自然规律｜专注地玩才能真正放松

“不带脑子”的娱乐不能真正帮助大脑休息，比如躺在床上刷豆瓣微博等社交媒体、或者看短视频，或者说说笑笑打两把游戏，感觉时间过得很快，最后睡觉的时候会有种好像今天“没玩过”的错觉。

反而是去电影院沉浸观看两小时的电影；把喜欢的电影/剧/动漫接上电视看，关上灯窝在沙发上看；主机游戏通几关/做做主线，网游/手游全神贯注正襟危坐地认真玩一两个小时，或者看推理小说，慢慢看，跟着剧情推理。那哪怕睡前不刷手机，也能感觉这一天很充实。

如果按照普遍的认识，“放松就该不带脑子，玩就是为了放松的不要认真”，那其实玩的时候，脑子还是泡在工作里的，你只是分了一点点神来玩。

但如果能专注在玩的事情上，才能真正把脑子从正事里抽出来，不被打扰地好好放松一下。