思考及感悟｜自我疗愈不是一件需要“长期坚持”，而是一件需要“确立目标”的事
来自：我变成了一棵树
自己在这条自我挣扎和疗愈的道路上走了十多个年头了。虽然很多时候还是会痛苦，迷茫甚至偶尔绝望，但是这些年来，我的生活的确是在向上走的，拿到了更多和更高的学位，攒了更多的钱，远离甚至切断了更多有毒的关系。
我发现，和减肥一样，很多人又拧巴又无法“逃离”有毒环境的一个重要原因是，你把它当成了一个需要吃苦，需要所谓“长期坚持”的事情。听听，坚持这两个字一出来，是不是就觉得需要极大的自制力，意志力，简直像西西弗斯推石头一样需要无穷无尽的力气和精神力量，好像你永远都在对抗，是逆着风的，是被束着脚的，是被往下拽的，想一想是不是就很绝望，就特别累。
我也是今年才意识到这个问题的。很多人嚷嚷着要“逃离”原生家庭，但是其实当你这么说这么想的时候，你是很被动的。你为什么逃呀？因为你觉得你被困住了。但是，其实当你认清楚你的经历，你的位置，你的主观能动性，你的痛苦，你的渴望，你会发现，不是原生家庭困住了你，而是你依然选择“被原生家庭困住”。当你不断关注“逃出去”这件事的时候，你的重心你的精力依然是在“这个环境”上，而不是在“你”身上的。
我前几天看到一个很有意思的思维方式，说是与其做“to-do list”, 不如做“to-be-achieved list”。原话可能不是这个，但是意思大概就是你要专注于你想要的结果，而不是先去列一项又一项具体的计划。比如说你的目标就是到罗马去，那你要知道到罗马的方式有千万种，哪一天清晨或者凌晨出发都不重要，坐火车坐轮船或者坐飞机都不重要，如何收拾行李选择带什么不带什么也不重要，重要的是你要先确定你要去罗马，然后你可以选择任何一种方式，出发，然后到达。
“逃离"原生家庭这件事也是一样的。你的目标或许从来都不是“逃”，逃不过是实现你终极目标的一个手段。手段可以是千变万化的，逃也好，走也好，和好也好，割裂也好，都是为了你的目标服务的。那么，你认真想过自己的目标吗？或许你的目标是去外省工作，攒钱吃喝玩乐，不再被羞辱或是忽视，或许是体面的生活，自尊也被尊重。或许是有一个自己的小家，工作结束后撸猫逗狗，做一桌好饭。或许，最根本的，内心最深处的目标反而不是逃离，而是安身。找到一个舒适自在的环境，有一个可以安身立命的本领，让你的人和心都不再恐惧，不再痛苦，不再纠结，不再内耗，不再反复咀嚼的，安定下来，好好生活。
逃，是为了寻找和建立一个，不需要再逃的地方。
当你认识到这一点，为自我疗愈所做的努力就会更加自然，你不再需要痛苦的坚持，而是充满期待的去寻找不同的有效的方式，去达成目标。那么，这条路就不再只是充满痛苦，耗尽精力，而是一个通向美好目标的过程，旅途。在旅途中，你也可以尽可能地享受微小的快乐和胜利，欣赏一路的风景。
生活是一片燎原，不是一段轨道，怎么走，都有出路。
我真心的希望所有需要疗愈伤痕的小可爱们不用错过自己每一个时间段经历过的风景。不管是痛苦也好，流泪也好，每一年的人生中都还是会有一点笑声，一些幸福，它们也很重要，请你不要错过。
你的回复
回复请先 登录 , 或 注册
相关内容推荐
最新讨论 ( 更多 )
- 思考及感悟｜发现我不喜欢吹头发的真正原因 (桃子123)
- 出谋划策｜嫉妒好朋友命好导致自己内耗怎么办？ (爱咋咋地)
- 点亮心情｜打卡每天满意5件小事（可以一起加入） (三号银河碎片)
- 思考及感悟｜要懂得屏蔽与自己无关的一切 (大知闲闲)
- 思考及感悟｜做了一个SPA，突然就对“成长”下头了 (韩天澍)