心得＆分享｜姐妹们，岔开腿坐吧！

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🍉kira (纵有万般无奈, get a life) 猛女pro 楼主 2024-04-03 13:52:42 湖北

宝宝可以问问膝盖内扣应该加强哪个部位的肌肉/做什么动作呢🥺我也是长期并着腿坐+喜欢二郎腿导宝宝可以问问膝盖内扣应该加强哪个部位的肌肉/做什么动作呢🥺我也是长期并着腿坐+喜欢二郎腿导致右腿内扣得很明显深蹲练着练着又内扣了😭 ... momo

臀腿的多数地方都要练

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momo (届かない恋。) 2024-04-03 14:33:49 重庆

臀腿的多数地方都要练臀腿的多数地方都要练 🍉kira

好嘟谢谢宝宝！！

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小猫咪PUA博士 2024-04-03 21:53:27 云南

哈哈哈哈哈哈我练臀腿之后，在家都是蹲在凳子上，腿也叉的开开的，像峨眉山的猴子😂出去吃饭小饭桌腿岔开的角度和桌子一般宽了，可是真的好爽

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🍉kira (纵有万般无奈, get a life) 猛女pro 楼主 2024-07-05 22:49:00 湖北

这个帖子过去不知不觉好久了，我现在坐地铁都岔开腿坐了哈哈

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iloveqi (读书读书读书……) 2024-07-07 16:02:58 吉林

宝宝可以问问膝盖内扣应该加强哪个部位的肌肉/做什么动作呢🥺我也是长期并着腿坐+喜欢二郎腿导宝宝可以问问膝盖内扣应该加强哪个部位的肌肉/做什么动作呢🥺我也是长期并着腿坐+喜欢二郎腿导致右腿内扣得很明显深蹲练着练着又内扣了😭 ... momo

我看视频教的时候说，如果膝盖内扣就练动作时候套个弹力带，让俩膝盖意识到要往外使劲。

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