跑步记录——明志帖

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  晶 (做自己认可，而不是别人满意的人) 2012-02-27 22:39:41

  加油

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  老专家 (Lonely God) 2012-02-27 22:41:14

  明志是好事，别太监了就好。

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-02-28 20:53:57

  今天去打了三个小时的羽毛球，跑步就搁一搁吧

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-02-29 20:28:41

  智齿难产中，很苦逼的把晚饭吃完了。外面下雨了，那么.....今天的跑步取消，好罪恶啊。

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-03-01 21:19:29

  智齿继续难产中。晚上回来堵了一路，外面还是下着大雨。今天跑步暂停。

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  莫西 2012-03-01 22:41:18

  同楼主，智齿冠周炎ing。顺便问下楼主哪里人？

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-03-02 23:47:21

  同楼主，智齿冠周炎ing。顺便问下楼主哪里人？ 同楼主，智齿冠周炎ing。顺便问下楼主哪里人？ 莫西

  吃了两天消炎药，已经好了。莫非你知道覆卮山？

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-03-02 23:48:55

  下午去打球了，于是乎跑步继续暂停。爱好太多伤不起啊

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  莫西 2012-03-03 07:29:13

  吃了两天消炎药，已经好了。莫非你知道覆卮山？ 吃了两天消炎药，已经好了。莫非你知道覆卮山？ 覆卮山下

  我所在的城市就有一座山叫覆卮山，但不知跟你所指的是不是同一座。

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-03-03 20:03:56

  我所在的城市就有一座山叫覆卮山，但不知跟你所指的是不是同一座。 我所在的城市就有一座山叫覆卮山，但不知跟你所指的是不是同一座。 莫西

  覆卮山在上虞和嵊州之间，请问阁下是？

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  莫西 2012-03-03 20:38:22

  我是上虞人。

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-03-03 21:03:24

  我是上虞人。 我是上虞人。 莫西

  我是覆卮山下岭南人

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  莫西 2012-03-04 06:48:11

  我是覆卮山下岭南人 我是覆卮山下岭南人 覆卮山下

  赞啊！没想到能在这里遇到老乡。

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-03-05 18:28:56

  赞啊！没想到能在这里遇到老乡。 赞啊！没想到能在这里遇到老乡。 莫西

  哈哈，多亏了我的豆瓣名。你上虞哪儿啊

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  莫西 2012-03-05 20:14:07

  哈哈，多亏了我的豆瓣名。你上虞哪儿啊 哈哈，多亏了我的豆瓣名。你上虞哪儿啊 覆卮山下

  崧厦。我在陈溪工作过。

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-03-18 10:01:49

  2012.03.14-------- 8圈 2012.03.17-------- 12圈

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-03-28 21:58:25

  很惭愧的回来了，隔了好久啊。 2012.03.28-------- 10圈--------累啊

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-03-30 22:50:52

  2012.03.30-------- 13圈--------有点状态了，跑到后面已经不费力

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-04-06 23:19:36

  2012.04.06--------不知道多少圈，十几吧------------老是感觉左脚有点问题，有点内八。今天用了endomondo,挺好用哈，就是中途不小心触碰了pause，给停了，跑了半天发现没走，郁闷啊，这也导致没有记圈数。

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-04-12 22:09:09

  2012.04.12

  Distance 2.60 km

  Duration 15m:12s

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-04-15 23:15:38

  2012.04.15

  Distance 6.94 km

  Duration 37m:53s

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-04-17 22:41:32

  2012.04.17

  Distance 4.10 km

  Duration 23m:12s

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-05-01 23:15:32

  2012.05.01

  Distance 6.55km

  Duration 35m:41s

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-05-03 22:49:15

  2012.05.03

  Distance 6.66km

  Duration 40m:01s

  跑完居然忘了按停！！

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-05-06 22:35:07

  2012.05.06

  Distance 3.03km

  Duration 15m:52s

  八点多吃的晚饭，九点多去跑，跑着跑着就反胃了，差点吐出来。

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-05-08 22:50:00

  2012.05.08

  Distance 4.38 km

  Duration 21m:44s

  均速跑进5分钟了....

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-05-11 22:52:00

  2012.05.11

  Distance 4.43 km

  Duration 22m:34s

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-05-27 22:40:00

  2012.05.27

  Distance 5.24 km

  Duration 27m:01s

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-05-28 22:42:43

  2012.05.28

  Distance 4.68km

  Duration 23m:34s

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-05-30 23:04:02

  2012.05.30

  Distance 4.46km

  Duration 23m:49s

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  半价薯片 (灵魂的肥胖不需要减肥) 2012-05-30 23:38:52

  楼主用什么计时和算距离的呢

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-05-31 21:47:50

  楼主用什么计时和算距离的呢 楼主用什么计时和算距离的呢 半价薯片

  手机软件——endomondo

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-06-05 23:38:36

  2012.06.05

  Distance 4.87km

  Duration 24m:13s

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-06-09 22:35:01

  2012.06.09

  Distance 3.46km

  Duration 17m:18s

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-06-11 23:24:39

  2012.06.11

  Distance 3.23km

  Duration 21m:06s

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-06-13 23:09:27

  2012.06.13

  Distance 5.82km

  Duration 29m:01s

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-07-12 23:38:30

  2012.07.12

  Distance 3.54km

  Duration 19m:41s

  很久很久没有跑步了。大夏天的，湿度大，跑到最后快窒息了。

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-07-17 22:47:35

  2012.07.17

  Distance 3.99km

  Duration 21m:02s

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-07-19 23:22:20

  2012.07.179

  Distance 3.64km

  Duration 20m:30s

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-07-23 22:44:43

  2012.07.23

  Distance 4.40km

  Duration 24m:19s

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-08-01 22:44:30

  2012.08.01

  里程 5.07公里

  用时 30m:24s

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-08-04 23:33:58

  2012.08.04

  里程 4.55公里

  用时 23分55秒

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-08-09 23:19:37

  2012.08.09 晚上跑步没有用计时软件，也没有默记圈数，反而是跑得最爽的一次。在某种既定的规矩下生活久了，偶尔舍弃一下规矩，按着内心的想法来，或完全放松自己，或更加提高效率。

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-08-11 23:54:46

  2012.08.11

  里程 5.74公里

  用时 36分15秒

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-08-14 22:32:04

  2012.08.14

  里程 5.58公里

  用时 30分37秒

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-08-16 23:32:18

  2012.08.16

  膝盖疼了一天，隐隐作痛。害怕膝盖损伤...

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-08-20 23:01:45

  2012.08.20 里程 4.68公里 历时 25分21秒

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  灰斯基 2012-08-20 23:07:25

  2012.08.16 膝盖疼了一天，隐隐作痛。害怕膝盖损伤... 2012.08.16 膝盖疼了一天，隐隐作痛。害怕膝盖损伤... 覆卮山下

  买点叫做氨基葡萄糖的运动补给去，注意不要买补钙的。本人试了半瓶子觉得还管用。

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-08-20 23:09:58

  买点叫做氨基葡萄糖的运动补给去，注意不要买补钙的。本人试了半瓶子觉得还管用。 买点叫做氨基葡萄糖的运动补给去，注意不要买补钙的。本人试了半瓶子觉得还管用。 灰斯基

  好，谢谢。下次再犯的时候就试试这个

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-09-01 23:45:03

  2012.09.01 里程 3.57公里 历时 18分30秒

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-09-04 18:19:10

  2012.09.03 十圈左右，时间不详

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-09-06 11:43:48

  2012.09.05 十五圈左右，时间不详。

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-09-11 23:11:15

  跑了十多圈

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-09-15 23:41:07

  十多圈，时间不详

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-09-19 22:24:20

  十圈。开学了，操场全是人，围成一个圈一个圈的，可以热闹是他们的。

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-09-25 19:44:42

  2012.09.24 十圈左右，时间不详。

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-10-08 22:48:07

  2012.10.08 好久好久没有跑了 十圈

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-10-20 00:50:56

  2012.10.17 8圈

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-10-20 00:51:25

  2012.10.19 快跑四圈，立马趴下了

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-10-26 11:46:24

  2012.10.26 好久没跑，回归零点了。跑两圈腿部肌肉就受不了，唉，重头开始吧

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2012-11-19 22:32:53

  快一个月没有跑步了。不是不想跑，那次骑车把左膝盖摔了。上上周日骑行125KM，右膝盖有崩溃了。休整了一周，还是没能完全康复，唉，好想去跑步。

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  覆卮山下 (never say forever) 楼主 2014-06-02 23:34:05

  都忘了还开着这个帖呢。断断续续一直在跑。 今天起继续记录。正好今天第一次去世纪公园跑了。

  2014.06.02 里程 6.12公里 历时 40分56秒

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