回避型依恋的断崖式拉黑，有什么解决方法？
一束光
作为曾经交过回避型恋人的过来人，我还是比较了解这个题的何解。 回避型的关键词是：距离感，防御性强，伪装，淡漠不在意，害怕伤害，回避失望...所以，这样类型的人是非常害怕被强迫被逼着当下必须表态的。就像连续长篇EMO的小作文一发出来，他的情绪状态是难以承接的。 尤其是当你是个焦虑型配了一个回避型的伴侣，很容易出现一方不断的索取和证明，另一方只想逃避到自己的安全区域静静，拉小黑屋，从情绪上开始抵触和反感索取者的行为。 我真的很想说想和回避型要答案是很难要出来的，和回避型沟通和建立感情需要技巧。 并不是说你们交往了，他就能对你敞开心扉了，而打开回避型的内心的路，需要慢热，足够的时间和耐心，以及足够的诚意。 也要看有没有适合的契机，让回避型愿意对你信任值足够高到敞开内心。有部分毒舌的回避型还会在关系里各种推开和挑刺，为了就是证明关系是不会被轻易放弃的，对方是安全的，对自己是有一定的包容度的。 相处过程中，回避型的恋人带给另一半明显的待遇是“他能给的情绪价值稀缺，甚至是看心情给；你的情感诉求得不到回应，大多数的情感需求在关系里难以满足”，从而很容易让一个原本敏感的人变得更加敏感，长期的得不到满足的欲求，就会开始疯狂的索取。 回避型是特别害怕索取这个动作的，于是就会陷入一段“关系平衡—不给&无法满足—感情失衡—索取&逃避—情绪崩溃&逃避问题—双方都不满足—分手”的负循环。 撇开小作文不谈，你们之前的相处很可能也是存在你的一些动作状态无意中把他往外推，于是防御状态开启就很难关闭了。 因此挽回回避型你要做好心理准备，即你需要改变之前和回避型的相处模式和思考模式。 有三个有关回避型挽回的方向你可以参考。 一是，对于回避型的人，打消你之前‘对他好，对他热情’的行为和态度，转变风格为‘给他自由，尊重他的距离感，不逼迫他做决定’。 无论是复合过程还是以后复合了相处，都要告诉自己把注意力三七或二八留在自己身上，他会更多关注你。 二是，对于回避型表面要云淡风轻，实际上你要主导关系的进程。 在情感关系中，回避型的人通常有一套自己的体系和主见，一般就算在一起了他喜欢你，你也很难动摇他们的这套自我保护机制。所以，作为表面的被动者，你也要肩负起主动推动关系的角色。有些关系的推动不是以‘我对你好’作为根据的，他们的反射弧和疑性要比一般的安全型恋人要大一些，所以要给他们相对应的反应周期。你不紧不慢的推动关系，留出时间让他们反应和消化，反而能让关系顺理的进行。 三是，使用共情和换位思考，敏感的留意，捕捉他的情绪窗口，从而培养双方的信任感。 这是为了以后长远发展作保证。作为回避型的恋人就是要辛苦一些，但是，一旦你真正走进了回避型的内心，那么你会感觉到一个害怕被抛弃，对关系的依赖感十足的人。只是，前期的拉锯是漫长的，不是所有人都能挨到这一天。 因此，我们在说回拉黑删除的问题。你们现在的状态来看， 1.你们的关系需要拉开距离，进行一段时间的断联。 回避型加断崖式都指明了他需要给关系一定的距离和空间。在这个过程中，他不喜欢也不希望被你叨扰。 虽然人在断联期，可是我们要做的， 一是你先冷静下来做复盘分析和对比，把以往的需求和矛盾都挖出来分析，会有很多有利的信息用于挽回，同时知道自己该有哪方面的提升和改变； 二是，他的消息可能的话还是要侧面了解一下的。朋友，同学同事，其他社交媒体等等。大概掌控在一个月以内，我们要根据情况进行复联。 2.安全感和舒适度。找到他感情脆弱的机会，然后实现复联。 但不追问过去，也不逼他复合或给出什么问题的答案，甚至这个时期不解决任何过去不愉快的问题。 至于怎么找时机。 一个主动的例子是：女孩知道男生身体不舒服，于是女生自己做了男生生病时候习惯吃的饺子让室友带给他，但不当下表现和求回报，后来男生主动找了女生； 一个被动的例子是，男生在黑洞期以后成功走出，意识到自己也有问题，也好奇女生最近在做什么，于是主动想清楚找女生聊天。一看女生更优秀了，好奇心也就来了。 3.利用复盘分析中对于他的个性化描述来看他在关系里究竟要什么，从而给与对应的反馈。 回避型的人的配的感低，对于情感需求是很少明说的，习惯压抑，甚至有些人他们自己也不明白自己究竟想要什么。 所以挽回的时候你要以高价值的伴侣出现在他们的生活里，先留住他的注意力。‘你怎么还有另一面”；然后换之前不同的处事风格和态度来和他互动。 你会看到他以往不同的一些回应方式以及他到底要什么，我们再进行分析找到适合他的方法。 比如，有些回避型他自己摆烂，有的人则不需要一个积极的伴侣，而可能对于一个同样陪他的人惺惺相惜。有些则相反。 4.勾起关系能够让他不舍和回味的东西，然后乘胜追击成功复合。 针对回避型小时候对于父母的态度是冷漠和渴求的矛盾特点而言，你要做的： 一方面是要像他父母一样，适当的给予他熟悉的冷漠和拒绝，把空间和距离拉开，让他进入到熟悉的情感互动中去，满足一部分安全感。 另一方面你不能像他父母一样，要把爱的互动和安全感灌输在他的心里。 举个例子。有些回避型的恋人是十分怀旧的，他们对于过去的很多事物，经历，过去的爱人等，都在自己的小世界里沉迷。可是又不愿意表现出来。 你要借助这个特点在聊天中让他感觉到熟悉的一切美好，并且把过去的心结敞开内心做一定深层的自我说明，反而会让他先对你更放心。从而觉得你才是那个知他懂他的人。一旦依赖感出现，你是特别的，他就不会再逃避了。 整个挽回的过程中，对于回避型的恋人一定要强调的关键是“自由，安全感和舒适度”，包括以后的相处，都是让他去好奇你，让他去围着你转，让他找机会敞开对你的心扉，角色互换的关系会让他更加的‘舒服’。 比起你追着他对他好，不断的确认他对你对感情的态度等等的行为来说，前者明显会让关系走的更远。
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