请教一下，省钱的同时如何控制自己旺盛的食欲呢

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  摄影王星星 (需拍摄照片/视频的大佬可以找我~) 2023-02-08 18:17:02 广东

  买便宜的食材 土豆/红薯/香蕉

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  gaabunL 2023-02-09 00:19:42 美国

  三餐? 我是首先把三餐这个伪需求先解决了,饿自己7天只喝水. 期间看网络上的影片各种断食什么的给自己洗脑饿不死! 结果是:omad已经2年了,体重从75kg到现在56kg已经19个月没变化. 每天固定吃基础的100g黄豆煮豆浆,200g鸡蛋,剩下1000kcal随便吃,不算交际娱乐饮食平均一天只要17块. === 别怀疑我的食量,忍不住食欲的时候我试过一口气吃7个双吉.虽然中国版本的尺寸比较小,也妥妥的3300kcal. 前提是能坚持,但这确实是很难做到

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  巴音布鲁克 2023-02-09 07:28:31 辽宁

  忙起来，闲下来啃白菜，

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  西西 2023-02-09 10:45:13 云南

  吃的时候咬久一点

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  一字剑臣 2023-02-09 11:53:00 浙江

  你这是馋吧，让自己忙起来。注意力转移

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  是小元呐 2023-02-09 12:17:23 广西

  相信我多喝水

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  D伯爵小姐 2023-02-09 19:28:20 山东

  奢侈一点可以喝点茶，不要太浓，不然饿的更快…让水有点滋味就可以了～

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  白垩火烈鸟 2023-02-09 22:47:49 四川

  提醒一下楼主，已经开春了，夏天就不远了，露胳膊露腿的季节快到了，去年的连衣裙还挤得进去么？想想这些，应该能有效控制食欲。

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  九月🇨🇳 2023-02-11 08:56:39 广东

  相信我，吃慢碳水食物，饿得慢，玉米、红薯之类的

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  豆友226695422 2023-02-11 11:53:51 广东

  我理解lz，食欲旺盛和饱不饱是没有半点关系的，楼里的大部分都没理解。我的办法是吃味道重的硬糖果，有一定改善，虽然也不咋健康但是吃得时间长，有时候一颗糖就可以顶过想吃的那几分钟

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  绵绵 2023-02-11 13:05:04 广东

  我也一样诶。下班路上就很喜欢买烤香肠，千层饼或者是汤米粉，云吞的东西吃，不饿就是很馋。我现在是去多多买菜，上面买香肠的半成品，鸡腿用奥尔良粉腌，自己用空气炸锅做。然后买了米粉，云吞放冰箱，自己做，这样会省很多钱！炒菜那些看下厨房怎么做菜，提升自己的做菜技能，自己做菜更好吃了，就不会馋外面的吃了。我现在也很苦恼，因为要减肥了，又不能吃自己喜欢的高热量高脂肪东西了😔

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  Saddma 2023-02-11 15:06:53 上海

  这个好像是悠闲的馋嘴😋

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  豆友216102706 2023-02-11 15:43:07 吉林

  少吃精加工，少吃高盐高糖，血糖稳定了人也不容易饿。

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  沧海 2023-02-11 18:14:29 山西

  太悠闲了哦~hhhh你试试每天找事情做忙起来，连路过小吃摊只能用跑的，根本想不到要吃零食这样的事情

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  饱饱丁 2023-02-14 06:54:26 湖南

  下班的那个时间点已经饿了，路上零食是一种诱惑，可以考虑点垫吧的食物，下班前5分钟吃一点 比如七八块钱一斤的饼干，吃上一包，工作日可以吃一个月 或者搞一勺黑咖啡，咖啡可以抑制食欲，一瓶三十块可以喝几个月 就怕影响你晚上的睡眠

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  太阳花 2023-02-14 20:18:38 河南

  冬天食欲暴涨控制不住，天热就基本恢复正常了。

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  己注销 2023-02-15 10:42:31 湖北

  运动，运动后食欲会降低

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  rabe 2023-02-16 14:50:00 浙江

  你这个再简单不过了。 身边随时放个粽子，或者2个茶叶蛋。 稍微有点饿的时候就往嘴里塞个大肉粽，或者剥2 个茶叶蛋。

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  一颗大西柚 2023-02-18 16:33:49 中国香港

  下班能绕着小吃摊走吗，我也是，根本忍不住，只能绕着走了，眼不见为净。另外我的经验是肉蛋要吃够，蛋白质吃不够的时候身体就是特别馋，主食吃再多胃里再饱也没用

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  江若酒 2023-02-19 03:02:57 河北

  主食吃撑，我反正吃太饱以后对零食一点兴趣都没有

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  相对 2023-02-19 13:34:15 广西

  貌似多玩手机游戏，可以忘记吃东西。。。。。

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  寻欢 2023-02-19 20:33:20 北京

  我也是！

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  沫沫呀 2023-02-19 20:55:58 江苏

  我以前尝试过游泳减肥，很可惜失败了，因为游完泳以后特别会饿。我能吃两碗小馄饨。

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  不许洗地 2023-02-22 00:16:27 安徽

  我觉得吃的最花钱了

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  momo 2023-02-22 10:09:20 浙江

  三餐? 我是首先把三餐这个伪需求先解决了,饿自己7天只喝水. 期间看网络上的影片各种断食什么的给 三餐? 我是首先把三餐这个伪需求先解决了,饿自己7天只喝水. 期间看网络上的影片各种断食什么的给自己洗脑饿不死! 结果是:omad已经2年了,体重从75kg到现在56kg已经19个月没变化. 每天固定吃基础的100g黄豆煮豆浆,200g鸡蛋,剩下1000kcal随便吃,不算交际娱乐饮食平均一天只要17块. === 别怀疑我的食量,忍不住食欲的时候我试过一口气吃7个双吉.虽然中国版本的尺寸比较小,也妥妥的3300kcal. 前提是能坚持,但这确实是很难做到 ... gaabunL

  是个狠人👍🏻

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  鸟人 (becomes a family man) 2023-02-23 14:58:24 福建

  买食材自己做呗，长身体要吃好点

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  我就是我！ 2023-02-23 15:05:16 陕西

  我每次路过小吃摊就想到他们日入好几千，看看自己，就自然不想吃了

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  momo 2023-02-23 23:07:39 浙江

  可以买便宜水果，既能补充维生素还能解馋。

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  🐾Holmeows🐾 (Meep.) 2023-02-24 01:23:06 河南

  强迫自己做想吃的东西（厨艺还过得去的话），每个人条件不一样，不是所有人都能克制自己的食欲，堵不如疏，自己做饭可以填饱肚子，相对省钱，而且还增加了劳动量，吃饱了之后对食物的渴求就会降低，想着做饭的辛苦也就不会想吃这想吃那了。

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  悭妹 2023-02-24 15:09:42 广东

  带个苹果在身边，饿了就吃，坚持1周你就不难受，初步形成习惯了

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  浆糊骗子 2023-02-27 08:45:11 山东

  控制下低胰岛素水平吧。 总是想没事整两口，胰岛素总是坐过山车，再深夜emo暴食了什么的，时间长了胰岛素抵抗了，就离糖尿病不远了。 说实话人本来就不需要那么多食物，别对吃东西这种事给予太大的情感价值，性价比并不高。廉价的口腹之欲其实早已在暗中标好了价格，要么是吃一大堆添加剂，要么是抱着胰岛素和二甲双胍过一辈子，亏的呀

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  Ms.W 2023-02-27 16:04:20 河北

  慢点吃，我之前家庭习惯吃饭很快，往往过饱，甚至没享受到食物的美味，所以学会慢点吃，享受食物的美味，就不会饱了还想吃了

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  丛山 2023-02-28 16:27:23 甘肃

  你这本末倒置了，而且不要把事情掺合在一处，没有那种“做……的同时把……也做了”的办法，事情只能一件一件做。 你省钱和吃东西是互不干扰的两件事，要注意饮食不能通过省钱的方法，而是要先建立正常的饮食习惯，正餐先吃好，然后平时看到零食才不会饿。

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  王铁锤 等500人 2023-02-28 22:20:42 北京

  关注无限吃系列

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  轻浪、 2023-03-01 21:26:36 江西

  相信我，吃慢碳水食物，饿得慢，玉米、红薯之类的 相信我，吃慢碳水食物，饿得慢，玉米、红薯之类的 九月🇨🇳

  红薯不是说助消化吗？

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  想想都可怕 2023-03-02 01:14:01 上海

  买便宜的食材 土豆/红薯/香蕉 买便宜的食材 土豆/红薯/香蕉 摄影王星星

  红薯一点不便宜！我家那位买回一袋，我看了小票，2kg28.9！好气人

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  黄焖土豆红薯块 2023-03-02 17:50:17 广东

  是的，饿和馋是两回事😿控制欲望

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  好好生活的小杨 2023-03-03 16:03:19 山西

  我觉得吃的最花钱了 我觉得吃的最花钱了 不许洗地

  我也是，一个月工资真的就是赚饭钱，我在老家一个月一千多，只够吃

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  不许洗地 2023-03-03 17:21:40 安徽

  我也是，一个月工资真的就是赚饭钱，我在老家一个月一千多，只够吃 我也是，一个月工资真的就是赚饭钱，我在老家一个月一千多，只够吃 好好生活的小杨

  工资一个月一千？？？

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  好好生活的小杨 2023-03-03 18:03:11 山西

  工资一个月一千？？？ 工资一个月一千？？？ 不许洗地

  嗯嗯

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