一人居｜阳了后的一点个人生活经验

一个人住，阳了，心理上是会更脆弱，但这没有办法，还是得好好活，分享一点自己前两天阳了后的生活经验，希望能帮到一些人。

1.发热后注意体温，避免39度这样的高温。

个人感觉发热到37度多还能起床做饭之类的，38.5以上只想躺着了。本人这次阳后最高体温为38.7，可以说没有特别难受，心理上因而没有特别脆弱，嗯，精神稳定。

避免高烧方法：退烧药+维生素B、C、碳酸锌片（维生素B、C发热时可将正常剂量改为平时的两倍）这个方法对我很有效，但我当初手里没有碳酸锌片只是吃退烧药和维生素BC，体温下到38.5我就只吃维生素（这是我，具体情况看个人）。

2.先备好水壶放在床边，方便多喝水。

3.准备简单的食物。严重时根本不想起床做饭，也不想吃，但补充营养才能好得快，我是家里有奶粉和麦片，所以发热人不想动那两天，天天牛奶冲麦片，后来好点变成牛奶麦片+水煮蛋。反正简单易操作，有营养就好。

目前想到的就这么多，个人以为只要没有持续高热，身体太难受，心理上就不会太脆弱，情绪也不会太低落，情绪不过于低落，身体也好得更快。