待到春暖花开，夏日炎炎，来个华丽的转身！
琪
我是没毅力的小胖妞，电梯1L http://www.douban.com/group/topic/28139775/?start=100 先汇报个人情况! 身高 158cm 体重 62kg 目标 第一阶段（3.1--4.30）62---55kg 第二阶段（5.1--6.30）55kg---50kg 方式：中午吃到7分饱，下午吃个水果或燕麦片，晚上运动1小时。 每天坚持来这里打卡，胖了24年了，今年一定要瘦下来。。。 3.1--3.7 62kg--61.3kg 已完成 3.8--3.14 61.3kg--59.9kg 超额完成目标！ 3.15--3.21 59.9kg--59.5kg 没完成目标！ 3.22--3.28 59.5kg--59.5kg 3.28--4.4 59.5kg--59kg 大姨妈期间 4.5--4.12 59kg 没抓住黄金期的一周 4.13--4.19 58kg 没达到目标 4.20--4.27 目标 56.5 kg F亲 三周都坚持的很好，虽然体重没变，但相信身体正在变瘦。 3月--6月 F 55 ------------48 身高：168 体重：55 至4.4日更新 54 方法：少食 多水果 每天刮腿 仰卧起坐 晚6点后不进食 mary童鞋 也要加油哦！ 身高156cm 体重63kg 方法：午饭七八成饱，晚饭吃个水果或是喝酸奶。 欢迎新加入的luna 身高：160 体重：60kg 目标：7.15日50kg 欢迎F亲，mary，luna我们一起加油！ 夏天的时候，来个华丽丽的转身！ 我们一起互相监督，坚持不了我们就始终是个死胖子！ 想吃蛋糕冰淇淋就用水果蔬菜代替吧！ 心情不好的时候就运动吧，出一身汗，洗一个澡，睡一觉起来，什么烦恼都没了！ 下面是F亲发现的瘦臀和大腿的帮助帖： http://www.douban.com/group/topic/27800967/ 有好的减肥方法大家一起分享哦！
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