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求助｜被窝捂不热

来自：马柏全（Mark）
2023-02-07 08:48:08 已编辑江苏

之前都没这样，从江苏特别冷那几天就开始被窝捂不热，我以为是被子薄了，加了一层厚的到现在也还是捂不热，电热毯开了会热，一关就冷了，睡觉好不舒服，脚那里现在还是凉的 😢

毛绒绒的那种四件套我有 🤣，刚换下来洗，但是只是说刚触摸起来不冷，夜里还是捂不暖和 😢。今晚试试泡脚➕穿袜子➕热水袋，谢谢大家的建议!!

更新:泡脚穿袜子我试了改变不大😭，我又加了一层被子，加上那天晚上失眠到4点，就是一个关电热毯，开电热毯的重复循环😇😇。然鹅在昨晚，我在身下又多铺了一层棉花被，熟悉的温暖回来了 😭，感到不暖和的uu建议查看铺被，是不是不够厚。

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睡个好觉 2023-02-07 08:50:09 内蒙古

关了不出被窝也会凉吗如果不想一直开着电热毯要不用那种热水袋？我以前在宿舍不方便用电热毯就三个热水袋放进被窝里

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马柏全（Mark）楼主 2023-02-07 08:51:53 江苏

关了不出被窝也会凉吗如果不想一直开着电热毯要不用那种热水袋？我以前在宿舍不方便用电热毯就关了不出被窝也会凉吗如果不想一直开着电热毯要不用那种热水袋？我以前在宿舍不方便用电热毯就三个热水袋放进被窝里 ... 睡个好觉

是的，就比刚进被窝稍微好点那种温度，热水袋可以试试 🌹

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思慕 2023-02-07 09:13:57 江苏

我也觉得热水袋不错我每次洗完澡刚进被窝害挺暖和待会儿脚就冷了，就充个热水袋放脚边就很暖和了

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小透明zxcvbn 2023-02-07 09:14:00 广东

我也，蹲一个答案

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闭嘴 2023-02-07 09:25:25 福建

热水袋+1，之前靠自己从来都暖不热被窝，脚冰的睡不着，用过电热毯，但是关掉一会就凉了，后来睡觉穿袜子且冲个热水袋放在脚边，会热一整夜，现在都不用电热毯的了

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翻白 2023-02-07 09:26:56 上海

我以前也是洗完澡睡下去的时候脚是热的睡着睡着就冷了后面我会穿那种松松的毛线袜就好一些。楼主也可以试试多吃些羊肉牛肉我现在不会脚凉了不知道和我饮食改变有没有关系我后面吃牛羊肉多了。

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Valova 2023-02-07 09:27:09 浙江

是不是电热毯的问题，我用的电热毯刚进被窝的时候是热的，身体感觉热了之后就关掉了，被窝也还是热的

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马柏全（Mark）楼主 2023-02-07 09:29:30 江苏

是不是电热毯的问题，我用的电热毯刚进被窝的时候是热的，身体感觉热了之后就关掉了，被窝也还是是不是电热毯的问题，我用的电热毯刚进被窝的时候是热的，身体感觉热了之后就关掉了，被窝也还是热的 ... Valova

不懂，反正关了被窝重新变冷，我再打开 🤣

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马柏全（Mark）楼主 2023-02-07 09:30:02 江苏

我以前也是洗完澡睡下去的时候脚是热的睡着睡着就冷了后面我会穿那种松松的毛线袜就好一些。我以前也是洗完澡睡下去的时候脚是热的睡着睡着就冷了后面我会穿那种松松的毛线袜就好一些。楼主也可以试试多吃些羊肉牛肉我现在不会脚凉了不知道和我饮食改变有没有关系我后面吃牛羊肉多了。 ... 翻白

我也在怀疑是不是体质出现问题 😥

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惡霸蘇三 (越名教而任自然，审贵贱而通物情) 2023-02-07 09:31:17 山东

得治

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你食不食油饼 2023-02-07 09:32:15 重庆

穿袜子睡觉！脚暖了全身就会暖了

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马柏全（Mark）楼主 2023-02-07 09:33:01 江苏

穿袜子睡觉！脚暖了全身就会暖了穿袜子睡觉！脚暖了全身就会暖了你食不食油饼

好!

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想和星星✨说话 2023-02-07 09:33:49 湖南

穿袜子睡，真的暖和

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你食不食油饼 2023-02-07 09:34:24 重庆

好! 好! 马柏全（Mark）

四件套也建议换成绒绒的那种，我在重庆，这样睡连电热毯都不用开

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星星观察员 2023-02-07 09:35:00 广西

我都用热水袋

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翻白 2023-02-07 09:35:43 上海

我也在怀疑是不是体质出现问题 😥 我也在怀疑是不是体质出现问题 😥 马柏全（Mark）

楼主🐑过吗我听说🐑过的人也如意怕冷（我也有一点，不过是身上冷脚不冷）如果方便的话也可以看看中医去调理下

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momo 2023-02-07 09:36:10 广东

我之前也是手冷脚冷的状态，开电热毯睡脚都是冷的，最近两年每年都到社康去贴三伏贴和三九贴，贴了三次左右，今年冬天睡觉已经不会脚冷了，之前一变冷，就会打冷颤，就是明明穿了很多衣服，也不觉得冷，就是打冷颤，现在不会这样了

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马柏全（Mark）楼主 2023-02-07 09:37:48 江苏

楼主🐑过吗我听说🐑过的人也如意怕冷（我也有一点，不过是身上冷脚不冷）如果方便的话也可楼主🐑过吗我听说🐑过的人也如意怕冷（我也有一点，不过是身上冷脚不冷）如果方便的话也可以看看中医去调理下 ... 翻白

🐏过，但是我12月份中🐏玩没有这样，1月中开始捂不热，我感觉是特别冷那几天冻着了 😢

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solopeanut 2023-02-07 09:41:25 河南

穿袜子睡

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吴仪 2023-02-07 09:43:30 广东

体寒？我也是这样，睡不着但是又没有觉得冷，我现在睡不着的问题主要集中在：身体寒，楼上说的对，要吃点牛肉羊肉开电热毯驱寒；肠胃不好，堵着，要起来走走通通气；焦虑、心率不齐，没法治，吃点枣仁；大脑卡壳不愿意睡觉，听书，听着听着或许能睡着，睡不着也不亏。

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人间四喜丸子 2023-02-07 09:45:33 江苏

电热毯开保温模式睡哦

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奥本海默 2023-02-07 09:46:23 江苏

睡前和起床前开一会儿空调趁着暖和的时候睡着

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小寅来也 2023-02-07 09:48:11 湖北

用脚贴贴了一段时间，保持喝温水，稍好一些了。

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春天的风 2023-02-07 09:48:54 河南

推荐电热坐垫，八九个档，可定时，小小的

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Goblin (你的香味一直徘回我舍不得离开) 2023-02-07 09:52:05 河北

一只脚上贴一个暖宝宝

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Austen(发财中) (无远弗届) 2023-02-07 09:57:06 吉林

穿袜子，纯棉的就可以，然后被单上铺一层那种牛奶绒或者其他绒短短摸起来软软的毯子就很暖和了。

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管理员 2023-02-07 10:11:04 广东

不要用电热毯吧，太干了，而且那种热度就是一离开就很冷的…我用热水袋觉得挺好，甚至不用热水袋，用宝矿力的水瓶灌热水就行了

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小鳊鱼 2023-02-07 10:14:48 江苏

同江苏，同体寒，电热毯关了也没用了，我只有和我妈睡才暖和。我发现如果睡前泡二十分钟脚或者泡澡，睡觉时候会暖和很多，另外被子一定要裹紧紧的，脚头和两侧的被子一定要垫在身子底下，保证不漏风才行。

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❤榴莲酱 2023-02-07 10:15:51 浙江

买那种珊瑚绒四件套，热水袋丢被窝

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momo 2023-02-07 10:20:35 广东

电热毯一直开着就好

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momo 2023-02-07 10:30:54 广东

暖水袋

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timo 2023-02-07 10:33:46 河北

被罩建议换成磨毛的，我之前早上醒了被窝凉嗖嗖的，还会拉肚子，换成磨毛被罩就不会了，晚上躺下去都不用开电热毯了，老公用的纯棉被罩就喊冷

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whisper 2023-02-07 10:37:21 福建

睡前泡脚，电热毯提前半小时开，睡前记得关。

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豆友189404004 2023-02-07 10:40:37 安徽

[内容不可见]

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我不说我是 2023-02-07 10:45:30 北京

穿袜子睡试试，入睡前脚一蹬就脱掉了

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不知是谁的谁 2023-02-07 10:49:43 广东

睡前泡个脚再穿个软软的袜子

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慧眼识0 2023-02-07 10:50:51 山东

我是一会冷醒一会热得出汗😭

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momo 2023-02-07 10:57:43 四川

拼多多暖脚贴你值得拥有

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横颜一 (经常被骗的晓不得) 2023-02-07 11:07:26 四川

我也是，珊瑚绒四件套+热水袋捂脚可以，被芯不要太重的棉絮，盖着不暖和，毛绒绒的被套睡上去不会冰冰凉凉的。

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豆🌱 2023-02-07 11:10:51 浙江

我开电热毯也捂不热🤗所以我不开了后来我在被子里裹毯子是暖和的感觉毛茸茸的容易捂热

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绿格尔 2023-02-07 11:14:53 广西

睡觉穿袜子就好了

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懒羊羊吃葫芦 2023-02-07 11:15:16 黑龙江

原来只有我电热毯开一晚吗……

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外星生物 2023-02-07 11:31:38 北京

南方啊。。那正常的。我在四川永远捂不暖被窝，半夜被冻醒。在北方几分钟就暖和了。和暖气空气湿度都有关吧。除了楼里提的电热水袋，烘被机也蛮好的，用了不错。但不去热水袋方便便捷。

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天天发财🍀🍀🍀 2023-02-07 11:54:24 湖南

电热毯开保温一开始加热只热身上脚热得慢要是脚还没热就关掉了从脚到身上也会慢慢变冷

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黑白才是 2023-02-07 12:00:06 江苏

晒晒被子

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黑布林大李子 2023-02-07 12:00:42 河南

除了电热毯电热饼热水袋之外，可以试试睡觉穿袜子，很暖和的

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徐凤年 (当时年少春衫薄) 2023-02-07 12:03:32 湖南

我之前也是这样，后来莫名其妙的就好了

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MoMo 2023-02-07 12:06:59 广西

我体寒气血不足就是这样的，几个小时还在里面发抖

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桃子momo酱 2023-02-07 12:08:24 江苏

这几天江苏开电热毯，晚上睡觉都不关了，直接睡眠模式保温睡得早上起床，夜里关的太冷了

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豆友185175412 2023-02-07 12:13:25 江苏

[内容不可见]

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豆友230597981 2023-02-07 12:15:48 湖北

[内容不可见]

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小喀喇咪 2023-02-07 12:16:36 海南

水暖的电热毯可以试一试，体验还不错

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momo 2023-02-07 12:19:33 安徽

一直这样，十月份降温开始电热毯就掏出来用了，开就整夜开

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哈哈哈 2023-02-07 12:22:12 四川

床单被套的问题？我也是关了电热毯之后被窝就冷了。但是过年去我姐家睡觉，没用电热毯，用的热水袋捂了一会儿脚，然后她的床单被套都是毛茸茸的那种，一整晚都特别暖和。

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momo (I wandered lonely as a cloud.) 2023-02-07 12:28:13 广东

睡前泡一下脚试试，我每次这样上床之后就很暖和

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宋云 2023-02-07 12:29:26 湖南

提前开半个小时

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momo（好运版 2023-02-07 12:30:53 河南

我记得之前说不建议穿袜子睡觉，因为会影响散热导致睡眠质量变差… 我脚晚上冰凉，买了个热水袋，感觉效果还不错

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HITOMI 2023-02-07 12:42:08 上海

我以前在宿舍睡觉脚冷的时候就把睡裤褪到膝盖以下那里，因为屁股肯定是热的，用裤子余温把下半节腿捂热，一次可能没用，再穿上用屁股加热再褪到脚那里多来几次脚就暖了

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头顶掉钱钱 2023-02-07 12:48:10 安徽

床垫一定要厚，床垫厚比杯子多要暖和。下面多垫几层，最好最上面一层是绒毯子

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果丹皮好吃 (如果你冷。) 2023-02-07 12:48:17 江苏

你的被子不保暖

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momo 2023-02-07 12:53:24 湖北

泡脚后穿袜子睡

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ELLEN (不在沉默中爆发就在沉默中消亡) 2023-02-07 13:01:19 福建

加一个被子或者热水袋电热毯开20分钟热了睡

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Latifa🌱 (寂然相守，漠然相峙) 2023-02-07 13:08:45 陕西

我也是，手脚常年冰凉！！！电热毯开一宿！！体温过低

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耗子 (~喵~) 2023-02-07 13:25:23 江苏

把脱下来的衣服盖在被子靠脚的位置保温

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Mo 2023-02-07 13:32:11 河南

我之前也是，然后用了暖水袋就好多了

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逛荷 (取法乎上，仅得乎中) 2023-02-07 13:39:37 河南

我垫了一个睡袋那个材质摸着就暖和

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浅き夢見し 2023-02-07 13:49:01 吉林

晚上睡觉前拉筋有一点效果

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三百斤肥宅🇨🇳 2023-02-07 14:10:37 上海

水暖电热毯了解一下

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甜菊糖 2023-02-07 14:22:30 四川

体质下降了吧，我生了孩子后气血虚也是怎么睡都不暖。我不是说被子薄了咋的，是身体好像不能发热了，怎么睡都感觉脚冷手冷身体冷，再也没以前暖呼呼的感觉了。

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懒宝宝 2023-02-07 15:00:34 江苏

裸睡，不要穿袜子，热水袋，可以电热毯，毛绒绒没热之前也挺冰的，纯棉的就很不错了

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豆友156584342 2023-02-07 17:24:13 江苏

阳卧

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uitwaaien (09.09.20.a brand new start.) 2023-02-07 18:11:04 菲律宾

热水袋yyds 比电热毯舒服多了

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侑子小姐 2023-02-07 19:00:05 江苏

没办法.....我一般会把脚丫子塞到膝盖窝里用腿夹着.....至少好过一点（不用热水袋是因为害怕被烫到，我力气挺大的，电热水袋也不考虑，捂脚以后就不能捂手了）

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夜路归咎 2023-02-07 20:21:09 广东

有没有可能是被子不够厚

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落落 2023-02-08 00:04:58 浙江

换羽绒被吧，我都觉得太热，保暖实在是太好了

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密码128 2023-02-08 08:41:04 浙江

我也这样……后来胖了一点，不那么虚了就好一些

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momo 2023-02-08 12:45:25 河南

电热毯舒服死了，白受二十多年罪

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momo 2023-02-08 22:41:41 江苏

同IP 热水袋夹在膝盖或大腿根之间非常暖和因为那边皮肤下面有动脉能让温暖血液并循环全身（别的地方看的如果说错了别骂我我自己试了确实有用）

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可鲁可鸭~ 2023-02-09 00:52:22 广东

先用热水袋暖被窝被子是保温的不是光保热的，就跟用被子包冰块一样，冷手冷脚进冷被窝，冷空气全捂里面了，人体内部发热就那么点。以前靠自己冷的半宿都睡不了，先让自己和被子热起来。冷脚穿袜子同理

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下午四点 2023-02-09 01:56:54 广东

会不会是床垫有问题，之前回南天我床垫湿了，被子盖很多层都很冷，最后发现是床垫湿，晒干之后就好了

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momo 2023-02-09 08:46:39 安徽

我也是这样，很多年了，要么开空调要么放热水袋，最近发现开暖气片也好用

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马柏全（Mark）楼主 2023-02-09 12:22:04 江苏

床垫一定要厚，床垫厚比杯子多要暖和。下面多垫几层，最好最上面一层是绒毯子床垫一定要厚，床垫厚比杯子多要暖和。下面多垫几层，最好最上面一层是绒毯子头顶掉钱钱

饱饱你是👍🏻，我昨晚又铺了一层，重新暖和 🥺

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头顶掉钱钱 2023-02-09 13:55:34 安徽

饱饱你是👍🏻，我昨晚又铺了一层，重新暖和 🥺 饱饱你是👍🏻，我昨晚又铺了一层，重新暖和 🥺 马柏全（Mark）

我高中在寄宿制学校，一楼阴冷，以前下面就一层垫子，上面两层被子还是冷。后来上面一层给我垫到下面，一下子暖和好多。而且我外婆也是把下面垫的好厚

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不在 2023-02-09 15:45:20 广西

气血不旺啊！我之前冬天都要时不时把手脚放被子外降温（现在我家孩子也这样）。现在气血不足，冬天也怕冷了。

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Peach 2023-02-09 17:48:36 上海

摩飞烘被机提前放被子里烘被窝暖暖蓬蓬的

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不吃零食的小宋 2023-02-10 21:21:46 广西

被子潮了？

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火锅丸 2023-02-11 10:30:10 江苏

在学校热水袋在家袜子➕热水袋➕一夜电热毯

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Windfall 2023-02-13 22:55:55 重庆

睡前洗澡或者泡脚，或者暖水袋，重庆地区亲测有用

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精神状态超稳定 2023-02-15 08:19:19 黑龙江

我从小就这样，后来去本地三甲医院中医科开了两副药就喝好了，以前还手脚冰凉从来不知道脚暖是什么感觉，现在可以正常自发热，lz可以试着去看看，要是没有具体疾病的话喝中药很快的，我二十几年的毛病都治好了

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神通侯夫人 2023-02-15 18:11:14 上海

电热毯多开一会，开到你感觉人有些热了

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