与大家分享我焦虑或压力大时，一个缓解方法
来自：上班只摸鱼
没得想到一年多了，我的帖子又被翻出到了首页！这两三年里，我经历了创业焦虑，家人患癌住院，好友精神分裂等各种极其典型的事！等我有空，再来和大家分享我这两年如果渡过焦虑？现在来更新下，我备忘录里最近翻看的一段话：
一、翻看备忘录里记下名人的采访的对话，或者看纪录片时截下来的场景对话。拿出来反复读
二、一遍一遍背诵《逍遥游》和李白的《将进酒》
三、看《论持久战》
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2024/09/20 这段话忘记在哪里看到的，还是采访中听到的，在备忘录里躺了好久了，每次看让我的婚恋焦虑有所缓解
我最近备忘录里记下并常翻看的是：当时明月在央视节目里采访说的一段话。
当年明月：经常，上自习11点多，我自己在教室自习，自习完了自己出去。那个时候没有人了，教室没有人了，路上都没有人了，我记得是秋天，晚上很冷，我就走在路上，往宿舍走，只能听到我自己的脚步声。哪怕是出去玩的人，都回来了，只有我自己的脚步声，那个时候，我感到一种无比的喜悦。
当年明月：我感到我在不断地向前进，这个世界上有很多人很多种选择。最低的是温饱，对吧，然后是利益，就是钱，超越钱的，是名望，权力，但是在超越这些所有东西之上还有一样东西，叫智慧。 你到这个世界上来，你应该有这样一个觉悟，就是你终究是要死的，这就是一个人他很悲剧的，他无论多厉害，无论多牛，无论多么嚣张，他都要死的，他都有终结那一天。那么在这段时间里做什么呢，不断地看书，懂得这个世界的很多东西，知道这个世界的规律，那是一种无比的喜悦，狂喜。 当年明月：我从不觉得孤独。 记者：因为你有书？ 当年明月：因为我知道我懂得越来越多。 当年明月：智慧，告诉你是一种无比强大的感觉，强大到你不会再畏惧任何人，这个世界上，无论是，开名车，住好房子，经常夸耀这些，为什么，为了向别人证明自己并不弱小，但这是虚的，因为他很容易戳破的，怎么样强大，只有智慧和知识的内在强大，让你自己懂得很多，对这个世界你有充分的了解，你就不会有委屈了。
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