孕妈妈们学会这套孕妇操，能大大缩短产程~
来自：香芋鱼🐟
孕期合理的运动对于孕妈妈和胎儿都有着非常多的好处，比如增强孕妈的身体素质，帮助孕妈控制体重，使分娩更加顺利，还能缓解孕妈心理压力等。尤其是专门针对孕期运动设置的孕妇操，更适合孕期的妈妈们。孕妇操可于受孕3个月后开始，每天坚持练习，运动量以不感到疲劳为宜，做操时还可以听音乐调节心情。
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