食谱｜分享宿舍花样低卡餐

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-11-21 00:36:24 福建

  很努力呢 很努力呢 屾叨

  嘿嘿嘿谢谢组长

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-11-21 00:36:38 福建

  看着很好吃！ 看着很好吃！ momo

  吃着也非常好吃！

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-11-21 13:19:20 福建

  图一二都是用什么电器做的呀 图一二都是用什么电器做的呀 格格

  蒸蛋器～

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-11-22 10:23:22 福建

  宝 教教我西兰花蛋羹是怎么用蒸蛋器做的吧🥺 宝 教教我西兰花蛋羹是怎么用蒸蛋器做的吧🥺 王俊凯（死定版

  1⃣️西兰花先切好单独蒸熟（建议不要盖着盖子闷太久 容易发黄）；2⃣️两个鸡蛋搅散+一点温水，搅匀倒在碗里；3⃣️西兰花摆进去，蒸蛋器蒸个十五分钟左右吧（这步自己判断哦，用筷子戳一戳蛋羹凝固了一般就是熟了）4⃣️出锅前撒点黑胡椒海盐上去，关火闷一会就好啦！！

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-11-22 15:21:23 福建

  鸡蛋酱咋做的呀 我做出来干干的 是蛋黄酱还不够多吗 鸡蛋酱咋做的呀 我做出来干干的 是蛋黄酱还不够多吗 我怎么睡不着

  两个鸡蛋煮熟碾碎+沙拉酱+黑胡椒就好啦，沙拉酱可以多加点

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-11-22 15:21:47 福建

  哇哦，今晚就试试~~ 哇哦，今晚就试试~~ momo

  速速试试！！！🥰🥰

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-11-23 23:53:38 福建

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友47747628

  嘿嘿

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-11-26 02:36:27 福建

  哇看着真有食欲 哇看着真有食欲 momo

  谢谢！！

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-11-30 22:08:26 福建

  🥚真是一个好东西！ 🥚真是一个好东西！ 泡泡ฅฅ*

  没错哈哈哈哈万能！

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-12-02 13:29:38 福建

  

  好冷 煮了红薯紫薯混合版本燕麦粥

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-12-07 15:44:42 福建

  

  今天吃了 张亮麻辣烫 🥬🧠

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-12-18 13:25:15 福建

  

  娃娃菜荷包蛋汤+香香软软的紫薯

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-12-19 14:41:35 福建

  

  🍅🍅🍅番茄鸡蛋虾仁豆腐低卡汤～🍤

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-12-19 22:23:50 福建

  

  虾滑饼🤩🤩🤩

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-12-20 14:53:43 福建

  

  北非蛋！

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-12-20 22:47:41 福建

  

  today晚饭 娃娃菜炖豆腐

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-12-22 21:48:41 福建

  

  香香脆脆烤薯饼

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-12-26 15:03:41 福建

  

  紫薯烤蛋奶！！

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-12-28 23:51:01 福建

  

  低卡虾仁烤时蔬

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  甲鱼脆脆香 楼主 2022-12-29 17:47:12 福建

  

  番茄黄瓜鸡蛋面

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-01-01 23:15:57 福建

  

  番茄鸡胸肉酱意面🍝

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-01-01 23:16:25 福建

  

  低卡滑蛋肥牛饭！

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-01-02 14:15:58 福建

  

  空气炸锅低卡烤鸡柳

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-01-04 18:49:42 福建

  

  牛奶咖喱鸡肉意面～

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-01-06 11:06:44 福建

  

  吐司烤蛋奶🍞

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-01-09 14:57:21 福建

  

  家常牛肉面🍜

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-01-10 14:54:42 福建

  

  黑椒牛柳意面～

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-02-03 11:56:30 福建

  姐妹这个是怎么做的，看起来好好吃 姐妹这个是怎么做的，看起来好好吃 omom

  来啦！！ 1.紫薯切片蒸熟 2.把蒸熟的紫薯捣成泥铺在碗底（觉得太干可以加点牛奶噢） 3.将蛋奶液倒入（蛋奶液做法：两个鸡蛋+100ml的牛奶 搅匀 看自己喜欢的甜度来加糖） 4.空气炸锅或烤箱 180度 25分钟左右 就好啦

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-02-03 11:59:42 福建

  还有这个是怎么做的，姐妹厨艺好棒 还有这个是怎么做的，姐妹厨艺好棒 omom

  1.调制蛋奶液（做法：两个鸡蛋+100ml的牛奶 搅匀 看自己喜欢的甜度来加糖）； 其实和紫薯烤蛋奶的蛋奶液是一样的！ 2. 把吐司切块或者撕成自己喜欢的大小放进蛋奶液里，喜欢吃水果的话可以把蓝莓也放进去，坚果也可以放进去哦！会增加口感； 3.空气炸锅或烤箱 180度 25分钟左右 就可以喽

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-02-03 20:55:08 福建

  楼主是用的啥锅 楼主是用的啥锅 Geminier

  在宿舍的话就是用蒸蛋器（真的很好用） 在家就是家里的锅都可以呀 个人比较喜欢用平底锅

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-02-03 20:56:03 福建

  

  包了漂亮的饺子～是玉米虾泥马蹄馅滴🥟🥟🥟

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-02-11 13:20:58 福建

  

  黑椒土豆牛排条～

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-02-28 12:41:08 福建

  好喜欢 🥰 好喜欢 🥰 momo

  谢谢哦

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-02-28 12:42:15 福建

  

  咖喱乌冬面

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-08-14 13:03:50 福建

  

  很久违 今天做的是好吃的三明治

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-08-24 12:53:54 福建

  蒸蛋器链接可以求求吗 蒸蛋器链接可以求求吗 姚弛

  直接搜 奥克斯蒸蛋器就好啦

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-08-24 12:54:11 福建

  

  鸡胸肉虾仁饼！

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-09-01 18:22:01 福建

  

  看了我经过风暴之后 对里面的咖喱饭加苹果非常感兴趣 然后！试了试 真的很好吃啊加了苹果 真的很神奇！大家都给我往里面加苹果

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  甲鱼脆脆香 楼主 2023-09-01 23:25:57 福建

  楼主用的吐司是哪家的呀 楼主用的吐司是哪家的呀 大哥

  家附近面包店随便买哒 可以用桃李的

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