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初期脱发的看过来！
来自：hush
先说重点！吃B族维生素真的有用！
我的情况是前两三个月的时候突然开始脱发，成因比较复杂，我自己感觉可能是洗头洗得不勤，太阳晒太少，以及熬夜焦虑等综合因素导致。但是由于本身以前头发比较多，所以发缝看起来没有到非常恐怖的地步，就没有去看医生，但引起了我的警觉，就先在网上买了防脱生姜类洗发水（这个最鸡肋，第一二次好像有点用，后来也没感觉了）。
其次就是看一些科普视频和文章有说那个著名的生发药物，米诺地尔酊，也没有每天用，隔三差五地用，确实有效果，但总是治标不治本。
后来由于发缝越来越稀疏，且兵分几路，更别说本来就高的发际线还往后延伸，掉发实在严重，被我爸觉察到，以及我在和朋友诉说，我朋友说吃何首乌对头发好，小时候她奶奶就帮她治好了头发瓤的问题，我让我爸去买何首乌，结果到了中药店，医生说光吃何首乌没有用（我在网上也随便查了下，何首乌好像食用不当是有毒的，朋友们感兴趣可以多去看看权威的论文安心），就开了一个生发的口服药（一瓶西药，含何首乌原料）和b族维生素。
开始的一周，我确实都按剂量吃药，并涂米诺，有一次洗完头，感觉头发恢复了以前的荣光。但是那个口服的生发药只有一周的量，由于那一周我头发已经没有恐怖的掉了，我也没想买新的，但是b族维生素还有很多，我后来就只吃b族维生素了，也没涂米诺了，但是发缝肉眼可见地合拢起来了！发际线那些也有些须须（应该是之前的米诺导致其生发，而b族维生素固发），没有像只涂了米诺那样长了掉掉了涂，涂了长，而是感觉坚韧了很多。有种从内往外的抵抗力增强了的感觉（不排除是我的心里作用，但是确实肉眼可见的发缝小了，掉发少了）
然后我也在网上看了，b族维生素好像是有这方面的作用的，当然主要还是补充人体缺失的微量元素嘛，更多的我也没去查了，盆友们可以去自己看看专业的文章哈。
我大概每天按剂量吃一粒，早中晚都行，我是早上吃，但有一次晚上吃感觉效果更好，目前为止大概吃了三周以上的时间，但是第二周左右其实自己都感觉头皮没有那么脆弱了。期间我洗头的频率以及生活作息都和之前一样。也没涂米诺，觉得太油太麻烦，太懒了。
当然我的情况可能不适用所有人，但还是希望说出来让大家有多一个防脱发方向的参考，补充维生素，从内考虑，而且补充维生素感觉是个比较温和的方式。但是大家还是先自己看看医生再去吃药啊，万一最近身体不需要这些，或者成因不一样，反而弄巧成拙！先浅看一下医生。
啊！还有就是洗头一定要洗干净！泡泡，清水，每一个角落都揉揉搓搓，不要扣太使劲！一定要彻底吹干！
关于洗头发我再补充一点，就是如果有姐妹晚上洗头，用热风吹完头，不要马上就进被窝了，头发里面还是烫的，会闷着，更容易出油，我看有位up主的做法是最后用冷风降降温，或者，等等晾晾头发温度不那么高再睡觉会比较好！
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