给宝宝们分享一下我阳了之后嗓子不疼，好转较快的方法
来自：Dokidokidoly
作为一个过敏性鼻炎兼慢性咽炎多年患者，一开始还以为扁桃体发炎只是日常罢了。直到开始头痛、肌肉酸痛逐渐无力。。。
先放一下我自己的阳性记录📝
一开始自查扁桃体的时候就看到有红血丝，有轻微肿胀，这个时候还有点痛。但是大家要先搞清楚扁桃体到底是哪里。。。
自查可以用手机手电筒🔦张大嘴，“啊——”打开，看看有没有红肿、血丝、充血等等。这个小部位是身体免疫力的一个信号，为数不多可以直接观察到的免疫器官，经常发炎的宝宝就是免疫力下降，就被致病菌、病毒等侵害了。
缓解不适症状：
1.刀片嗓：
咽喉嗓部分痛基本上是一体的，从扁桃体是可以看出整体的，我是扁桃体一发炎，轻微痛就开始吃化痰平喘的中成药和清热解毒的鱼腥草胶囊（反正就是适当的中成药）
📝要学会看说明书：
带“黄”的黄芩、黄连、大黄——分别清上焦、中焦、下焦之火（清上焦之火黄芩就够了，大黄和黄连吃了容易腹泻）
麻黄——宣肺平喘
南沙参——养阴清肺、化痰益气
薄荷、金银花、板蓝根、连翘、穿心莲、大青叶、青黛、贯众、蒲公英、紫花地丁、野菊花……——清热解毒
（尽量不要选含蔗糖的哈，如果买了糖浆，喝完半小时内不要喝水，因为糖浆得挂在咽喉处才有用，你水一喝就把药冲没了，白喝）
🥣吃什么：
不要吃任何含糖的！！！😠冰糖炖雪梨？不如直接中成药。番茄砂糖？闻咖啡直接炫小番茄。总之凡是含糖的东西都会给你的嗓子带来二次伤害，很容易二度发炎或反复。少糖少盐才是正确的选择，香油也比较伤嗓。
我自己吃的南瓜粥无盐无糖，然后水果直接吃香酥梨，清肺🫁。
🥚炖鸡蛋也很简单，一个鸡蛋打在小碗里加一海飞丝的盐，几粒的程度，去腥，搅匀后加和鸡蛋液等量的冷水（鸡蛋液：冷水=1:1），接着搅匀到有泡沫，搅越多蒸出来越细腻。水烧开后，把鸡蛋小碗放上去蒸10min，中间不要揭开看，否则最后成品很难看😅。完了就是滑嫩至极的鸡蛋羹，成分只有鸡蛋、水、少许盐（如果觉得没有味道还有点腥的，少许生抽倒在勺子上🥄，淋进去，也好吃的😋）
中间吃了一颗生菜🥬：水➕盐➕生抽煮出来的。
总之蛋白质、碳水、基本上都要有，不要过油。还有就是，如果嗓子已经很痛了，就不要盐水漱口、吃柠檬柑橘之类的了，这样对你嗓子伤害更大，很辣嗓子，补充这点Vc这个时候没啥大用了哈
🥛喝水：准确来说我已经不叫喝水而该叫灌水了。。。从清楚阳了后到第二天烧退，24h灌了2升以上的水，因为日常我就是每天四五杯起步的（杯子300毫升）所以还好。就是不断上厕所，通过尿液把病毒代谢一部分出去，然后嗓子也不会干，嗓子干痒也容易咳嗽，我也基本不会咳。发烧到39度及以上时，脸面部真的快速失水，嘴唇干到不行，整个人脑子都快烧干的程度，多喝热水是真的有必要，我马上就是守在饮水机旁的饮水机奴了。。。
2.晚上睡觉鼻塞怎么办
鼻塞是因为鼻腔黏膜毛细血管充血水肿，鼻腔隙通道变窄，所以站着坐着都还好，一躺下，头部血压上去了，更充血水肿，更鼻塞😓，过敏性鼻炎患者已习惯。
很多人嗓子疼也有没法用鼻呼吸，只能转而口呼吸，然后口呼吸除了变丑最大的问题是没有鼻腔通道，冬天干燥的空气连带病菌直接进入，刀片嗓已是日常。
首先躺下去千万不要张嘴，闭紧，不管再困难，尽力去用鼻腔呼吸，努力10min你会发现虽然困难但是有打开一点。其次可以睡前借助热毛巾敷敷鼻腔及眼下的部分，热气可以让其打开通道。最后就是闭气，心里默数20秒，再困难也要闭气，你会发现鼻腔深处有酥酥麻麻的感觉，那就是鼻腔在逐渐打开了。闭气完了不要立刻深呼吸，要慢慢的，深呼吸，气吸入——气吐出。循环深呼吸——闭气——深呼吸这个过程，习惯了鼻呼吸自然也就不会口呼吸了。
鼻子闻不到味道的，可以闻一闻热茶水🍵，热咖啡☕️之类的，（其实999感冒灵里除了对乙酰氨基酚还有咖啡因啊，咖啡因作用于中枢还是可以的）
3.关于吃药
网上已经有很多了，我就不细讲，更害怕的是大家吃多药，肝肾衰竭可不是小问题。
布洛芬、普奈生、对乙酰氨基酚……全部都是非甾体抗炎药，副作用基本上逃不开胃肠道刺激和肝肾功能损害。尽量饭后半小时吃，一天不要吃超过2次，间隔6～8小时，间隔时间越长，副作用越小。至于解热镇痛抗炎药这么多为什么最终推崇这两个的多。。。当然是因为这两个已经是非甾体抗炎药里副作用相对最小的了😭
有胃病或肠胃脆弱的友友，吃药都可以看看说明书，能饭后吃就饭后吃，成分里含有“硫酸…”“盐酸…”的，都再考虑一下。
希望大家都健健康康的，能不阳就不阳，能后阳就后阳。真阳了还是很虚，恢复期比较长。
（尤其是谁38度还要改设计报告，边擤鼻涕边写实验报告，马上七天后就期末考😇）
都看到这里了，支持关心一下混帝嘛🥺
剋泡最帅混血男————混帝袭来👊
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