人生痛苦根源只用解决两个问题：精神独立➕经济独立。
来自: qwertyui
不论是哪部分的痛苦，根源只有两个，精神不独立，经济不独立。
之前有情绪波动，都会有绵延的痛苦感。
就像杯子太烫，手会缩回，痛觉的本质是一种自我保护。
情绪波动感受到痛苦，其实也是在提醒我们要自我保护，只是不如身体反应那么明显，且没有那么明确的刺激源，需要我们自己去拨开云雾，找到让我们痛苦的根源。
现在开始写日记，每一次的情绪波动我都很珍惜，又是一次自我观察的好机会，又多了一个痛苦源的线索。
就是怀抱着这样的心情，坚持了20来天写日记。
每一次emo时刻，每一次开怀大笑，心情激动的时刻，我都想立刻记录下来。
记录得越新鲜，感受越真实。
最后得出的结论，失恋会痛苦，因为我们在恋爱时，精神和经济或多或少都会依赖另一个人。
实际上，我们会认为自己是不完整的残缺的，需要另一半来填补。
怀抱着这样的心情谈恋爱，本身就容易难过，因为我们拒绝让自己精神和经济双独立。
最省事儿的，找个另一半补充，这样就可以逃避这两大人生课题。
我失恋挺多次了，不论是我甩人，还是别人甩我，以及和平分手。
30了，意识到，我需要的不是所谓的“另一半”
我真正需要的，是完整且独立的我自己。
所以才下定决心，解决这两个问题。
不然到了四五十岁，也还是兜圈子罢了。
精神独立，我理解的是有自己的精神世界，兴趣爱好，包括应对世界产生的各种情绪，我完全可以靠自己一个人解决，并不依赖别人的帮助。
举个例子，今天和a起了争执，会想和b,c,d倾诉，让别人站自己这边，好像有人站我这边，我更站理了。现在的想法是，我和a起了争执，但我们的关系并不会因为这种小争执受太多影响，我先写日记记录下来，冷静了再和对方试着解决一下。同时，这件事并不会影响我其他的正常生活，我该干嘛还是干嘛，既然已经有了争执，我不要自我放大这件事儿，其他事儿被影响就得不偿失了。
换个说法，我把这个麻烦，打包起来，使其独立，不影响生活的其他部分。情绪和问题分别独立，可以很快的恢复到情绪正常的水平。我对我的情绪全权负责，这是我自己的课题，不需要别人分担。情绪和问题分离，可以找第三方出谋划策解决问题，但并不需要第三方参与情绪平复。
这样我对他人的情绪价值很低很低。我有能力让自己的能量池维稳。
情绪低落的时刻，我通过写日记，先记录，然后观察情绪，它居然就这样消失了。
同时，我更清楚的看到，每个人都有自己的人生课题，我不需要因为别人心情不好而跟着他们一起低落，我能量维稳的时候，甚至可以适当开导别人，一旦发现自己情绪受影响，我就找借口停止。
其实情绪问题，稳定了自己的能量池，这个过程，慢慢就把注意力都放在自己身上了
对自己有更多了解，看到不足，然后发起自我挑战，挑战成功就会很开心。
因为我们拥有的只有自己，让自己变得坚强，独立，才是正解。
既可以让自己有个好的心态应对世界，还可以有自己的一套方法不受负面情绪影响。
你感受痛苦的时间会减少。哪怕有痛苦，你有能力和信心克服。
莫向外求。
经济独立同理，很多失恋难过，是因为失去了一个经济补助。
你经济独立了，自然不害怕。
这方面每个人境遇不同，我觉得人格独立，精神独立的人，自然而然会经济独立。
挺玄乎，精神独立和经济独立的关系，甚至有相辅相成的意思。
解决这两个问题，少很多痛苦，哪怕痛苦，你也能面对解决。
除却生死，其他都成了小问题。
