下班自助|给自己积极的心理暗示很有效
小神仙
最近很丧。因为工作太忙,心很累。压力大到,甚至不受控制地在网上搜索zisha这种话。画面跳出来心理咨询,最终没有排到,我就挂了电话。 每天负能量都很爆棚,回家了就是浪费时间,麻木自己,耍手机刷到睡觉。 这样下去,我的生活只会越来越糟糕。 今天跟朋友倾诉完,心情好多了。也意识到,其实我自己也能改变很多。上班的状态已成定居,但我可以调整面对的心态,我应该看开点,少点心理内耗。 下班之后,我可以决定我做什么。我可以满怀希望,看会喜欢的书,学会喜欢的东西,然后准备好明天要穿的衣服,穿着暖烘烘毛茸茸的睡衣,然后关掉台灯早点休息。 明天可以早起,淡定地迎接新一天的挑战。 从现在起,虽然很多事情不能改变,但是一切好像都改变了。

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