吐槽｜来了🇬🇧之后频繁发烧 要怎么增强免疫力啊

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  小黄鸡 2022-12-30 09:50:19 英国

  天呐我也是 出去玩了一圈马上反复高烧三天 今天才好一点 给我烧傻了都 而且这个月发了两次烧了….好无语😓

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  Keeprunning 2022-12-30 10:04:14 英国

  经常喝vc泡腾片或者维生素软糖？我也是来了这里特别容易生病，莫名其妙扁桃体发炎或者发烧……但是感觉最根本的还是早睡早起，多运动🥹（我瞎说的 同蹲答案

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  M (其实那些生命都只与你擦肩而过) 2022-12-30 13:47:53 上海

  多穿点。不过我很奇怪，觉得英格兰的冷不比上海来的厉害😂

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  _ 2022-12-30 17:23:58 英国

  经常喝vc泡腾片或者维生素软糖？我也是来了这里特别容易生病，莫名其妙扁桃体发炎或者发烧……但 经常喝vc泡腾片或者维生素软糖？我也是来了这里特别容易生病，莫名其妙扁桃体发炎或者发烧……但是感觉最根本的还是早睡早起，多运动🥹（我瞎说的 同蹲答案 ... Keeprunning

  ➕1⃣️ 早睡早起很重要！！尤其是现在冬令时天黑早容易作息不规律 定期补充vc（隔天喝杯泡腾片或者去hb保健品店买点vc片也很不错

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  钟爱小七 2022-12-30 18:17:47 法国

  其实你去问医生也是告诉你早睡早起的，保证睡眠是身体恢复的关键。其他的补充维c如果你不是真的没办法出门买水果，最好还是吃新鲜水果补充维c比较好，太忙了或者太累了就泡腾片也可以（但一天一个不要吃多）。

  再就是楼主说的也有运动是什么运动呢？吃的健康的话是怎么个健康法呢？碳水蛋白质维生素什么的搭配都全面吗？不过这些说白了都是辅助，如果换环境的话本身免疫力就是会下降的，而且最近本来就流感高发，生病的人很多。我感觉还是以保证睡眠为主，然后保证好心情，其他的都是次要的，有时候这段时间过去了就好了………

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  herbivorous 2022-12-30 18:20:15 陕西

  吃饭规律 该吃的肉菜别少

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  719 楼主 2022-12-30 23:14:44 英国

  经常喝vc泡腾片或者维生素软糖？我也是来了这里特别容易生病，莫名其妙扁桃体发炎或者发烧……但 经常喝vc泡腾片或者维生素软糖？我也是来了这里特别容易生病，莫名其妙扁桃体发炎或者发烧……但是感觉最根本的还是早睡早起，多运动🥹（我瞎说的 同蹲答案 ... Keeprunning

  好！谢谢uu

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  719 楼主 2022-12-30 23:16:36 英国

  其实你去问医生也是告诉你早睡早起的，保证睡眠是身体恢复的关键。其他的补充维c如果你不是真的 其实你去问医生也是告诉你早睡早起的，保证睡眠是身体恢复的关键。其他的补充维c如果你不是真的没办法出门买水果，最好还是吃新鲜水果补充维c比较好，太忙了或者太累了就泡腾片也可以（但一天一个不要吃多）。 再就是楼主说的也有运动是什么运动呢？吃的健康的话是怎么个健康法呢？碳水蛋白质维生素什么的搭配都全面吗？不过这些说白了都是辅助，如果换环境的话本身免疫力就是会下降的，而且最近本来就流感高发，生病的人很多。我感觉还是以保证睡眠为主，然后保证好心情，其他的都是次要的，有时候这段时间过去了就好了……… ... 钟爱小七

  我平时就去健身房，无氧有氧都做。饮食感觉也尽量搭配比较均衡了…可能还是之前睡眠不太规律😢。努力早睡早起了

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  719 楼主 2022-12-30 23:17:02 英国

  其实你去问医生也是告诉你早睡早起的，保证睡眠是身体恢复的关键。其他的补充维c如果你不是真的 其实你去问医生也是告诉你早睡早起的，保证睡眠是身体恢复的关键。其他的补充维c如果你不是真的没办法出门买水果，最好还是吃新鲜水果补充维c比较好，太忙了或者太累了就泡腾片也可以（但一天一个不要吃多）。 再就是楼主说的也有运动是什么运动呢？吃的健康的话是怎么个健康法呢？碳水蛋白质维生素什么的搭配都全面吗？不过这些说白了都是辅助，如果换环境的话本身免疫力就是会下降的，而且最近本来就流感高发，生病的人很多。我感觉还是以保证睡眠为主，然后保证好心情，其他的都是次要的，有时候这段时间过去了就好了……… ... 钟爱小七

  谢谢uu回复😭

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  719 楼主 2022-12-30 23:18:29 英国

  天呐我也是 出去玩了一圈马上反复高烧三天 今天才好一点 给我烧傻了都 而且这个月发了两次烧了… 天呐我也是 出去玩了一圈马上反复高烧三天 今天才好一点 给我烧傻了都 而且这个月发了两次烧了….好无语😓 ... 小黄鸡

  今天烧到39了🤒️回想一下感觉自己不至于…

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  719 楼主 2022-12-30 23:18:52 英国

  多穿点。不过我很奇怪，觉得英格兰的冷不比上海来的厉害😂 多穿点。不过我很奇怪，觉得英格兰的冷不比上海来的厉害😂 M

  我也这么觉得，上海可能室内太冷了

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  momo 2022-12-31 08:04:30 湖北

  病秧子选手不请自来，多年就医经验总结如下👇 作息规律（能早睡早起更好，不能的话起码要保证生物钟稳定）+饮食均衡（一日三餐定点定量吃，保证每天都能摄入碳水、蔬果和蛋白质）+情绪稳定（不需要天天都很开心，不长期处于高压状态和负面情绪状态即可）。 条件允许的话，最好每天出去散散步、和人闲聊两句，保持与外界的沟通（切忌一个人老呆在房间里）。一般而言，好好吃饭的话就不需要再花钱额外吃杂七杂八的保健品和补充剂了。但可以考虑补充点维d，预防高纬度地区的季节性抑郁。

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  momo 2022-12-31 08:09:47 湖北

  病秧子选手不请自来，多年就医经验总结如下👇 作息规律（能早睡早起更好，不能的话起码要保证 病秧子选手不请自来，多年就医经验总结如下👇 作息规律（能早睡早起更好，不能的话起码要保证生物钟稳定）+饮食均衡（一日三餐定点定量吃，保证每天都能摄入碳水、蔬果和蛋白质）+情绪稳定（不需要天天都很开心，不长期处于高压状态和负面情绪状态即可）。 条件允许的话，最好每天出去散散步、和人闲聊两句，保持与外界的沟通（切忌一个人老呆在房间里）。一般而言，好好吃饭的话就不需要再花钱额外吃杂七杂八的保健品和补充剂了。但可以考虑补充点维d，预防高纬度地区的季节性抑郁。 ... momo

  以及要定期清洁居住环境，尤其是宿舍的陈年地毯，非常容易藏污纳垢，对呼吸道荼毒很大🤧

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  momo 2022-12-31 08:10:20 英国

  每年都要去打流感疫苗！！！！！10月初就去打！！！

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  KiiiK. 2022-12-31 09:16:04 英国

  多睡觉多休息！补充维生素！保温杯热水常备，注意保暖。感觉真的很有用。

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  pink puffer (breathe, just breathe) 2023-01-02 13:47:06 美国

  保证失眠充足，三餐按时吃。

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  小春天 (小英雄) 2023-01-02 14:02:16 山东

  去买vc泡腾片 一天一片

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  719 楼主 2023-01-03 23:56:56 波黑

  病秧子选手不请自来，多年就医经验总结如下👇 作息规律（能早睡早起更好，不能的话起码要保证 病秧子选手不请自来，多年就医经验总结如下👇 作息规律（能早睡早起更好，不能的话起码要保证生物钟稳定）+饮食均衡（一日三餐定点定量吃，保证每天都能摄入碳水、蔬果和蛋白质）+情绪稳定（不需要天天都很开心，不长期处于高压状态和负面情绪状态即可）。 条件允许的话，最好每天出去散散步、和人闲聊两句，保持与外界的沟通（切忌一个人老呆在房间里）。一般而言，好好吃饭的话就不需要再花钱额外吃杂七杂八的保健品和补充剂了。但可以考虑补充点维d，预防高纬度地区的季节性抑郁。 ... momo

  好，谢谢uu！！！

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