待到春暖花开，夏日炎炎，来个华丽的转身！

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  therethereLP (.) 2012-04-21 22:58:58

  我好喜欢收集明信片的 大家快点加油吧！！！ 早：蜂蜜水500ml 一碗牛奶燕麦 一颗苹果 午：半袋泡椒凤爪 50g芥末花生 下午：串串若干 半个菠萝

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  Luna (怕发生的永远别发生) 2012-04-22 18:44:06

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  therethereLP (.) 2012-04-23 10:41:13

  补昨天 早：一饼加菜 一杯五谷杂粮 一颗苹果 午：半包泡椒凤爪 下午：一个煎饼果子

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  琪 楼主 2012-04-23 13:17:11

  4.22 早：1两鸡杂米线 午：4口饭 豌豆炒肉 凉拌兔子肉4块 炒青菜 下午：一个苹果 一份儿炸土豆 晚：一碗凉面 4个蝴蝶酥 一节甘蔗

  昨天下午到晚上吃的不是一般的多，其实吃了胃很不舒服。

  4.23 早：一小碗燕麦粥 午：2口饭 豌豆蒸排骨4块 炒白菜 冬瓜圆子汤（2个圆子） 凉皮 下午：1个苹果

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  therethereLP (.) 2012-04-23 22:05:30

  早：一碗牛奶燕麥 午：半勺米飯 麻婆豆腐 土豆條 杏鮑菇肉絲各一勺 下午：半個橙子 優益C100g

  大家都已經開始穿夏裝了 我還是大屁股大粗腿 太不淡定了==

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  Luna (怕发生的永远别发生) 2012-04-24 08:26:38

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  琪 楼主 2012-04-24 21:48:13

  昨天晚上还下雷震雨，今天还是出了大太阳。 热啊热！我们要加快脚步了，问题是下周五一要回家的嘛，哎呀呀，luna,F你们要赐予我力量啊！ 早 一小碗红豆薏米山药粥 中 小半碗米饭 凉拌藕 山药排骨汤（排骨3块）烧土豆4块 洋葱炒鸡肉（鸡肉2块） 下午：一个苹果 晚 40分钟单车 30分钟仰卧起坐 下蹲 腹地撑 10分钟拉伸

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  therethereLP (.) 2012-04-24 22:29:50

  我发现西安和成都天气是同步的耶 西安昨天也是狂风加雨 今天就放晴了 @琪 我去成都的计划有变 无限期推后

  早：两片牛油土司 一杯牛奶 两个包子 半个苹果 午：半碗热干面 一杯小米粥 下午：一个梨 一杯酸奶 一颗橙子

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  琪 楼主 2012-04-25 09:13:30

  哈哈，等你变成大美妞再过来！

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  Luna (怕发生的永远别发生) 2012-04-25 20:48:04

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  Luna (怕发生的永远别发生) 2012-04-27 15:00:58

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  Luna (怕发生的永远别发生) 2012-04-27 15:04:58

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  琪 楼主 2012-04-27 17:59:41

  米有失踪，只是我大姨妈也快来了，昨天吃了好多！就不好意思写出来了！ 只是觉得减起好困难，长的飞快！ 求监督，求鼓励！

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  therethereLP (.) 2012-04-27 21:02:39

  两位亲！！我觉得我这两天要抛楼了·······回家完全不能控制的吃啊TT 不过有随时监测体重不让它上升的 同时也在坚持每天跑步 我会努力克制自己少吃的！！！！ 皮埃斯 这两天花粉过敏加上吃中药 好痛苦！！！！！

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  琪 楼主 2012-04-27 22:28:08

  看来我们的日子都不好过，还是规律饮食规律减肥心情要好些！ 我们一定要坚持啊，等我五一回来我一定要好好减肥！！！ F亲luna 记得我们的约定哦，达到第一阶段目标要互寄明信片！！！ 我们一起保持良好的心态！开开心心的减肥！ 希望我们收到的明信片越来越多，期待我们互相传达好的消息！

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  Luna (怕发生的永远别发生) 2012-04-28 09:26:30

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  琪 楼主 2012-04-28 21:30:08

  早： 一小碗红豆山药薏米粥 午：小半碗饭 炒南瓜4块 海带汤 苦瓜炒肉（肉2块） 下午：4小块菠萝 5个米果卷 2个核桃 晚：一小时健身房运动

  今天晚上好想好想吃东西，不过最后忍住去了健身房！

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  Luna (怕发生的永远别发生) 2012-04-29 16:15:53

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  琪 楼主 2012-05-07 22:02:15

  luna F 我不在你们都没来打卡 家里没联网，这周才从自贡回成都，继续坚持！ 回来称了下体重59kg，真的是胖起来容易瘦起来难！ 但我相信你不努力你就永远只能是个胖子！！！

  早：一个荞麦蛋糕 一个小南瓜饼 中：4口饭 3块糖醋排骨 萝卜汤 红萝卜5块 生菜6条 晚：健身房运动1小时

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  Luna (怕发生的永远别发生) 2012-05-10 16:37:27

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  琪 楼主 2012-05-12 23:23:53

  握手，你们不来我也没劲写！ 下周开始我们一起每天坚持！ 原谅我最后过一个放肆的周末！

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  therethereLP (.) 2012-05-14 10:06:32

  我也回来了-- 最近身体不是很好 一直在喝中药 所以也被老妈监视着按时吃饭……

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  琪 楼主 2012-05-14 22:17:13

  好的，大家在一起坚持！ 早 一杯燕麦粥 一个苹果 中 小半碗饭 苦瓜炒肉（2块肉） 冬瓜汤 炒豆腐干 辣子鸡2块 晚 一个黄瓜 300G黄金豆 一小碗银耳汤

  还是吃的有点多，求批斗 !!!

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  琪 楼主 2012-05-16 21:46:29

  早 一个肉松面包 中 6口饭 1小碗番茄汤 炒豆腐干 4块酸菜鱼 碎米鸡肉 下午 一个苹果 晚 1小时普拉提

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  琪 楼主 2012-05-17 21:49:08

  早 一根黄瓜 一碗燕麦粥 中 6口饭 1小碗绿豆汤 炒生菜 青笋肉丝（没吃肉丝） 凉拌白肉（瘦肉2块）
  下午 一个苹果 晚 健身房运动一小时

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  Luna (怕发生的永远别发生) 2012-05-18 10:09:19

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  Luna (怕发生的永远别发生) 2012-05-18 10:13:22

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  琪 楼主 2012-05-18 12:58:11

  我还好，胃不会难受。夏天热了现在都不想吃东西了。 @luna 其实只要找到适合自己的减肥餐就可以了，这样瘦了也会美美的。 连续2周没好好减肥，体重58kg不变。

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  琪 楼主 2012-05-18 20:25:04

  早 一个番茄 一小碗红豆薏米山药粥 中 6口饭 1小碗番茄圆子汤（4个圆子） 炒土豆 炒白菜 2块炒带鱼 晚 250g 酸奶

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  琪 楼主 2012-05-19 22:21:56

  8：20 10个红枣 一小碗红豆薏米山药粥 10:00—11:30 瑜伽 13:00 小半碗饭 炒空心菜 醋溜青椒 4片拌牛肉 15:00—17:30 逛宜家 吃了一个冰激凌（才1元大洋真心便宜又好吃 ） 18:00 小半碗饭 干锅兔肉（5块兔肉，土豆洋葱西芹若干） 晚上回家还洗了一大推衣服 好累啊！

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  琪 楼主 2012-05-23 21:55:17

  8：40 一个芽菜肉包 12:10 小半碗饭 3个卤猪蹄 冬瓜圆子汤（3个圆子）炒豇豆 炒蔊菜
  18:00 1小个苹果 19:20 6分钟慢跑 1个小时普拉提

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  Luna (怕发生的永远别发生) 2012-05-28 18:02:44

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