问下大家怎么面对因工作而内耗的问题
薯饼bb
本人22届毕业文科生,刚工作半年不到,工作岗位是文宣,需要写稿发公众号,经常会很煎熬,害怕出错,心里紧张的怦怦跳,一件事情没做完会一直想着,害怕做不完,也害怕因为做的不好而被批,心态极其不好。甚至看到领导的聊天框都会害怕,等领导回复消息如上刑,请问大家有这种内耗情绪吗?怎么解决的?

补个最近很喜欢的图
对了,即使一个工作做好了,推文发出去了,我也害怕有人来跟我说哪些地方出错了,而且还会把负面情绪带回家……做不到和工作脱离,以至于我已经出现了严重的讨厌工作的情绪😣😣
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谢谢大家!!我会好好看的,一条条回复回不过来,希望大家工作顺利!
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