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经验｜潜意识里认识到不该睡的时候，最容易入睡！

疯盖子xw
2022-11-20 14:21:24 已编辑四川

这是我发现对我比较有用的一个经验。比如我回家等我妈妈做饭前，我想睡但是潜意识告诉我不该睡一会就要吃饭了，结果就很轻易入睡了！

再比如晚上倒了一杯牛奶准备喝，然后想着玩会手机再喝，结果玩了一会手机就困了想睡，潜意识告诉自己不该睡还有牛奶没喝，放到明天就酸了……结果硬是就轻易入睡了(当然代价是一杯坏掉的🥛，但是我觉得值哈哈哈😄)。如果换成普通的晚上，我玩手机放下后肯定脑子乱想一直睡不着……

突然我想起来小时候下课期间也是，知道下节课还有十分钟就上了，结果还是迅速入睡且超级香。

就像是大脑故意让你在明知接下来还有事的时候，还拼命劝你睡觉……

各位姐妹可以试图找找这样的moment，帮自己迅速入睡！(注意⚠️为了安全及对生活影响最小化，尽量让接下来发生的事情没那么重要，紧急及危险⚠️切记)

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