其中何为直？怨要用公正合理的方式回击，不对恶行加以纵容。不然你所认为的挽回方法奏效，自我迭代带来的复合都只是一场痛苦的轮回，让自己再一次陷入到对方的情感黑洞之中。
我有一前任，从与对方认识到发展，就像找到了灵魂伴侣。后续发展过程中，我在强烈感觉不适之后立刻提出分手，对方后续继续纠缠但是我从未给予对方任何回应。在此之前，我从未意识到对方是NPD，直到一次无意间了解到NPD这个词汇。通过查阅资料，发现所有的症状和他完美契合，意识到现实生活中这类型人群的相似度非常高，并且数量占比不低。NPD(自恋型人格障碍)人群可能是你的恋人、朋友、家人或者上级。关键点在于NPD(自恋型人格障碍)对任何人都没有情感，所有的一切都是以爱之名的伪装，最终目的是为了获得掌控感，任何人对于他而言只是可以获得价值的工具人。
NPD自恋型人格障碍标准操作流程（资料整理来源：知乎-阿喵喵/B站-绿色的姐姐+个人解读）
第一期：爱的轰炸
自恋者会用尽浑身解数，让你感受到全方位无死角的爱的体验。他们往往针对你进行个性化方案制定，从你的喜好、需求、脆弱点涌现爱意，让你认为找到了真正的“爱人”，所谓的灵魂伴侣。但是他所做的一切都是通过收集你的弱点，方便在之后的相处中精准打压你，占据绝对的高位疯狂压榨你的价值。
第二期：贬低期
因为前期对方构筑的情感堡垒让你对感情的期待值拉满，并且在对方的话语中会让你感受到自己是独一无二的。以至于当对方刚开始进行吹毛求疵时，你会认为这只是一种情感磨合，之后会逐渐找到平衡点步入良好态势，进而合理化对方的行为。其实此时对方已经开始对你进行情感虐待，潜移默化地对你进行洗脑和掌握主导权。并且针对第一期的资料收集，对方在这一阶段将暴风骤雨般对你开启打压模式，将你贬低到一无是处。我在查阅资料的过程中，发现有很多女性受害者最终会不断地丧失自我，有人出现了严重的精神问题，产生厌世自杀的倾向。大家熟知的PUA远比不上NPD带来的危害大，PUA属于后天习得，而NPD是PUA的天花板，他们是幼年形成的人格障碍，或者可以被认为是“天生的PUA”。
常见话术：
你太敏感了！你不信任我！你想太多了！你前一段感情就是这样！你太没安全感了！你就是过度思考！
第三期：抛弃期
如果是对方提出分手，他会认为只是随手丢掉了一个玩偶或者毫无价值的东西。NPD最擅长的地方就是撒谎，他们没有反思能力，所有的出发点都在于自己能否获益。很多NPD都是披着社会精英外皮的野兽，可能谈吐得体大方，为人谦和，但也只是表象而已。如果他们主动提出分手，大多数会选择无缝衔接或者告知你他有一大批“后备军团”。保持忠诚这件事情是不可能发生在NPD人群中的，他们要的是权力和控制，只有一个臣民怎么能够呢？NPD的本质是虚无，无论他的财富值多高，相貌身材多么出众，个人能力多么优秀，都无法填满内心的黑洞，难以从内心深处认可自己。你可以将他们设想为一个能量吸血鬼，他们永远无法自产自销，所有能量都来自于外部的血包补给，在将血包供给者吸榨干净后随意废弃，没有丝毫愧疚，更加不会反省。
第四期：回吸期
如果在抛弃期，你及时止损，主动提出分手离开对方，那么对方就会开启回吸模式。回吸的最终目的不是爱你、挽回你或者珍惜你，只是为了重新获得掌控感。在此阶段，不要盲目使用恋爱挽回技巧，你认为挽回技巧奏效，实际上只是对方的回吸过程。自恋者回吸过程中会重复上个阶段，让受害者重新进入火坑，变成自恋者的奴隶。受害者不愿抽离，因为害怕失去，实际上这场对方为你量身打造的美梦本身就是他设置的圈套，从没有真实存在过，跳出整个循环才是最佳策略。
- 情感中遭遇NPD，分手、立刻远离，少圣母心，无论对方以任何方式卖惨都置之不理。
- 一旦发现自己处于被压榨状态，及时止损，提升mv。
鉴于评论区大家对NPD的鉴定标准仍不清晰，推荐一个测试：
请用“是”或“否”回答下面的问题？
1.你的伴侣对你的感受或他人的感受是否表现得冷漠无情？是否难以理解他人的感受？
2.你的伴侣在谈论他的生活、成就和工作时，是否夸大其词，喜欢自吹自擂（例如，他说人人都羡慕他的工作；他所拥有的一切均无人能比）？你的伴侣是否傲慢自大，自以为超群绝伦？
3.你的伴侣是否认为这个世界唯他独尊，因此各个方面都应享受优待（如，得到同事、服务人员、朋友，总之生活中方方面面的优待）？得不到期望的优待时，他会生气吗？
4.你的伴侣是否会不顾及他人的感受，利用他人和环境来满足自己的需要？
5.你的伴侣是否易怒易躁——时常小题大做？
6.你的伴侣是否经常认为人们接近他的目的是利用他？
7.你的伴侣是否经常对他人吹毛求疵，但却容不得一点逆耳之言？
8.对于你结交的朋友、建立的人际关系、取得的成功和获得的机会，你的伴侣是否时常心生嫉妒？
9.你的伴侣做了不端之事后，是否毫无愧疚之意，甚至根本意识不到自己做了坏事？
10.你的伴侣是否需要他人不断地赞美和认可，比如赞誉、奖励和荣耀，是否会为寻求这一切而不遗余力（例如，在社交媒体上不断炫耀自己的成就）？
11.你的伴侣是否经常撒谎，回避重要细节，信口雌黄？
12.你的伴侣是否精于表演？无论做什么都会哗众取宠，如举办的聚会、开的车、去过的地方以及生活的方式？
13.你的伴侣是否经常把自己的情绪投射到你身上（例如，他对你大喊大叫却指责你小肚鸡肠，或者自己生活混乱却指责你不忠不诚）？
14.你的伴侣是否贪得无厌，唯利是图？是否贪财贪利，不择手段？
15.你的伴侣否冷漠无情，麻木不仁？他是否会在你情绪激动时，对你漠不关心？
16.你的伴侣是否经常对你疑神疑鬼，缺乏信任，以至于你真觉得是自己“疯了”？
17.你的伴侣是否很少陪伴你，舍不得为你花钱？是否只有在对他有利的情况下，才会表现出慷慨大方？
18.你的伴侣是否时常推卸责任，一有问题就归罪于他人？你的伴侣是否遇事只知道为自己辩护而不敢承担责任？
19.你的伴侣是否爱慕虚荣，只注重自己的外表（例如，自己的形象、衣着、配饰）？
20.你的伴侣是否有强烈的控制欲？是否总想控制你的一切？他对生活秩序、周围环境和日程安排的需求是否近乎顽固偏执？
21.你伴侣的情绪、行为和生活方式是否鬼神莫测且自相矛盾？你是否对未来经常感到迷茫和不知所措？
22.你的伴侣是否为了达到个人目的，经常利用你和他人？为满足个人需要，他是否会不择手段利用你或他人的关系或时间而无视他人是否方便？
23.你的伴侣是否乐于看到别人的失败？是否会因他人，特别是比他强的人，生活、事业遭遇不顺而幸灾乐祸？
24.你的伴侣是否害怕独处？
25.与他人交往时，你的伴侣是否缺乏界限意识？与朋友和同事的关系超越界限时，即使得知你对此感到不悦，是否依然我行我素？
26.你的伴侣是否有过身体或精神出轨的情况？
27.你说话的时候，你的伴侣是否表现得爱搭不理的样子？你和他说话时，他是否总是哈欠连天，盯着手机，查看文件或做其他事？
28.当遇到压力或遭遇不顺时，你的伴侣是否变得异常脆弱或敏感？面对巨大压力时，他是否无力应对，并且脆弱不堪？
29.你的伴侣是否经常忽视或根本不注重基本的沟通礼仪和礼貌（例如，故意迟到，说话带刺，粗心大意，无视他人感受）？
30.你的伴侣是否经常通过光鲜的外表和迷人的魅力吸引别人的注意？是否擅长调情，经常与他人打情骂俏，通过社交媒体或短信与他人开一些媚俗的玩笑？
如果你有15个及以上问题的答案为“是”，说明你的伴侣很可能就是一个病态自恋者。如果有20个及以上问题的答案为“是”，那么基本可以肯定你的伴侣就是一个病态自恋者。
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