哲学治疗｜给大家分享我的抑郁症治疗过程

文章不会太长，我不是来矫情，也不是来嘚瑟的，我是看到大家发的一些文字，有些心疼。

17年遭遇重大变故，奶奶自杀死了，准备结婚的男友跑了，公司解散了。

然后我发现我自己起不来床，每天想死

18年在北京安定医院确诊重度

没有吃药，害怕有副作用

没有工作三年的时间里，一部分是花自己的储蓄，一部分是朋友接济

2020年重新工作

2022年10月见家长

在这个过程中，我很感谢自己，一直有责任感

对父母的责任，不允许我自杀

在抑郁的三年我数次割腕，现在还有疤痕

回归正常生活时，也时常反复

但是我一直坚持心理咨询，绝对不把情绪压在心底

我知道我的心理健康比任何事情都重要

所以各位家人们，振作起来，寻找合适自己的宣泄途径

不要憋着，不要憋着，不要憋着

今天去国家博物馆，看到一个仿出土坟墓，心里仍然震惊不已，我想到奶奶的去世，心里一直想跟随她而去。我在坟墓旁愣了好久，心里的声音是，带我走吧，我想跟你一起。

我大概明白我的抑郁原因，想死是因为无法承受失去。

在自我抢救的方法里，有一个是寻求宗教庇佑，去过五台山，也去首都图书馆藏经阁抄过佛经。

我们本来无一物，所有遇见都是缘分，百年后不过一捧土而已，过度抓取和执着，平添痛苦而已。

而我们从来不是痛苦之身

我们是自由浪漫的灵魂，没有什么能真正伤害我们，能失去的从没有拥有过。

祝好