思考及感悟｜《秘密》的秘密

时隔多年重新看了朗达·拜恩的《秘密》，看的时候还是感到有点激动人心。第一次看可能是在初中的时候，当时也是太年轻，没有真正看懂这本书，跟这个惊天的秘密没有缘分。

之前是因为无知，首次接触吸引力法则，感到非常震惊，当然随之而来的就是失望。

现在懂得更多，包括心理学方面的，倒是对这个“秘密”有了新的理解。

准确地说，这本书应归为身心灵类。不可否认身心灵类确实包含了一些心理学的原理，不能因为看上去很玄乎而一棒子打死。

只不过可能有点简化加夸大的成分，它的传播确实深谙人性。在你涉世未深的时候，看到「了解这个秘密，就没有做不到的事；不论你是谁，你想要什么，这个秘密都能给你！」这样的宣传语，怎能不虎躯一震。

回到现实吧，身心灵在激发情感上或许比正统心理学要强，打鸡血有一点效果，但它不能代替你行动。

吸引力法则有没有价值？有，否则也不会被这么多人追捧了。

吸引力法则有没有缺陷？有，它省略了很重要的一环。那就是行动，书里主要强调的是目标、信念和感受，但让这些落地的是行动。

创造的过程：要求——相信——接收

秘密所采取的创造过程涵盖了三个步骤。

要求：清楚自己到底想要什么。

相信：全然和绝对的信心。

接收：感觉良好，不止是理智上相信，更要激发背后的情感、感受。想象已经得到你想要的事物之后的感受。

这三个过程并没有错，要是在其中加入行动，就更完整了。

行动：为自己的愿望匹配合适的行动。完成行动后，用技巧让自己感受良好。积极利用情感的力量。用小成功带来更大的成功。

所以吸引力法则里面的几个步骤，原理还是正确的。明确自己真正想要的；相信自己能得到它，毕竟不自信的话成功的可能性就更小；让自己感受良好，充满积极的情绪。不管哪一点，拿出来都是心理学中的有用的建议。

就是写得太神乎其神了，容易落下骗子的名声。也确实利用了人的惰性，以为这些都很容易做到，心想就能事成。恰恰这些做到都不容易，搞清楚自己到底要什么不容易，强大的信念也不容易，调节情绪感受良好也不是那么容易，坚持不懈地努力行动更不容易。

不要简单地相信你向宇宙下了订单，你就会得到。

相信“知情意行”合一的力量。

关于行动，如果想更好地设计行为进行改变，推荐下《福格行为模型》这本书，斯坦福大学行为设计实验室创始人关于设计人类行为的书，这才是正经的心理学相关的书。而且更具可操作性。

福格行为模型

8.7

[美] B.J.福格 / 2021 / 天津科学技术出版社